Veľmi často sme sa prebudiť a cítiť, že to nie je tak, ako obvykle, život nie je sranda, ísť do práce nechcú obraz v zrkadle nie je šťastný a vôbec tak nejako smutno pri srdci.Súhlasíte s tým, že tento postoj na začiatku dňa - absolútne neradostný vyhliadky!To je dôvod, prečo existujú spôsoby, ako rozveseliť seba a svojich priateľov, ak naozaj chcete, aby im pomohla prekonať mierne depresiu.
Faktom je, že keď sa pozriete, dôvodom ich odmietavý postoj možno ľahko identifikovať a riešiť tak rýchlo.Poďme sa len definovať tie rysy, pomocou ktorých, máte zaručené, že cítiť nával odvahy.
v tom, ako zdvihnúť náladu, pomôže najlepšie priateľov (samozrejme, ak sú reálne).Stačí si len zdvihnúť telefón, pozvať ich k návšteve, alebo ísť ruka v ruke sa baviť - a smútok zmizol.Priatelia v skutočnosti len robil rozveseliť, dobre, alebo, v najhoršom prípade, proste pomáhať oddýchnuť.Koniec koncov, si spomeniete, kedysi videl priateľku alebo priateľa v rovnakom stave, ponáhľal na pomoc.A vaše kamaráti vám odpovie vám slušne, neváhajte!Hlavná vec - nestratili srdce, nezačínajte ľutovať, pretože to len zhoršuje situáciu.Pamätajte si, že dobrú náladu - to je vaše ruky.Ak nechcete, nikto ani nič vás prepne do "ďalšej vlne".
Avšak, mali by ste tiež vedieť, ako rozveseliť priateľa, potom byť schopní mu pomôcť.Môžete si vziať kúsok čokolády alebo chutné nápoj, ktorý dokonale rozveseliť, a zostúpiť na návštevu.Dokonca aj keď on alebo ona sedí na diéte malých dobrôt v takej chvíli bude len prospech.Nie je to najlepšia voľba - alkohol.Môžete si nechať uniesť a - alebo niečo hlúpe, alebo sa dostať do zlej situácie.A nepochybne poškodiť alkohol stále v platnosti!To by sa nemalo zabúdať.
Ak neviete, ako rozveseliť priateľa, stačí prísť a pohovoriť si s ňou.Nezabudnite, že v takých chvíľach len zriedka chcem byť sám.Dokonca aj jednoduchý rozhovor "o ničom" pomôcť zmierniť situáciu a zlepšenie duševného zdravia.
Pozrime sa na základné tipy, ktoré psychológovia dávajú ľuďom, ktorí nie sú schopní rýchlo riešiť zlú náladu:
- Skúste sa usmievať sa na seba do zrkadla a udržiavať úsmev behom niekoľkých minút.Je to naozaj robí uniknúť z zlé myšlienky a rozveseliť.
- Predstavte si, že došlo po mnoho rokov uplynulo, a skúste sa pozrieť na všetko, s inými očami.Rozhodne raz: problém sa nezdá tak vážne a smutné.Tak prečo byť smutný teraz, v súčasnosti?
- v tom, ako zdvihnúť náladu, pomáha jeden osvedčený nástroj: nikdy by ste nemali myslieť zlé.Pamätajte si, že myšlienky zhmotní.Preto je len dobre, a život zlepší sám.
- humor vždy pomôže, ak nie viac než ostatní pomocníkov.Okrem toho, na sto percent.
- Pozrite sa okolo seba: svet je plný radosti a šťastia.Jeden pozitívny, čo nám dáva príroda, tak obrovský, že naše problémy podľa porovnanie - v pohode šedej kamienok.
Jednou z možných variantov, ako rozveseliť, či je nikto - ventilovať svoje pocity na papier.Tak dlho, ako ste metodicky písať, bude mozog automaticky prepne na inú činnosť, a nahradiť niektoré z vašich negativity.Môžete tiež nakresliť objekt vašich skúseností, zobrazovať ho v alegorické alebo satirická žila.Ako odvrátiť vás, a výsledok je zábava.
Existuje aj mnoho iných spôsobov, ako pomôcť zdvihnúť duchovia seba aj ostatných.To je len malá časť z nich.Je dôležité si uvedomiť, že zúfalstvo plemená zúfalstva.Takže sa nemusíte plakať, musíte sa pozrieť na pozitívne okolo neho.A vy ste to nájsť, to určite!
