Veľký pevný sval - je to o nich sníva o silnej polovice ľudstva.Ale tu je to paradox: každé mužské telo má predpoklady pre rast svalovej hmoty.V súčasnej dobe je tento problém veľmi ľahko vyriešiť, existuje veľa rôznych prostriedkov, ako zvýšiť svalovú hmotu, ako je napríklad proteín vibrácie pre zvýšenie telesnej hmotnosti a rôznych iných liekov pre tento účel.Sú nielen zvýšiť objem tela, ale tiež, aby si ľudia odolnejší a zdravé.
Proteín trasie pre zvýšenie telesnej hmotnosti sú veľmi rozšírené medzi ľuďmi dnes, kulturisti a len sledoval jej postavu, udržiavať ju v dobrom stave.
Mnoho ľudí sa bojí, aby tento prostriedok používať, pretože vedľajšie účinky.Ľudia si myslia, že proteín vo veľkom množstve, je škodlivé a nebezpečné obličkami.Tento pohľad nie je tak úplne pravda, tj. A. Protein podporuje dobré zdravie a pomáha udržiavať normálny krvný tlak.Ale môže to byť škodlivé pre osoby s chorobami, ako sú močových kameňov, problémy pohybového aparátu a zlyhanie obličiek.Koktaily sú trojakého druhu:
1. proteín-proteín , mala by byť konzumované po cvičení, je určený len pre zvýšenie telesnej hmotnosti.
2. proteín-sacharid , alebo výherca, to môže a mal by jesť pred tréningom, pretože to dáva silu a vytrvalosť.
3. bielkovín a vitamínu , je doplnený s vitamínmi pre dosiahnutie lepších výsledkov.
Existuje veľa takýchto nápojov predávaných v špecializovaných obchodoch.Navyše, proteín trasie na priberanie na váhe, a vy môžete urobiť sami doma.Existuje mnoho receptov, ale základné ingrediencie sú mlieko, syry, bobule, ovocie, bielkoviny.Rôzne recepty sa líšia iba také množstvo a druhu surovín, napríklad jeden je potrebné banán a odstredeného mlieka, a na druhej strane - medovým mlieka a hrozienok;človek potrebuje slepačie vajcia, druhý iba proteín z vajec, a tretí prepeličie vajíčka.
Tento zoznam nástrojov, ktoré zvyšujú hmotnosť, nie je koniec.Mnoho športovcov použiť aj vitamíny pre zvýšenie telesnej hmotnosti.Oni sú celkom málo, ale oni sú rôzne anabolické vlastnosti a rast svalov pomoc.Jedná sa o:
1. kyselina pantoténová .Vlastnosti tohto vitamínu spomalí váš metabolizmus, čo spôsobuje závažia.
2. karnitín chlorid .Tiež znižuje rýchlosť metabolizmu, ale tiež zvyšuje množstvo žalúdočnej šťavy, čo vedie k lepšej asimilácii.
3. Vitamín "I" .Podporuje trávenie, je regulátor žalúdočnej kyseliny.
4. vikasol .Zvýšenie pečeňových tunica syntéze, čím viac aktívny svalového tkaniva, a že jej činnosť prispieva k nárastu telesnej hmotnosti.
5. kyselinu nikotínovú .To robí viac kyslou žalúdočnej šťavy a zlepšuje jej stráviteľnosť.S jej pomocou endogénne inzulín zvýši svoje anabolické vlastnosti.
Ale taky nezabudnite, že vitamíny - vec, aj keď užitočné, ale niekedy aj nebezpečné, a pred pitím je žiaduce, aby sa poradil s lekárom pre zvládnutie svoje telo týchto látok.Takže dnes veľa znamená budovať svalovú hmotu: to a vitamíny, a proteín trasie - za bude závažie vyhovovať všetkým z nich.Napriek tomu pre dobrú postavu nie je dosť dali veľa fyzickej námahy.
