Existujú rôzne druhy pôstu, ktoré sa líšia ako aj kvantitatívneho hľadiska.Kvalitatívne rozdiely vyjadrujú spôsoby riadenia, zatiaľ čo množstvo - svojej doby.V tomto článku sa budeme hovoriť o tom, ako hladný týždeň či dva bez narušenia prirodzenej funkcie tela.
Aké sú výhody pôstu?
- Trvanie: 1 až 3 dni.Tam aktivácii centrálneho nervového systému na princípe stresu v dôsledku nedostatku živín.Počas tejto doby odpočinku a nezaťaženom zažívacieho ústrojenstva, krv sa očistí od toxínov.
- Obdobie: od 3 do 7 dní. Okrem týchto výhod, ktoré sú pridané do čistenia intersticiálna tekutina, telo zbaviť sa mikroorganizmov a navrátenie epiteliálnych tkanív žalúdka a čriev hnisavými produkujúce.
- Čas: 7 až 14 dní. Čistenie a obnova epitelu tráviaceho traktu, pečene čistenie a spojivového tkaniva reguláciou srdca, vykládky všetkých buniek tela z trosky objektov vstrebávanie polypy, nádory.Okrem toho sú účinky opísané v predchádzajúcich odsekoch.
- Čas: 14 až 21 dní. Pre dokončenie výhody uvedené vyššie sa pridá do čistenia a obnovu buniek pečene, obličiek a väčšina žliaz s vnútornou sekréciou, resorpcia soli a hlienu, čistenie a obnovu spojivových tkanív a kože.
Príprava na prax pôstu
niekoľko mesiacov pred pôstu (najlepšia voľba, je 90 dní) je nutné vykonávať výcvik pred nasadením, uvoľňovať telo od rôznych formáciách trosky.Skladá sa z postupov pre očistu a diétne zmeny.
Ako je očista tela?
Očista tela z najviditeľnejších centier trosky - prvá vec, ktorá by mala byť prijatá.Uvoľniť hrubého čreva z fekálne vkladov a ďalšie balast môžete použiť klystír.V ďalšom kroku sa vykonáva čistenie pečene, čo ďalej zabraňuje rôzne stavy krízy, napríklad, výstup zo starých kameňov alebo žlče.Čistenie je tiež dôležité, aby sa odstránila väčšina toxínov, ktoré sú umiestnené v tele kvapaliny.Pre zlepšenie obličky a vyprázdnenie spojivového tkaniva, bol úspešne použitý Juice terapia.V potrave, podľa poradia, musí prevážiť rastlinných produktov a potravín, ako sú koláče, čokolády, koláčov a cukríky, rovnako ako sendviče, pizze, atď Je potrebné sa vyhnúť.
Po čistení v nasledujúcom poradí v nadväzujúcom procese uvoľňovania toxínov hladovanie by nemal byť tak silný, a obdobie podvýživy bude oveľa jednoduchšie a efektívnejšie.Okrem čistenia postupy poskytujú možnosť, ako sa zbaviť nechcených kilogramov.Informácie o tom, ako schudnúť rýchlo, ale bez spôsobenia škody, napísal niekoľko kníh.Najviac často, takýto systém neznamená úplné odmietnutie jedla, odporúčať nejaké špeciálne ponuky, schopné udržiavať fyzický stav tela je normálny.To je prirodzené, pretože proces chudnutia - len jeden z krokov v procese detoxikáciu organizmu, v ktorom na lačno nie je vždy riešením.A vysvetlenie o tom, ako rýchlo sa voda v týchto publikáciách podarí nájsť veľmi často.Tento článok popisuje pôst, má terapeutický účinok.A pretože proces by to vyžadovalo pacientovi viac zodpovedný prístup v porovnaní s niektorými z diét, ktorého cieľom - len chudnutie.Avšak, ako sa zbaviť z 2-3 kilá navyše môže držať trojdňový lekársku hladovania.
Ako zadať správny hladovania?
vážny okamih, kedy pôst je proces vstupu do tohto štátu.Predpokladajme, že ste pevne jedli celý deň a rozhodol ďalší deň, aby rýchlo, úplne eliminuje sa z výnosov z nových kalórií.Tak život je vzhľadom k energie prijatej v predĺži doba, k hladovaniu vzhľadom k tomu, že táto doba je v gastrointestinálnom trakte.Takýto nesprávny prístup negatívne ovplyvňuje zdravie celého tela, najmä ak takejto praxe pre tri alebo viac dní.Reč je o zastavenie fungovania čriev, čo brzdí prirodzený proces čistenia.Stolice, zatiaľ čo v tele dlhý čas, sú hlavným zdrojom otravy v dôsledku častého zápche.
