V tomto článku sa budeme pochopiť, ako si pamätať sny.Všetci vidíme, je, keď spíme, ale z nejakého dôvodu v tej dobe, pretože niektorí sú radi podelili s ostatnými na zaujímavé sny, zatiaľ čo iní tvrdia, že sny, ktoré nikdy nesnívalo.V skutočnosti, nočné videnie prísť k nim, len to je z nejakého dôvodu nepamätáte.
Prečo sa ľudia pamätať sny
Vedci už dávno dokázané, že človek môže trvalo zabudnúť na svojich snoch a to z dôvodu zvláštnosti mozgovej aktivity.U niektorých jedincov v pohraničnom regióne parietálnej a temporálnej kôry pôsobia silnejšie ako ostatní členovia ľudskej rasy.Táto prvá kategória a pamätá si jeho sny lepšie a častejšie.
ostatné časť ľudstva, v ktorom povedal, časť mozgu je dosť aktívny, prebudiť, si nepamätám, čo sa zdalo nič.Prvý spánku citlivo a často prebudiť v noci, ale na druhom sne, naopak, hlboká, pokoja a merané.
Prečo pamätať sny?
A naozaj - prečo?No, za prvé, v snovom stave, trávime toľko, a tretia časť svojho života.Akonáhle škoda, že taký veľký kus vzácny život je v úplnej tme.Ale sny majú priamy vplyv na naše emocionálne pohodu po prebudení.Táto situácia nastane aj v prípade, že osoba nemá pamätať si ich.Príjemné sny spôsobí silu a rast, dodáva sebavedomie, ale sníval nočná mora, však môže vyrušiť celý deň, ľudia budú mať depresiu a diviť, prečo sa dnes dostal na zlú nôh.
Okrem príčin spánku môžu byť odlišné.Niekedy analýza sen pomáha vyrovnať sa s psychickými problémami.Sny môžu varovať o ničom, môžu byť prorocké.Nie bez dôvodu na svete existuje toľko rôznych snár.Veľký význam pripojený nočné sny: zakladateľ psychoanalýzy Sigmund Freud, astrológ, a veštec Nostradamus, a svetovo preslávený vedec Dmitri Ivanovič Mendelejev stôl videl vo sne, kde boli riadny a dobre organizoval všetky chemické prvky.Mohol opraviť iba ich víziu - a tu používame periodickej sústavy chemických prvkov k tomuto dňu.
Sny a realita
skutočný život a sen na sebe vzájomne závislé a veľmi úzko.Čo sa stalo s mužom v skutočnosti, skôr alebo neskôr sa odráža v jeho snoch.Je to prirodzená potreba vedomé a podvedomia, mozgu a tela.Mozog možno nazvať veľkých bánk všetkých dôležitých rozhodnutiach sú niekedy robil muž, obrie úložisko informácií o všetkých slovách a činoch, o svete.Počas spánku, kedy je myseľ vypnutý podvedomie existuje možnosť re-design, správne a zmeniť to, čo sa deje okolo.
ako protagonista jeho sna sa človek dostane príležitosť dozvedieť sa viac o jeho postoj k okolitým ľuďom a ich reakcie voči nemu.Potom pevne v jeho mysli živý sen, máme šancu spoznať hĺbku svojich skutočných schopností.Z tohto dôvodu by bolo chybou podceňovať význam toho, čo nám ukazuje astrálne.
fázy spánku
Predtým, než povedať, ako si uvedomiť, sny, by sme chceli vysvetliť trochu štruktúru sna.Keď človek spí, keď sa prechádza dvoma fázami spánku - pomalé a rýchle.A kde jeden a druhý sa striedajú medzi sebou, podľa poradia, sú rozdelené do niekoľkých fáz.Ak je človek zdravý, jeho sen vždy začína prvým pomalom stupni, ktorý potom prechádza do druhej - rýchlo.Dlhá noc spať veľa cyklov, ktoré fáze nahradí jeden druhého.Pomalé prebieha v štyroch krokoch, alebo fázach, z ktorých tretej a štvrtej sú hlboké (mimochodom, tiež volal delta spánok).V tejto fáze je ťažké prebudiť človeka, je úplne odpojený od okolitého sveta a vidieť rôznych scén.Avšak, prebudenie v tejto dobe, ľudia len zriedka si uvedomiť, že mal sen.
