Ako sa vyhnúť chrípke?

v bahnitých dobách - a na jeseň a na jar, a v zimnej odmäku - presne populácie sledovať rad rôznych vírusových infekcií.Hlavnou úlohou človeka, ktorý nechce míňať veľa peňazí na liečbu a získať nesúhlasu orgánov pre nedostatok v práci, a to aj pre dobrú vec, to je otázka, ako sa vyhnúť chrípke alebo SARS.Najmä prvý, pretože, ako viete, chrípka často dáva vážne komplikácie, ktoré vedú aspoň dlhodobú liečbu.To je ďalší hotovostné infúzie drogy a riziko straty svojho zamestnania kvôli príliš dlhej neprítomnosti.Príznaky

Chrípkové

musí nielen vedieť, ako sa dostať chrípku, ale tiež byť schopný rozpoznať príznaky toho.Bohužiaľ, aj profesionálny lekár so skúsenosťami nie vždy odlíšiť ju od nebezpečného ochorenia menej závažnú.Vo väčšine prípadov, od začiatku chrípky horúčky, a nie nízkeho stupňa, a nad 38. Takmer nutne bolestí hlavy a myalgia - svalové bolesti.Ľudia často sú označené frázou "kosť bolenie."Ďalším príznakom nedostatku proti kašľu a nachladnutiu, aj keď v niektorých prípadoch môžu byť prítomné už v dôsledku stavu chrípky.V každom prípade, aj keď si nie ste istí, diagnózy (a veríte v nej, a nemôže byť, pretože oni nemajú lekárske vzdelanie), okamžite začať užívať antivirotiká - oni by značne uľahčilo priebeh ochorenia v budúcnosti, a uľahčiť jeho liečbu.

Behaviorálna opatrenia

v mnohých aktivít pre prevenciu chrípky závisí len na vás.Tam sú jednoduché akcie, ktorej dodržiavanie by minimalizujú riziko infekcie:

1. Prevencia podchladenia.Rovnaký zmrznutý nos výrazne stráca pôdu pod nohami na ochranu pred vzdušnými "agresorov".Vazospazmus tiež nezvyšuje odolnosť organizmu a jeho schopnosť odolávať inváziu patogénov.Nemali by sme a Kuta.Pot a dramaticky ostynuv vám dokorán brány rôznych infekcií.
2. Uistite sa, že zahriatie nôh.Obrovské množstvo nervových zakončení obsiahnutých v nohách, je zodpovedný aj za stav nosovej sliznice.Áno, a ďalšie "kúzla", ťahané mrazené nohy (napríklad problémy s obličkami), budete zrejme nepotrebujete.
3. dýchanie nosom.Po prvé, Vzduch prúdiaci cez nos, celkom dobre zahreje.Po druhé, mnoho škodlivých organizmov držal "riasy."Po tretie, všetky druhy laryngitída môže viesť k chrípke a preto, že telo je oslabená.
4. Hmatové Upozornenie: Nerobte bez potriasol rukou, bozkávanie, dotýkať rukami na tvári.
5. Minimalizácia že na verejných miestach.A to nie je len vzdať návštevy výstav, predstavenia, a tak ďalej. D., Ale použitie autobusov a podchodov, kde je pravdepodobnosť výskytu chorého človeka je už veľmi vysoká.Pôjdete Ak len pár zastávok - je lepšie chodiť.Chystáte všetky užitočné, a ešte viac pre tých, ktorí sa obávajú o otázke, ako sa vyhnúť chrípke.

Ochranné opatrenia doma a práca

Čo trvá najmä na tom, SanPin: prevenciu chrípky by malo zahŕňať pravidelné a spracovateľských zariadení, kde dlhú dobu je osoba alebo skupina ľudí.Veľmi dôležité v tomto smere, mokré čistenie, a nemal by byť zanedbávaný doma, a to by malo byť vykonané tak, ako často, ako je to možné.Tak sa premyje a neutralizované vírusy uložené na povrchoch.Constant vetranie tiež výrazne znížiť riziko infekcie, aj keď v dobrej by mal byť taký postup bol vykonaný nie na hodinu, a po každom kýchnutí jedného z prítomných.Ale, ako sa zdá, nie je možné vykonať tento aspoň trikrát za deň.