To znamená, že krátkodobé hlad je neúčinný kvôli nesprávnemu zadanie v procese, ktorý je. E. Bez predchádzajúceho čistenia.A všeobecne, že je nepravdepodobné, také udalosti môže byť nazývaný terapeutické.To je obzvlášť dôležité vedieť, ako rýchlo pankreatitída, gastritída a iné vážne ochorenie, aby nedošlo k vyvolať zhoršenie ochorenia.Pre čistenie tráviaceho ústrojenstva prispieva k rýchlemu prepnutie do obnoviteľnej energie pomocou mechanizmov bunkového biosyntézy.Proces prípravy
dajte nám informácie o tom, ako správne a ako začať proces rýchlo.Čistenie postupy vykonávania gastrointestinálneho traktu takto:
1. Pomocou preháňadlá.
2. Pomocou čistiace klystír.
3. Nie menej ako jeden týždeň pred začiatkom hlad jesť iba čerstvé zeleninové jedlo.Tieto prostriedky je vhodný pre tých, ktorí sa chystáte stráviť pôst, trvajúci nie dlhšie ako jeden týždeň.
Generálne riaditeľstvo pre začiatočníkov
rozhodnú uchýliť k takým liečebných procedúr, musíte zadať sami v povrazoch, študovať rôzne informácie o tom, ako správne rýchlo.Treba si uvedomiť, že prvý pár pôst zahŕňa určité problémy, a to vyžaduje údržbu pohodlných podmienok pri postupoch.Zvyšok kedykoľvek - základnou požiadavkou pôstu potreba počas procesu, ako sa zbaviť toxínov.Keď sa druhý vstup do krvi, čo spôsobuje intoxikáciu organizmu.Akékoľvek ochorenie musí byť sprevádzané odpočinku a relaxácie vzhľadom na to, že bez obnovenia životnej sily pokračovať pôst, ako aj na čistenie krv od jedovatých látok, nie je možné.Nižšie je pohľad na to, ako právo na hladovať tri, sedem alebo desať dní.Vstup
Možnosti
nalačno
Existuje niekoľko možností pre vstup do procesu hladovania.
Variant № 1. ráno nemajú jesť, piť iba vodu.Všetky obsah hrubého čreva nakoniec odstránená prirodzene.Ale skôr, než sa tak stane, krv potečie v rôznych látok, ktoré môžu spôsobiť intoxikáciu a spomalí prechod do vnútrobunkovej potraviny.Nie je tam žiadna taká procesy iba u tých, ktorí prežiť tri dni pôstu aspoň jeden rok, ako aj tie, ktorých tráviaci trakt je úplne zdravá.
Variant № 2. Zvážte, ako rýchlo správne, po ďalšej varianty postupu.
ráno by buď vziať preháňadlo alebo urobiť trochu čistiace klystír.A tak je spojenie ukončené a jedlo má okamžitý prechod do intracelulárnu potraviny.Následne, celkový zdravotný stav v procese hladovania je niekoľkonásobne lepšie, než hladovanie bez čistenia čriev.
niekoľko tipov
V budúcnosti, dodržiavanie trojdňový rýchlo, a môžete to urobiť bez toho, aby klystír, zatiaľ čo sedem-alebo desať použiť je cez deň.Pokiaľ ide o zvyšok lôžka, je vysoko žiaduce.Režim Dovolenka umožňuje životné sila pracovať pre vnútornú očistu a detoxikáciu.Odolať nutkaniu prejsť vo vzduchu je len vtedy, keď máte pocit, že nával energie, v opačnom prípade, môže to viesť k nežiaducim účinkom.Opaľovanie tiež potrebné vyhnúť vzhľadom na to, že stimulácia tela autolyzát, odmietnutie veľa energie.
Ako hlad, a nie z
týchto informácií bude obzvlášť cenná pre tých, ktorí nie sú istí, že môže držať bez prerušenia celú dobu pôstu.
Spánok je najlepšou voľbou pre prvý zavesenie pôst, pretože v tomto stave, je človek netrpí cudzích myšlienok následne energetické poruchy rôznych druhov.