úplne iná vec - fáza spánku rýchlo.Táto fáza je charakterizovaná svalovými zášklby, rýchlym pohybom očí.Ak sa v tomto okamihu sa človek prebudí, vo väčšine prípadov, bude spomenúť, čo sa mu zdalo.Zaujímavým faktom je, že sen o sekundu pred prebudením - najjasnejšie a spomenul si na dlhú dobu.
Tipy pre lepšiu pamäť sníva
Teraz začína najdôležitejšia časť nášho príbehu.Chcete sa dozvedieť, ako si pamätať sny?Pozorne si prečítajte nasledujúci zoznam odporúčaní:
1. Je potrebné ísť do postele čo najskôr poriadne spať.V dopoludňajších hodinách svieži mysli, aby si všetko, čo sa stalo vo sne, bude to oveľa jednoduchšie.
2. Pokúste sa nadviazať užší kontakt s jeho podvedomia H. Ak ste perzistentné a jasne ukazuje, do vášho podvedomia, ktoré chcete počuť a chápať všetko, čo je dočkať, až vám povedať, to môže začať odpovedať.
3. Čo robiť, aby pamätať sen?Pred zaspaním, skúste opakovať si pre seba slová: ", si budem pamätať všetko, čo som sníval"
4. Treba sa snažiť niekoľkokrát počas noci prebudiť.Ak chcete to pred spaním do postele si môžete piť veľa vody - v tomto prípade organizmus sám, budete prebudiť.V tých okamihoch, keď sa prebudíte, chytiť svoj sen a uvedomiť si, to je najjednoduchšie.
5. Prebudenie, nemusíte hneď vstať.Pokúste sa teraz trochu v polospánku štátu, kde sa sen a skutočnosť, ako to bolo v zmesi so sebou.
6. Zrušiť alarm - toto zariadenie môže interferovať s zapamätanie pozemku, pretože jeho zvuk hrubý prerušenia spánku a robí človeka ostrý prechod v bdelom stave.Vnútri máme vlastné biologické hodiny, a ak dáte si inštalačný vstávať v 6 alebo 7 hodín ráno, niečo ako že sa to stane.
7. pocit, že sa prebudí, snažte sa, aby okamžite a nie pohnúť k otvoreniu akéhokoľvek časového oči.Ležať, zamerať sa na obrázky a vízií, ktoré nastanú v hlave.
8. Ako si spomenúť na sen?Opraviť niektoré kľúčové obrazy pamäte alebo chvíle snívanie.Ak je celá sen nie je celkom spomenúť, popísať sám fragmenty, pocity a nálady.
9. Povedzte ľuďom, viete, že ste mal sen.Slová dať nočné videnie a stabilnejšie forma môže vyústiť v reťazci spomienok na ich detailov.
10. Nasaďte na nočný stolík vedľa postele vedľa notebook s ceruzkou alebo perom a nechajte okolia je istý, že je slabým zdrojom svetla, ktoré môže byť ľahko začlenený, ak je to nutné.Takéto svetlo nemôže zostať nahor úplne, ale môžete zaznamenať, čo ste práve snívali.
protokolovanie sníva
Takže ste dostali špeciálne notebook, stránky, z ktorých budete overte všetky detaily v noci snov.To je veľmi dôležité!Nespoliehajte sa na svoju pamäť, aj keď ste mal sen, tak živé, že sa zdá, že to je nemožné zabudnúť.Po niekoľkých hodinách, možno zistíte, že pamäť, akonáhle sa nechať na holičkách.Preto je nutné uchovávať záznamy, a to by malo byť vykonané okamžite po prebudení.
