Pre zachovanie tónovaný brušných svalov a telo v dobrej kondícii by mal byť systematicky cvičenia a vyváženej stravy.Asistent v pohybových aktivít sa stala športový tréner pre tlač.To môže byť rôzne konštrukcie a musia byť z rôznych druhov.Hlavnou výhodou týchto prostriedkov - príležitosť na ich použitie kedykoľvek.Niektoré typy simulátorov sú kompaktné, ale sú veľmi účinné.V niektorých prípadoch, práca na brušných svalov spolu s svaly celého tela môže byť na gymnastické podložke.Zoberme si niektoré typy simulátorov pre skupinu brušných svalov.
vytvoriť úľavu a krásne bruško je veľmi vhodná pre zvláštne bench presse.To môže byť naklonená a horizontálne.Tento simulátor pre tlač je zariadenie s nastaviteľným operadlom a mäkký pocit pre nohy, ktoré môžu byť ľahko zložiť a umiestnených v skrini alebo pod posteľou.Na lavičke sú vykonávané krútenie, ohýbanie nohy, telo výťahov a ramenného pletenca, a iní. Každý bench-press je určený pre určitú hmotnosť športovcov.Pre dosiahnutie výsledkov rýchlo na ňom je možné kombinovať tréning s elektrického druhmi nákladu (barbells, činky).
veril, že kompaktný a ľahko gymnastika film - je komplexné cvičenie pre abs a späť.Triedy S týmto prístrojom poskytovať účinnú dodatok k tlači nákladu aj triceps, ramená a chrbtové svaly, upozorňovať na ich dôležitosť.Cvičenie klip má primitívne dizajn.Tento plast alebo guma koleso s osou vloženou do neho - zvládnuť.Začínajúci športovci na prvý deň s trénerom musia byť opatrní, pretože intenzita cvičenia vedie k bolesti vo svaloch.Cvičenie sa vykonáva mechanizmom, ktorá vykonáva spätný pohyb.Prítomnosť dvoch alebo štyroch konštrukcia bicykla umožňuje stabilnejšie.
Nedávno vydané je obzvlášť dôležitá fitball - simulátor pre tlač v podobe gymnastické lopty veľkého priemeru.Dopyt po nej je vzhľadom k nízkej cene, emocionálne výstrelu pri tréningu a širokú škálu cvičenie produktívne.Triedy s loptou zamerané na zvýšenie pružnosti, pevnosť, údržbu kardiovaskulárneho systému, zlepšuje krvný obeh, úľavu od bolesti chrbta, normalizácia celkový zdravotný stav.
Simulator for tlačovej Bos počas tréningu umožňuje zaťaženie na brušné svaly, a takmer celé telo.S pomocou cvičení na agility, rovnováhu, silu, ktoré vyžadujú predchádzajúce koordináciu a školenia.Triedy na tomto simulátore bude vynikajúci doplnok k bežnej školenia.
Ďalšie najlepšie cvičenie pre tlač - AB-valček.Vzhľadom k jeho návrhového zaťaženia prejde priamo do rectus sval brucha, zatiaľ čo ramená sú uvoľnená a krk a hlavu - opravené.Pri zaťažení je toto zariadenie v celom tele nie je žiadne napätie.Je to veľmi efektívna pre tých, ktorí majú problémy s ramenného pletenca a krku.
