Všetci vieme, že existuje mnoho metód a triky, ktoré môžete použiť make-up zamaskovať únava, príznaky prepracovanie a nedostatok spánku.
Ale v skutočnosti, vyzerať svieža, veselý, uvoľnený a spánok je možné, a bez make-upu!Samozrejme, že nie všetky dostupné najistejší spôsob, ako to dosiahnuť - dôsledne dodržiavali správne a zdravý životný štýl, a dostatok spánku.Existujú však aj iné "malé tajomstvo", ako vytvoriť nový obraz bez make-upu - ponúkame Vám 12 najistejšia spôsoby, ktoré vám pomôžu v každodennom živote, rovnako ako v tvrdo do tela počas zimných prázdnin.
Takže 12 spôsobov, ktoré vám pomôžu vyzerať svieža, veselý a spánok aj bez make-upu:
1. ranné cvičenie.
Bez ohľadu na to, ako hrozné určitú predstavu fyzickej triedy vzdelávanie v dopoludňajších hodinách, ale faktom zostáva, - nič tak vzrušujúce ako dobrý a dôkladné tréning celého tela po prebudení.Dobre zvolené cvičenie dôsledne "prebudiť" všetky ľudské telá po nočnom odpočinku, zlepšujú krvný obeh a dať tvári svieži ružové žiara.
Preto aj v prípade, že telocvičňa v dopoludňajších hodinách - nie je pre vás, vezmite 15 minút nabíjania alebo obísť váš štvrťroku beh, pešo alebo na bicykli niekoľkokrát pred odchodom do sprchy a šaty pre prácu.
2. Vyberte si správne farby v šatách.
Farba je dôležité nielen dohnať, ale v šatách - ovplyvňuje, ako ostatní vnímajú vás.Dobre zvolené farby môže výrazne osviežiť svoju rannú obraz.
Aké sú farby pre tento prístup?Stačí povedať, neutrálne a bielej farby nie sú vhodné - príliš bledá a čierne, avšak len kazí vzhľad a bude obsadenie temné tiene na vašej tvári.
V skutočnosti, pri výbere správnej "Morning" kvety potrebujú byť opatrní - zlý tón vás urobí ešte viac unavený.Vyberte si farby, ktoré sú vhodné pre vašu pokožku a vaše prirodzené "palety farieb".Tu sú príklady prevedenia.
Ak vaše paleta - "studené", lepšie zvoliť odtiene modrej, ružovej, fialovej alebo purpurové, modrej, zelenej a modrej-červené tóny, alebo na čisto bielu.Pre majiteľov teplého "farebnej palete" radí žltá, oranžová, hnedá, svieže zelené, červené a oranžové odtiene, alebo slonoviny.
3. ľadová voda alebo lyžice.
Umývanie veľmi studenej alebo ľadovej vody po prebudení vyžaduje odvahu, ale dokonale evokuje vo všetkých smeroch.Zvlášť statočný môžete vyskúšať kontrastný sprchu -, než sa dostanete von zo sprchy, za 10 sekúnd prepnúť do studenej vody.Ranná sviežosť a lesklé vlasy sú poskytované!
je tiež možné, vo večerných hodinách, aby v chladničke alebo mrazničke na pár kovových lyžičiek - pripojeného ku oči v dopoludňajších hodinách, je dobre odstrániť zbytočné opuch a opuchy.
4. Zameranie na náušnice.
dobre zvolenej originálne náušnice s farebnými kameňmi bude nielen perfektné sprievod na vaše oči a kožu, hrať im Švoma oslnenia, ale aj odvrátiť pozornosť od unavené oči.
5. piť viac vody denne.
univerzálne a veľmi dôležitú radu - rovnako ako všetky živé veci na tejto planéte, nemôžeme žiť bez dostatočného množstva vody.Vždy majte fľašu do blízkosti minerálnej vody bez plynu, a piť viac vody za deň - voda vyživuje naše telá a mozgy, a budete sa cítiť nielen veselší, ale vyzerajú.
6. Menej sit s iPhony a iPody vo večerných hodinách.
Podľa nedávnej štúdie centra Lighting Research Center v inštitúte Rensselaer Polytechnic Institute, dve hodiny používanie osvetlenými LED obrazoviek výrazne znižuje hladinu "spánku", hormónu melatonínu v tele.To znamená, že existujú problémy so zaspávaním, a dokonca aj nespavosť.
7. praktizuje oka počas dňa.
všetky z nás, ako sedí pri počítači niekoľko hodín takmer bez prerušenia, užitočné špeciálne cvičenia pre oči, podľa lekárov, zmiernenie namáhanie očí a zabraňuje začervenanie.Cvičenie je veľmi jednoduché: každých 20 minút, hop mimo obrazovku, a iba 20 sekúnd pri pohľade na ľubovoľný objekt vo vzdialenosti 5-10 metrov od vás.
8. Tam čuchať alebo grapefruit, pomaranč alebo citrón.
Kým výrobky z bielej múky a všetky druhy sladkostí utratených, citrusové plody prebudí, daj nám enegriyu, zvýšiť našu pozornosť - a dokonca aj poskytnúť nám s vitamínom C.
9. slnečné okuliare.
Univerzálny radu od gollivuskih hviezd vyzerajú zle - nasaďte si slnečné okuliare.To sa deje nielen aby skryl opuchnuté, červené oči a tmavé kruhy pod nimi, ale bez spánku z jeho očí so slzami, a nie trpieť jasným slnkom.
10. Urobte si test na alergie.
Ak sú vaše oči v dopoludňajších hodinách sa neustále opuchnuté, slzy, vyzeral unavene, ale kože tváre je žltkastá, možno budete mať skryté alergie.V tomto prípade je nutné skontrolovať a zložiť špeciálne skúšku - môžete mať sezónnej alergie (peľ, napríklad), alebo dokonca nejaké odrody.
Dôležitá poznámka: alergická reakcia na peľ, je lepšie nepoužívať gél na vlasy alebo iné produkty z tejto skupiny, ktorá doslova priťahujú peľ, ako "magnet".Aj v období kvitnutia je vyzdvihnúť štýlový klobúk a niesť, že peľ nie je sedieť na hlave.
11. akupresúrne.
Samozrejme, že plné a pravidelné akupunktúrne sedenie veľmi málo ľudí má prostriedky a čas.Avšak, akupresúra pomáha - napríklad, bude rad kohútikov na mieste medzi palcom a ukazováky dá vám rýchly výbuch energie.
12. Očné kvapky.
Posoveytutes lekári - ak ste sužovaný problémy s očami v dopoludňajších hodinách.V obzvlášť závažných prípadoch, lekár môže predpísať očné kvapky pomôcť zmierniť opuch a začervenanie v dopoludňajších hodinách.