12 otázok pre profily časopisov
s cieľom uľahčiť prácu s časopisom sna, doporučujeme použiť špeciálne, pre-zozbieranej dotazník.Len sa snažím zodpovedne a poctivo zakaždým odpovedať na nasledujúce otázky dvanásť:
1. Aká bola vaša úloha vo sne (pasívny, aktívny, agresívny, a tak na D ..)?
2. Aké emócie a pocity zažil v snoch vami a ostatnými účastníkmi?
3. Je príbeh sníva nejaký vzťah k tomu, čo sa deje vo vašom živote?
4. Kto boli hrdinovia vášho spánku - príbuzní, priatelia alebo cudzinci?Skúste si spomenúť všetky.
5. Súčasný Je sen všetky znaky (zvieratá, dom, zlato, voda, a tak ďalej. D.) alebo nezvyčajné vlastnosti?Čo by to mohlo byť špecifické pre vás?
6. Ako sa sen ako celok sa vzťahujú k vlastnostiam je to vaša osobnosť?
7. Aké sú hlavné udalosti sna?Je dôležité, aby sa aspoň čiastočne logiku, čo sa deje, a to nielen pochopiť, neskôr, ako si uvedomiť, sny, ale tiež sa naučiť, ako v skutočnosti to.
8. Čo sa deje vo sne z vás chcel, aby sa zabránilo?
9. Myslite na to, čo vás rokovania alebo meditácie nabáda k tejto vízii?
10. nech je spôsobené niektorú z sna zabudnuté spomienky, či má vzťah k minulosti?
11. Tam ste, vďaka posteli, ostatné otázky, ktoré nie sú zahrnuté v tomto dotazníku?
12. Ako si myslíte, či sna význam, bola správa odoslaná k vám a prečo?
Ako sa pripraviť na lôžko
Chystáte sa do ríše Morpheus, je potrebné mať jasnú myseľ, nie je rozmazaný od alkoholu, drog alebo príliš veľa únavy.Ľahnite si na chrbát a snaží sa úplne uvoľniť.Nie je to tak jednoduché, sme pod jarmom stálych svalových svoriek, a niektoré skupiny svalov sa počas spánku sa uvoľniť ani.Upokojiť svoj dych, nechaj to byť hladký a rytmický.Mimochodom, to je tiež vynikajúci recept na nespavosť.Ak ste blízko k pochopeniu a milujúci osobu, požiadajte ho, aby vás ľahkú relaxačnú masáž.Pod vankúš môže byť uvedený trsy bylín: tymian, rozmarín, levanduľa.
Lucid snívať
Tu sú niektoré veľmi dôležité rady, ako si uvedomiť, sen: Pokúste sa zmeniť to na jasný sen.K tomu, musíte mať pevný zámer.Dajte si inštaláciu, akonáhle máte pocit, že zaspíte, okamžite pozerám sa snažiť nájsť svoje vlastné ruky.Ak zvládnuť techniku sim, potom sa vaše sny budú jasnejšie a nezabudnuteľný.To je prvý krok na ceste k zvládnutiu umenia jasné snívanie, a to bude pre vás je dosť.Ďalšie prax viac nebezpečné a vyžadujú povinné prítomnosť skúseného učiteľa.
staroveký magický rituál
Ak si nie ste strach z magických praktík, tu je jednoduchý opis obradu, ktorý pomôže k dosiahnutiu týchto cieľov.Nutné podmienky pre páchanie tejto akcie: prítomnosti hudobného nástroja a noc bez výnimky vo štvrtok.Než pôjdete spať, musíte publikovať hudobné zvuk na prístroji a povedal: ".. Môj sen jasnejšie, čo vidím, čo si pamätať"A potom pridajte: "Skryté rezanie, prázdne - Switch".Potom môžete ísť do postele, ľahnúť, pripomínajú hudobný zvuk a šepkať kúzlo znovu čaro.
Záver Teraz, keď viete, ako sa naučiť pamätať sny.Ale iba jeden pomôže zvládnuť znalosti tejto vedy, je nutné do praxe.Ak sa každý deň sledovať jednoduchých tipov uvedených v tomto článku, môžete postupne začať prijímať.