základné hygiena

počas epidémie preventívne lekárstvo odporúča pravidelne umývať si ruky po tom, čo bol "v spoločnosti."Námietky, že chrípka sa prenáša vzduchom, skôr než hmatové, nie príliš správna: Vyberte vírusy vo vzduchu usadzovať na všetkých povrchoch.Najmä, na zábradlie.Dotýkať na mieste, a potom - na osobu, budete pokojne vo vašom tele nepriateľskom patogénu.Ak nemôžete umyť ruky dosť často, niesť vlhké antiseptické obrúsky a využívať ich po vydaní akéhokoľvek verejného priestoru - z dopravy do supermarketu.

Správne prevenciu chrípky u dospelých a detí, a zahŕňa časté umývanie bielizeň veci.Vírusy v tkanive môže byť dostatočne dlhé, aby udržanie infekčnosti potom, čo bol zasiahnutý na ňu.

Ak máte nádchu, je žiaduce používať jednorazové vreckovky.Nie je potrebné nosiť vo vrecku kolónií baktérií a dobrovoľne vrátiť ich do vášho tela.

Drogová prevencia

Existujú určité lieky, ktoré preventívne medicína radia používať uprostred epidémie.Jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť infekcii nosa je považovaný umývať po každom "kolízii", s veľkým počtom ľudí.Pre tento fit a fyziologický roztok a teplou slanou vodou.Avšak, tam sú dve prekážky:

• nie je vždy možné vykonať takýto postup (aj keď nie každý sa odváži umyť nos v stredu večer);
• ak máte nádchu, táto manipulácia môže byť škodlivé.

preto umývanie by mali byť riešené v ráno a večer.A počas dňa sa chránili pred útokmi vírusov, je potrebné mazať nosovej dierky oxolínovú masť - vytvára celkom spoľahlivú bariéru proti baktériám a vírusom.Môžete tiež začať užívať imunostimulans na epidemických a preventívnych dávok antivirotík (ak zdravie dovolí, a to iba po konzultácii s lekárom).

Nezabudnite o ochrannú maskou.Ak máte nejaký čas bude musieť stráviť medzi veľké množstvo ľudí, ktorí používajú ju bez váhania.Zdravie je drahšie.A ak vo vašej kancelárskych "režime maska" - nie zlomiť to z estetických dôvodov.Ako pacient, budete určite vyzerať horšie.

Power chrípky u krát

Pri zvažovaní, "Ako sa dostať chrípku," je vo vzťahu k potravinám, existujú určité spory.Predpokladá sa, že epidémia sa musí stať fanúšikom vegetariánstvo.A v posledných rokoch sa tento názor získava čoraz viac priaznivcov.Avšak, profesionálny preventívne lekárstvo kategoricky nesúhlasí.Namiesto toho, ona radí v chrípky po celú dobu, aby sa vzdal všetkých druhov diét a jesť je výdatná a plná.V zimných mesiacoch je telo, a tak trávia obrovské množstvo sily odolať nepriaznivým okolnostiam.Zbavuje ho plnohodnotného "palivo" - znamená podkopať jeho život.Jediné, čo sa zbiehajú a "straight" a "alternativschiki", pretože je nutné, aby opustiť alebo aspoň obmedziť žiadnu spotrebu alkoholu.Alkohol sa znižuje imunitnú schopnosť organizmu.

Ďalšie opatrenia v prevencii chrípky môže byť zadaná, a zvlhčovače vzduchu.Nosovej sliznice silno oslabuje jeho sušenie.A radiátory ústredného kúrenia pracujúci vysušovať vzduch, je veľmi nápadné.

To môže tiež zahŕňať úpravu vykurovacích panelov, ak je poskytovaná vo vašej domácnosti.Príliš horúce klíma v byte v rozpore s chladným zvonku.Z tohto dramatickú zmenu je možné a ľahko chytiť nádchu;Aj v tomto prípade opäť ovplyvňuje sliznicu, a preto vaša schopnosť odolávať chrípková epidémia.

