Dancing - najkrajšie a inšpirujúce druh fyzickej aktivity.Tanec, vieme, že ich svet a robiť to lepšie, dodáva energiu a privádza telo do tvaru.Dnes sme rozprávať o najlepší tanečných štýlov pre chudnutie a figurálne modelovanie.
Latina (Latin Dance)
emocionálne Ideálne pre dievčatá, ktoré sa neboja povedať svetu o svojich pocitoch a ukázať hĺbku jeho vášnivé povahy.Groovy "Mambo" alebo koketná "cha-cha" erotické "rumba" alebo náladový "reggaeton" flirtovať "salsa" alebo energický "Jive" - nemohlo byť lepšie pre vás, ak potrebujete pracovať z pása za vzniku kocky tlač a správnespodná časť obrázku.
výsledok lekcií bude "kráľovský" držanie tela, tenký pás a sprísnené brušné svaly bez náznaku zaobleného brucha.Každý pohyb v Latina - je prevencia stagnácia krvi v panvových orgánov, a teda mnoho gynekologické ťažkosti.Tanec "Latinčina" vy významne znížiť riziko osteoporózy, sa pôvab a flexibilitu, rovnako ako pálenie obrovské množstvo kalórií, schudnúť.
Belly nástroj
Mágia pre opravu.Mnoho žien, ktoré kedysi skúšal, už nemôžu odmietnuť vykonávať krásne tanečné kroky.Vzhľadom na špecifické vibráciám a trepanie, zmyselné Vellydance efektívne lekársky postup pre odstránenie tukových zásob na stehnách, zadku a bruchu.
podľahol popud tanca, budete stimulovať čreva, odstránenie krvnej stázy, ktorá priaznivo ovplyvňuje metabolizmus.Brušný tanec užitočné pre posilňovanie svalov panvového a hrádze dňa, rovnako ako Kegel cvičenia prispievajú k objavovaniu nových aspektov intimity, pomôže uľahčiť ženám pri pôrode a urýchliť regeneráciu organizmu po nej.
Club Dance
«Club Dance" sa zvyčajne učia s cieľom hrať na party a diskotéky nasleduje kolekcie potleskom.Ale sú tiež skvelý spôsob, ako "opraviť" postavu.Existuje mnoho oblastí Club Dance: house, trance, disko-house, funk, Go-Go, 2-Step a ďalšie.
Tanec v rytme moderných nočných kluboch, získate emočnú absolutória, zvyšujú odolnosť voči stresu a rozpútať, posilniť dýchací a kardiovaskulárny systém, vybudovať atraktívna žena reliéfy a, samozrejme, schudnúť.
keltské tance
Ak chcete mať vaše nohy obdivoval ľudí, krok (step), ktoré vám pomôžu!Tento výnimočný druh tanca prispieva k tvorbe ideálneho obvodu lýtka a stehná, účtuje radosť a dobrú náladu.Patrí do kategórie anaeróbnych zaťaženia, teda tých, ktoré zvyšujú svalovú silu a zvýšenie svalovej hmoty, kvôli tomu, čo kalórií sa spaľujú intenzívnejšie, preto, obsahom tuku "topenia" pred našimi očami.
rozdiel od všeobecného presvedčenia, krok - komplexný súbor pohybov, ktorého realizácia zahŕňa zachovanie napätia v celom tele.Toto statické zaťaženie ovplyvňuje svalový tonus, tvorí krásnu krajinu a posilňuje chrbticu.
Flamenco
O španielskej ženy hovoria, že sú príliš hrdí, majú väčší zmysel pre sebavedomie, ktorý je prenášaný na ne, spolu s ich materským mliekom a živila po celé stáročia.Možno, že v neposlednom rade úlohu v tomto je národný tanec "Flamenco"."Oheň a plamene" na tanečnom parkete absolútne správne držanie tela je narovnať ramená, získať dôveru a hrdo zdvihnúť hlavu.
Správna poloha divy: vyhladzuje nedokonalosti postavy zabraňuje ochorenia chrbtice a, čo je najdôležitejšie, fyziologicky správne rozdeľuje zaťaženie na svaly a telesných orgánov.Triedy zahŕňajú kruhový pohyb v kĺboch, "Twist", nakláňanie a otáčanie tela, ktorý podporuje chudnutie stehien a zadku, vznik reliéfu lýtkových svalov, zlepšenie proporcie obrázku.
Strip-plast
Je to tanec, ktorý vám pomôže zvládnuť vaše telo.To je vybraný neinhibovanými ženy, pre ktoré je dôležité, aby vždy lákavé a neovládateľné v očiach jeho mužov.
Tanec, budete nielen učiť, ako sa ľahkosť a uvoľnenosť pohybov, ale tiež pracoval svaly hrudníka, brucha, zadku a nôh.Tanec na tyči, udržať si váhu na ruky - nie je ľahká úloha, toľko tanečníci nevedomky začnú jesť menej, aby sa dosiahlo viac pôsobivé výsledky.
telo Maid (Aerobik)
relatívne nový trend v odbore tanca.Jedná sa o fitness cvičenie s aeróbne a pevnostné prvky.To vám umožní pracovať všetky problémové oblasti ženského tela: paže, hrudník, pas, chrbát, boky, zadok a nohy.Mesiac pravidelné triedy sa zbaviť tuku okolo pása vankúš, stlačte a na kocky nakrájané rukávy prebytočný tuk do bokov a zadku.
Podľa slávneho amerického speváka Jamesa Browna Joseph, akýkoľvek problém môže byť riešený vo svete tanca.Dance šťastný, že nájsť perfektné ženské telo!
Články Zdroj: mycharm.ru
