Priebeh reakcie vyžaduje osobu v každodennom živote a v extrémnych prípadoch.Schopnosť rýchlo reagovať na meniace sa vonkajšie podmienky môžu zachrániť ľudské životy.Alebo umožňujú zachytiť padajúce pohár.Avšak, aby sa stal "supermana", vyžaduje školenie reakcie.Ak chcete začať chápať, čo sa myslí slovom.
Aká je reakcia?
majú latinské korene slova.Pochádza z kombinácie dvoch častí: RE + actio.Prvý znamená "proti", druhá - "akčný".Inými slovami, odpoveď na čokoľvek.To je doslova "opozície".V biológii, to je považované za odpovede organizmu na zmeny vonkajších podmienok alebo vplyvu vonkajšieho podnetu.
Keď tréning zvyšuje rýchlosť reakcie.To sa skrátil čas medzi expozíciou na podnet a reakcie na neho.Rýchla reakcia je potrebné najmä športovcov :. boxer, hokejistu, futbalisti, tenisti, a tak ďalej D. Pre nich je minimálna doba medzi pohybom nepriateľa a reakcie je rozhodujúci.
Ako trénovať reakcie?Je nutné pravidelne vykonávať rôzne cviky v ktorom cvičiaci po expozícii na podnet je potrebné vykonať určité pohyby alebo ich poradie.
cvičenie sluchu
schopnosť rýchlo reagovať na audio signálu je dôležité najmä pre šprintérov, beží na výstrel z pištole.Tiež je dôležité, v bežnom živote: žiadne nebezpečenstvo ľudí krik, autá trúbia, a tak ďalej D. To je, ako sa zdá stimul zvuk ..
koučovania reakcie je prakticky nemožné bez partnera pomocníka.Preto pred školenia bude musieť nájsť partnera.
- Assistant stúpa tak, aby to nemohlo byť vidieť (napríklad za zástenou alebo späť do praxe) a udrie do stola pravítkom.Trénoval vypočutie musí zopakovať akciu s minimálnym odstupom času.
- cvičiaci lži.Asistent tlieska rukami, a stážista by mal vstať a bežať okolo 20-30 m.
- V určitom signálu cvičiaci sa musí pohybovať objekt do zadaného umiestnenia.Môžete skomplikovať cvičenia, zvýšenie počtu zvukov a vecí.Pre každú tému by mala mať vlastné označenie.
Vlak na dotyk
Ak chcete nedostatok kontaktu s očami je dôležité.Preto pred trénovať reakcie by sa zaviazanými očami.
- asistent stojí za praktikantom.Prvý má dotknúť ramena či paže do praxe.On musí skočiť do strany alebo dopredu.Pre rokovania s bojové športy, môže byť doplnok: zaujať.
- cvičil so zaviazanými očami, potom si sadne na stoličku.Ruky sú umiestnené na stole.Pokiaľ ide o praktikanta asistenta rukou, musí tento pečiatka nohu a tlieskať rukami.
Train vízie
80% informačných ľudí prijímať cez vizuálny kanál.To je dôvod, prečo tréning reakcie na vizuálne podnety, je nutnosťou.
- asistent lisy líniu múru.Stážista dáva palec alebo prst na vzdialenosti asi 1 cm od neho.Assistant umožňuje linku, a ona padá.Cvičiaci by mala čo najskôr, aby ju stlačiť chrbtom o stenu.
- «i-nepárne."Asistent ukazuje palec hore čísla od 1 do 5. Stážista musí dokázať opak.To je aj odpoveď je nepárne.Napríklad, asistent indikuje 1. Stážista by mal hodiť 2 alebo 4.
- trainee zobrazujú rôzne položky, ktoré musia byť určitým spôsobom reagovať na ne.Zmeniť veci postupne zrýchľoval.
Počítačová hra cvičiť reakcie
V niektorých prípadoch, technologické inovácie sú veľmi užitočné.Je iróniou, že moderný zábava môže stať vernými asistenti vo vývoji reakcie.Tu, rovnako ako kdekoľvek inde, musíme byť schopní rýchlo reagovať na podnety.Najmä vizuálne: pozri nepriateľa, mali by ste okamžite priamy cieľ a vystreliť.Okrem toho sú všetky akcie priradené k minimálnom čase, inak guľka bude spadať do prehrávača.
Tým, čo je to možné tréningové hry reakcia?To môže byť najjednoduchšie blesku hračku, v ktorej budete musieť prasknúť balóniky, ľahké závodné typ sovietskej Tetris, rôzne strieľačky, kde budete musieť zabiť čo najviac príšer vznikajúce z tých nečakaných miest, a tak ďalej. D. Môžete zaobstarať virtuálne pištoľou na kačiceklobúky alebo odletom z rôznych uhlov na obrazovke v tých nečakaných smerov, alebo robiť niečo iné.Existujú hry, kde sú všetky akcie v sprievode rôznych zvukov.
Školenia reakčná rýchlosť - fascinujúce vec, často prebudí v vzrušenie z ľudu, ktorý vám umožní vytvoriť potrebnú kvalitu v krátkodobom horizonte.V skutočnosti, môžete si myslíte, že niektoré z jeho metód a hier.Najdôležitejšia vec je dodržiavať základný princíp: vplyv medzi podnetom a odpoveďou na to musí byť minimálna doba.
