horúce slnko dáva pokožke jedinečnú čokoládový odtieň, vďaka ktorej každá žena stáva neodolateľný.Ale ako dlho vyhrievať pod lúčmi svetla nie je nutné.Ak chcete váš vzhľad po návšteve rezort zmenil k lepšiemu, je potrebné správne opaľovať.Boli dlho známi
liečivé vlastnosti slnečného svetla.Obsiahnutý v spektre UV žiarenia spôsobuje opálenie - špeciálny pigment, že farby kože vo farbe bronzu a "zodpovedný" za vstrebávanie vitamínu D. Sun expozícii - mocného prirodzeného procesu kalenie, ktorá má blahodárne účinky na celé telo.Napokon, slnečné svetlo je schopný liečiť depresie, späť nálade.
Ale nezabudnite, že slnko môže byť nielen priateľom, ale aj váš nepriateľ. prebytok slnečné žiarenie:
- spôsobuje podráždenie pokožky - od mierne sčervenanie horieť;
- znižuje ochrannú funkciu pokožky, čo prispieva k rýchlemu starnutiu;
- urýchľuje tvorbu vrások a stareckých škvŕn;
- porušuje termoreguláciu, čo spôsobuje úpal;
- stimuluje rast nádorov.
Dlhodobé vystavenie slnku sú kontraindikované pre tehotné ženy, ľudia trpiaci niektorými chorobami.Okrem toho je úloha veku-opaľovacieho syntézy vitamínu D je znížená.
Užitočné tipy
Takže, ak ste sa rozhodli opaľovať, sa snaží dodržiavať určité pravidlá.Základný princíp - to všetko je potrebné poznať opatrenia.Preto:
• zájazd k moru, je lepšie plánovať počas babieho leta, keď slnko nie je tak spaľujúci;
• najlepší čas pre opaľovanie - 9,00 - 11,00 a 16,00 - 18,00.V poludnie je aktívny najmä slnko;
• k opálenie šlo hladko, sú vo vode: slnečné lúče odrazené od povrchu vody pádu rovnomerne na tele.Na tento účel sa odporúča, aby pokojne ležať na pláži, a aktívne pohybovať: hrať volejbal, alebo len chodiť okolo mora;
• Môžete sa opaľovať v tieni stromov: ultrafialové lúče prenikajú cez lístie, ale pravdepodobnosť popálenia alebo dostať úpal niekoľkokrát znížené;
• nerozsvieti bezprostredne po jedle (zvýšené riziko poruchy gastrointestinálneho traktu), nie je uhasiť smäd na pláži s chladenými nápojmi na tento účel je vhodné nesladený zelený čaj;
• aby nedošlo k úpalu, nosiť pokrývku hlavy.Kvalitné Eye slnečné okuliare by mali chrániť - bežného rozpočtu prešiel infračervené a ultrafialové žiarenie, najmä škodlivé pre oči;
• Vyberte si správne opaľovací krém kozmetiku, sa nevzťahuje na minerálne oleje kožu (vazelína, glycerín), t k nemu môže dôjsť k popáleniu ..;
• pred odchodom na pláž, namazať na pery bezfarebný rúže;
• doba na slnku postupne zvyšovať.Začnite s 10 minútach pridá každý deň po dobu 2-3 minút 15-20 minút chôdze na opaľovanie v niekoľkých fázach;
• bezprostredne pred tan sa neodporúča kúpať mydlom, na čistenie pleti krém alebo alkoholu - a tým zvýšiť riziko popálenia;
• opálenie vydrží dlhšie, by nemali byť v priebehu 1-2 hodín po návrate z pláže plávať s žinku a mydlom;
• Použite možnosť opaľovať v bikinách: pod vplyvom slnka na pokožku bude hodvábne zadok, zlepšiť jeho tón a pružnosť;
• jemné kvapôčky vody na vašom tele môže hrať úlohu malých šošoviek, tak, prichádzajúce z vody, trochu suchá koža s uterákom, alebo riziko popálenia;
• opaľovanie hore bez, buďte opatrní - koža na bradavke je obzvlášť citlivá na slnečné svetlo;
• pobyt na slnku, počúvať svoje inštinkty: vzhľad nevoľnosť, závrate, okamžite opustiť pláž.Zastaviť sa rozsvieti v prípade, pocit na koži brnenie - to znamená, že mierne popáleniny, ktoré ste už dostali.
Ľudové lieky na pomoc
Tí, ktorí sa ako prvý prišiel na pláž, sú často v rozpakoch porovnaním sa s šťastné vlastníkmi bronz opálenie.Aby nedošlo ku komplexu, mnoho ľudí používa Samoopaľovací krém.Na dosiahnutie účinku svetlo hnedej a pomoc ľudových prostriedkov, čo tiež znižuje riziko spálenia, tón, vyživujú pokožku.
Najjednoduchší spôsob, ako - každý deň, utrite kožu s odvar z silného čierneho čaju alebo kávy.V tele, môžete použiť masku - pastu z čerstvo uvarená káva a organického medu prijaté v pomere 2: 1.Tí, ktorí majú tmavú farbu pleti, vhodné masky čerstvo strúhaným mrkva s ňou niekoľkými kvapkami olivového alebo mandľového oleja dodal.Efektívne rebarbora šťava, odvary z čerešňových vetvičiek, kvety séria, harmančeka, nechtíka.
ľahko variť a opaľovací krém.Vezmite 3 diely sezam, mandľový a olivový olej, zmiešajte ich so silným čiernym čajového extraktu (2 polievkové lyžice sa varí 0,5 šálky vriacej vody, nechajte stáť po dobu 0,5 hodiny).Alebo: 1 diel olivový olej a jeden diel mäty piepornej pridajte 2 diely jablčný ocot, pár kvapiek jódu a dôkladne premiešajte.Zmes sa aplikuje priamo do prístupom na pláž.
Ak sa dostanete úpal, ktorý sa prejavuje ako začervenanie, bolesť mierne kože, ihneď po svojom návrate domov, aplikovať masku na postihnuté oblasti s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou alebo jogurtom, čerstvé uhorka kaše.Lieky proti bolesti uľaviť spreje, ktoré obsahujú panthenol.
Ak ste "príliš ďaleko" s pálením, vybieliť kože pomáha vývar petržlen (zväzok petržlenu, naliať pohár vriacej vody, nechajte pol hodiny), citrónovej šťavy zmiešanej s trochou medu.
Články Zdroj: beauty.wild-mistress.ru
