Zdá sa, že to, čo by mohlo byť banálne sázeným vajcom, ten, kto je schopný pripraviť aj tie notorický bakalárske?Ale keď sa pozriete bližšie do misky, sa ukazuje, že vajcia - skutočný záchranca, keď budete potrebovať rýchle občerstvenie, alebo vytvoriť z "ničoho" občerstvenia.A nie je to len klasické vyprážané vajcia a rôzne chutné, zdravé, výdatné, originálne a krásne zdobené pokrmy.Vajcia možno kombinovať s takmer všetkými produkty: mäso, šampiňóny, syr, tvaroh, slaniny, klobásy, bylinky, čerstvé a sterilizovanej zeleniny.Okrem toho, vajcia - cenným zdrojom ľahko stráviteľných živočíšnych bielkovín.Ako variť omeletu, že to bolo nielen chutné, ale aj užitočný?
Miešaná kalórie
Dnes sa mnohí ľudia dodržiavať správnu výživu, snaží sa jesť nízkokalorické zdravé potraviny.Takže zdravé jedlo môže dôjsť kódované.Kalorické vajcia, ako je známe, je nízka, a preto ich možno považovať za diétne potraviny.
veľmi rýchlo a ľahko pripravujú nízkokalorická vyprážané paradajky.Bude to trvať 2-3 paradajky, s ktorými chcete odrezať vršok, opatrne vyberte mäso, tuk s rastlinným olejom, soľou a rozbiť paradajky v žĺtky, ktoré nie sú poškodené.Pečenia tuk, dať na to paradajky a piecť v rúre asi 20 minút pri 180 stupňoch.Pripravené paradajka sypané sekanými vajcia s zelenou cibuľkou, kôprom alebo petržlenovou vňaťou.
Ako variť vajcia v mikrovlnnej diétu bez oleja?Z tohto žĺtky, musí byť starostlivo zmiešané s proteínmi, osolíme a miesto v rúre po dobu jednej minúty.Skúsení kuchári sa odporúča, aby vajcia v rúre po dobu 30 sekúnd, potom odstráňte, zamiešajte a dať ďalších 30 sekúnd.Hotový pokrm sa podáva sekanými bylinkami.
Miešané vajíčka na chleba
originálu a lahodný pokrm - s opečeným chlebom.Pri jeho príprave musia mať možnosť stredných vajcia a plátky chleba námestí.V stredu plátky chleba vystrihnuté kruhy alebo srdca.Môžete urobiť postavy zo štvrťky, položte ich na chleba a rez okolo s ostrým nožom.Chlieb na jednej strane smažiť v oleji, otočiť a rozbiť dieru vo vajíčku, aby nedošlo k poškodeniu žĺtok.Proteín nie je vyleje naraz, pretože to môže byť veľa.Vajcia so soľou a varíme, krytá.Miska môže byť varené v rúre.Podávajte na šalátových listoch.
Miešané vajíčka so syrom
Ako variť omeletu so syrom?Jednoduchý recept na lahodné pokrmy s nízkym obsahom sacharidov celkom 6 vajec, 100 g tvarohu, cibuľa-pen, zeleným.Jemne nasekané zelené.Porazil vajcia ľahko soľou, dajte tvaroh a dobre premiešajte, pridajte greeny.Hmotnosť ľahko vyprážané, potom vložíme do rúry a pečieme dozlata.
Miešané vajíčka s hubami miešaná
nikdy nudiť, pretože zakaždým, keď je možné variť s rôznymi prísadami.Ako variť omeletu s hubami?Budete potrebovať 200 g húb, 4 vajcia, dve cibule, trochu soli, čierne korenie, rastlinný olej.Rez cibuľové krúžky a osmažte ho na panvici na masle až do jasné.Huby nakrájame na malé kúsky a dajte do hrnca s cibuľou.Pridajte štipku soli a korenia.Fry, kým kvapalina sa odparí.Cook oddelene vyprážané vajíčka zo štyroch vajec.Miešané vajíčka a huby kladený na tanieri, ozdobíme petržlenovou vňaťou, kôprom a plátkami čerstvých paradajok.