Očkovanie: klady a zápory

Avšak, oficiálna medicína verí, že všetky tieto opatrenia - len pol opatrenia.Jediným realizovateľným riešením pri riešení na otázku: "Ako sa dostať chrípku", je očkovanie proti nemu.Medzi ľuďmi prechádzke určité námietky na očkovanie.Najviac závažná z nich - rýchla mutácie vírusu a vznik nových druhov.Na druhom mieste medzi argumenty - riziká vakcíny do tela.Ale v skutočnosti, bezpečné lieky vyvinuli pred viac ako pol storočím.Áno, nemajú všetky možnosti na obranu proti chrípke, ale to je účinný proti štyroch najčastejších a "divokých" kmeňov.A vplyv zostávajúcich oslabila výrazne, takže je ľahšie pre chorobu a skoro zaistenie bez komplikácií.Preventívne očkovanie je teda zaistí štep je takmer stopercentná.Do kategórie ľudí, ktorí by sa mu vyhnúť, to môže byť pripísané iba tým, ktorí sú v súčasnej dobe už má nejaké zdravotné problémy, ako je prechladnutie alebo ste v poslednom čase mala choroba.

To by nemalo odmietať očkovanie

zdravého dospelého muža, samozrejme, môže byť rozmarný.Avšak, najviac zraniteľné skupiny obyvateľov tohto sa neodporúča.Patrí medzi ne:

• Študenti trávia veľa času u veľkého počtu ľudí;
• deti začína vo veku od šiestich mesiacov do piatich rokov - majú odolnosť proti chrípke je stále pomerne nízka;
• seniorov 65 a starší, ktorí majú nízke imunitu z dôvodu veku.Dokonca aj v prípade, že vakcína nebráni ochorenie, bude to výrazne znížiť jeho závažnosť;
• dámy "na svojom mieste."Oni predstavili vakcínu v inaktivovaného stave, takže riziko pre plod je minimálna - na rozdiel od následkov, ktoré by mohli nastať v prípade choroby;
• učitelia, lekári, vodiči, predavači - všetci tí, ktorí, v profesionálnom musieť komunikovať s rôznymi ľuďmi;
• ľudia často chorí: To naznačuje, že imunitný systém, a preto nie sú na takej úrovni, aby sa chytiť chrípka majú veľkú šancu.

Nezabudnite, že vakcína má vplyv len na výskyt chrípky.Z ďalších typov ARI ARI a nemala strach.

Čo radí ľuďom: prevencia

dobrou pomôckou pri prevencii ľudových prostriedkov môže byť chrípka.Iba sa tak stane, samozrejme, že nie je nutné, však, a ignorovať - ​​i.Najúčinnejšie a osvedčené takto:

1. štvrtina kilogram medu je spojená s aloe šťavy.Infúzie v chladných 10 dní, piť pôstneho mesiaca: Dospelí na stole, deti - lyžičky.
2. v rovnakom množstve zmiešanej sušené marhule, med, orechy a citrón.Droga je infúzia 5 dní, a použiť ich v ranných hodinách a pred spaním na lyžicu.
3. do 3 litrov vody varené po dobu 20 minút, štvrť kilogramu sušených šípok.Pijú čaj namiesto ľubovoľného počtu.

Cesnak recepty

najspoľahlivejšie po celú dobu bola považovaná za cesnak na chrípku.Recepty s ňou - veľmi veľa.Tu je niekoľko:

1. dusiť 3-4 strúčiky cesnaku, bol miešaný v pohári čerstvej mrkvovej šťavy, a päť dní na pol hodiny pred jedlom spotrebovanej pol šálky lieku.
2. Z 10 citróny kosti odstránené (kôra vľavo);citrusov jemne votrite.10 cesnak hlavy pochopiť a sú lisované na plátky.Obe hmoty sú spojené, rozvedený s 3 litre vody, odísť.Vypite liek dvakrát denne (na lačný žalúdok!) Pre veľkú lyžicu.

kombinuje ľudovej lieky proti chrípke s odporúčaniami oficiálneho lieku, je možné prejsť chrípkovej sezóny bez otrasov a poškodenia zdravia.