Hladovanie ako životný štýl
Teraz poďme hovoriť o tom, ako rýchlo sa z 10 dní (alebo iné časové obdobie) bez prerušenia od reálneho života.Len by mal byť prvý pokus rýchlo "v limbu", takmer úplne zatvorené od okolitého sveta.Majú skúsených všetky kúzlo a zložitosť procesu hladovania a stáva znalý praktika, ďalej troch, siedmich-desať-hladovanie môže byť vykonaný, ak nie ste hladní vôbec.Rozvoj tento zvyk uľahčuje celý proces prípravy - nie je tak ľahké prideliť dostatočné pôstu dní každý mesiac (s trojdňovej), alebo v každom štvrťroku (s desiatimi).
Exit z hladovania
zvážiť, ako ísť von z hladovania po dobu troch dní.
1. Najprv je potrebné vyčistiť ústa toxínov a nečistôt: trieť cesnak kôrku chleba, žuť a pľuvať to.Jazyk po purifikačného postupu by mal byť ružové.
2. Prvé jedlo by malo skladať z čerstvo strúhaným mrkvy a kapusty.Toto duo môže naplniť s citrónovou šťavou.Dish aktivuje svaly gastrointestinálneho traktu.
3. Ďalšie jedlo môže slúžiť ako zelenina, napríklad varené repa, dusené paradajky alebo kapusta.Ak sa zdá, že to nestačí, časť môže byť doplnená o malý kúsok celozrnného chleba.
4. Po pôste by nemali jesť potraviny, ako je mlieko, mäso, syry, ryby alebo masla.
5. Ak máte túžbu uchýliť sa k ďalšieho čistenia pečene a žlčníka, ako z hladu môže byť vykonaná na jablko-repy alebo mrkvovej šťavy.V zime je alternatívou k slúžiť bylinný čaj s medom.
Exit 10-dňový hladovania
teraz sústrediť na to, ako sa správne dostať z hladovania po dobu 7-10 dní.V priebehu tohto časového intervalu črevného traktu sa stáva menšiu veľkosť, a rozkladu "listy" na bunkovej úrovni.Preto prvou úlohou tohto obdobia je kladený na proces zameraný na začatie gastrointestinálneho traktu.Na siedmom či desiaty deň pôstu (na základe celkového počtu dní liečby) Take kôrku chleba a robí kroky podobné tým, ako keby sme usporiadali trojdňový pôst (pozri bod. O tom, ako sa dostať z pôstu, ktorý trvá tri dni),Podľa návodu, čaká 20 minút, a bez náhlenia prevziať prvé jedlo po dlhej prestávke.Existuje niekoľko možností menu pre odstúpenie od zmluvy.
Variant № 1. vypite pohár kyslého mlieka (časť - 200 g).Za čo?Po prvé, pre stimuláciu tráviace funkciu.Mikroorganizmy a kyslé prostredie - skvelý nástroj pre vytváranie vhodných podmienok v tráviacom trakte.Začnú správne trávenie, znižuje aktivitu bakteriálnej flóry, zatiaľ čo stimulácia trávením gastrointestinálne funkcie.
Variant № 2. zvážiť, ako sa dostať von rýchlo, s použitím mrkvovej šťavy.Čo sa deje?To zahŕňa tráviaci funkciu, a prítomnosť karoténu v mrkve podporuje črevnú sliznicu.Tiež mrkvová šťava je užitočná fitontsidnymi svojimi výkonnými funkciami a množstvom prírodných cukrov.Navyše, dokonale čistí pečeň.Tento spôsob, ako z hladovania často odporúčajú odborníci.
Možnosť № 3. trvať tri až päť stredných paradajky.Vyberte z kôry a nakrájame.Potom, dať do vriacej (fľašového alebo vyčistené) vody a ihneď odstrániť z tepla.Nechajte vychladnúť a jesť.Za čo?Pri ukončení hlad kôry môže spôsobiť rôzne typy komplikácií a spracovanie zeleniny silné tepla sú úplne odstránené.Červená farba tejto zeleniny a kyslú chuť mať stimulačný účinok, priaznivý vplyv na tráviaci trakt.
V závere
Rozhodol sa prijať túto metódu liečenia, pretože pôst nie je stojí za to šíriť.Negatívne komentáre môžu mať vplyv na vás, nie je to najlepšie, čo je žiaduce predovšetkým v raných fázach procesu spracovania.
