žien a pôžitok zo sexu je úplne závislá na stave svalov vagíny.S vekom alebo pôrod vaginálne svaly strácajú svoju silu, oslabiť, stať sa pretiahol.V tomto článku vám ukážem, ako napumpovať svaly vagíny pomocou Kegel cvičenia.
Podľa teórie jogy, náš životný energia prúdi lona zeme.A ak viete, ako napumpovať svaly vagíny, je možné zastaviť únik ženskú energiu.To bude mať pozitívny vplyv na náladu, zdravie a kreativity.
čínskej pojednaní zostúpili k nám z dávnych čias, uvádzajú, že cisárova konkubína, ktorý praktizoval týchto cvičení boli výborné zdravie a udržať krásu a odolnosť genitálie na starobu.Mohli udržať svaly maternice 12 kg.
trénovať svaly pošvy pomocou kamenné alebo drevené vajcia, ktorý nesie záťaž.Vajcia s nákladom zavedený do stáda, a oneskorené to.Nakoniec vajcia začnú pohybovať hore a dole a do strán triasť.Hmotnosť nákladu postupne zvyšovala.
Technika Držte vajcia lepší, Tutor, a obrátiť sa na inštruktora, aby sa zabránilo vynechanie maternice alebo vagíny úsek.
Kegel cvičenie má vplyv na hladké svaly pošvy, že, ak sú mäsité pravidelné triedy, takže pošvy môže lepšie obklopujú vnútorného členovi.Vykonávam Kegel cvičenia, bude každá žena mať možnosť zlepšiť svoje zdravie.Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by mala byť vykonaná pre cvičenie pošve denník.
cvičenie pre svaly vagíny
- , aby sa učili cítiť svaly pošvy, musíte sa naučiť držať moču pri močení na chvíľu.Zakaždým, keď navštívite toaletu, pokúste sa držať prúd moču.
- rýchlo stlačiť vaginálne svaly 10-20 krát za sebou.
- kmeň inšpiračné svaly vagíny po dobu 5 sekúnd a výdych je uvoľní.Vykonajte 10 krát.
- Vytiahnite vaginálne svaly, ak máte niečo, čo držať po dobu 5 sekúnd a potom relaxovať.Spustite 10 krát.
- Pokúste sa tlačiť penis mužove počas milostnej lekcie.
- Preveďte drepy umiestnením ruky v bok.Posadil sa, pauza na niekoľko sekúnd v tejto polohe.
Väčšina žien hľadajú informácie o tom, ako napumpovať svaly vagíny v krátkom časovom období.Bohužiaľ, rýchlo vyvíjať svaly pošvy je nemožné.To je potrebné riešiť neustále.
Ženy, ktoré ovládajú v maternici svaloch, muž schopní dodať mimoriadnej potešenie.Okrem toho, keď vyškolení vaginálne svaly ženské kritické dni prejsť bez akejkoľvek bolesti.Tým, školenia svaly pre ženy, môžete ušetriť od ovariálne dysfunkcie alebo zápal prídavky, a zároveň sa stala perfektnou milenec.Teraz viete, ako napumpovať svaly vagíny, robiť jednoduché, ale veľmi užitočné cvičenie.Veľa šťastia!
