Počas niekoľkých výskumných amerických vedcov boli schopní preukázať liečivé vlastnosti aminokyseliny arginínu (oxid dusnatý donátorom).Bolo zistené, jeho blahodarné účinky na telo ako celok, presne na krvný obeh, ciev a srdcového svalu.Vzhľadom k tomuto prekvapivému objavu odborníci získal 1998 Nobelovu cenu.
Výhody a funkcie
dnes škody a prínos arginínu opakovane preskúmaná.L-arginín je hlavným nositeľom dusíkatých zlúčenín, a tiež zapojený do odstránenia a prepravu prebytočného dusíka v orgáne, ktorý vedie k optimálnej rovnováhu tejto súčasti.Arginín má tiež blahodarné účinky na kardiovaskulárny systém, zabezpečenie správnej funkcie výmeny a metabolických procesov.
dostatočné množstvo tejto aminokyseliny pomáha rýchle uzavretie toxínov.Látka urýchľuje syntézu mnohých hormónov v ľudskom tele.Z tohto dôvodu, aminokyselina je aktívne používa vo výžive športovcov, kulturistov.Jedná sa o katalyzátor pre syntézu svalovej hmoty a recykluje odpadové produkty.
Pri endogénnej produkcie je významne znížená telesného tuku a zvýšenie svalovej tkaniva.Počas posledných desiatich rokov sa prídavok produktov tejto látky začali užívať veľký úspech.Komerčne dostupné tablety pre omladenie, rovnako ako gély, šampóny pre rast vlasov.
aminokyselina kulturistika
Harm a prínosy arginínu v športovej výživy sú nedostatočné.Pri posilňovaní vystužený telo nemôže produkovať ani 10% látky, v tomto poradí, športovci nutné získať aminokyselinu z vonkajšej strany, a to s použitím špeciálnych doplnkov.L-arginín podporuje rýchle hojenie poškodeného tkaniva, zvyšuje odolnosť, to normalizuje cholesterolu urýchľuje proces obnovy po zranení.Samozrejme, že živé svalových buniek, a vydáva zbytočné látky.Použitie arginínu je jeho schopnosť urýchliť budovanie svalov, spaľovanie tukov, a zvýšiť ochranné vlastnosti tela.
Výhody ženské telo
príjemný objav pre väčšinu žien, bude to, že nielen aminokyselina pomáha pri regulácii hmotnosti, ale aj na odstránenie výslednej tukové zásoby.Okrem toho sa odporúča, aby sa melanchólia a príliš pochybné dievčat, a to najmä v období depresie.To znižuje hlavné rysy depresiu, zlepšuje náladu, zvyšuje efektivitu a predlžuje mladosť.
látka pomáha produkovať hormóny radosti - serotonínu a rastový hormón (HGH).Pri nedostatku týchto životne dôležitých hormónov naše telo starne rýchlejšie a fade.Toto uzdravenie kvality nekončí.L-arginín stimuluje reprodukčný systém, mužov aj ženy.
Preto sa často odporúča sa na liečbu neplodnosti: zvyšuje produkciu spermií, zvyšuje sexuálnu aktivitu, orgazmus intenzitu, zvyšuje a predlžuje pocit styku.Na dosiahnutie účinku doporučujeme každodenné použitie arginín.Vlastnosti aminokyselín sú jedinečné a pomáhajú zbaviť sa problémov sexuálnej povahy.
Ktoré produkty obsahujú L-arginín?
denná sadzba danej látky pre dospelého je 6 g.Muž ju dostane z potravy.Prvé miesto je obsadené obsahom aminokyseliny:
-kunzhut;
-kedrovye, vlašské orechy a mandle;
-tykvennye semená;
-arahis.
Druhé miesto:
-svinina;
-govyadina;
-pechen;
-tsyplenok, kura;
-utka;
-yaytsa kura;
-moloko;
-tvorog.
tretie čestné miesto v tomto zozname sú:
-kambala;
-tunets;
-anchousy;
-Film biele ryby;
-karp;
-treska;
-krevetki, kraby;
-seledka.
prítomnosť arginínu v nasledujúcich kategóriách produktov:
-bobovye (hrach, fazuľa);
-krupy (pohánka, ryža, proso);
-muka.
pridanie do tohto zoznamu výrobkov je aminokyselina v čokoládových, hrozienkami a železa riadu.
ako sa veci?
pre lepšiu absorpciu aminokyseliny je najlepšie prijať na lačný žalúdok, bez miešania s tukmi - hodinu pred jedlom alebo dve hodiny po jedle (ak cvičenie).So súčasným použitím aminokyselín a potravín je pomalé absorpcie arginínu.Športovci a všetkých tých, ktorí chcú budovať svalovú hmotu, sa odporúča piť doplniť hodinu pred triedy - 3-6 g.
Prekročenie dávkovanie 10g.zvýšenie rastového hormónu.Je vhodné vypočítať výšku jedinca s odborníkom.Harm a výhody arginínu zjavných podliehať liekových a prijímaní pravidiel.
kontraindikácie a nežiaduce účinky
odporúča lekárom, aby brať drogu ľuďom s duševnými poruchami, akúkoľvek formu schizofrénie.A malé deti (tam je zvýšená produkcia rastového hormónu), tehotné ženy (a dojčenie) a osoby s precitlivenosťou (individuálne neznášanlivosti).Po zobrazení Presné dávkovanie by mali byť dodržiavané tak, aby nedošlo k negatívne účinky arginínu.
lieky môžu spôsobiť, ak viac ako denná sadzba poškodiť telo (vyše 20 gr.).V tomto prípade, bude to viesť k aktivácii herpes a negatívny vplyv na pankrease.Nie je vylúčené, nasledujúce príznaky: závraty, hnačka, strata tlaku, nevoľnosť, slabosť.
Môže spôsobiť bolesti hlavy a vracanie.Ak zistíte, že tieto príznaky musíte znížiť množstvo prísad.To je škoda a výhody arginínu.Nádherné vlastnosti aminokyselín sú nepopierateľné a mnohostranný.Postupujte podľa pokynov a zostať mladý, zdravý a krásny.
