V tej dobe, majiteľ závideniahodnú postavu a veľká žena Maya Plisetskaya na otázku o svojom obľúbenom diéte, odpovedal stručne a jasne: "sadni zhramshi!".Koncept je jednoduchý, ale je v skutočnosti ľahké jesť menej?Táto otázka je daná, možno, väčšina ženskej populácie, a ešte ďalšie tajomstvo krásy nikto nemá vymyslel.
To je dôvod, prečo my, baby, takmer od prvých rokov sú v stave trvalej chudnutie.Dopyt vytvára ponuku, a takmer každý deň, svetlo sa objaví ďalší "jedinečnú" diéta, ktorá môže doslova rozpustiť všetky tie kilá navyše za pár dní.Je škoda, že po takýchto pokusov po dlhú dobu a potom často majú priniesť telo do pocitu.Preto sme sa rozhodli vytvoriť zoznam najviac škodlivých diéty, ktoré môžu spôsobiť vážne zranenie.
Low-carb alebo diéty
To zahŕňa "Kremeľ", "japonskej", Atkinsonova diéta a dokonca aj slávny metódu Duc.Význam všetkých týchto techník je výrazné zníženie sacharidov a prechod na bielkovín potravín.A rovnako ako všetko dobré - neoceniteľný proteín stavebného materiálu sa však, a my len sacharidov nevyhnutné pre normálne fungovanie tela.Nezabudnite, že to je sacharidy sú zdrojom energie, tak nevyhnutné pre zdravý život.Ďalej - viac, nárazovú dávku bielkovín potravín dáva silný záťaž obličiek, ktoré by mohli viesť k zlyhaniu obličiek.A obsiahnuté v živočíšnych bielkovín "zlý" cholesterol významne zhoršuje stav kardiovaskulárneho systému, čreva a pečene.
monodiéta
uznaný vinným v mnohých ohľadoch.Po prvé, akýkoľvek monodiéta z definície nemôže byť v rovnováhe.Posúďte sami, ako môžete skóre všetky potrebné minerály a vitamíny z pohánky s jogurtom, ryžou alebo jablko (nepliesť s predĺženými dňami pôstu monodiéta)?Ďalším negatívnym - nízkokalorické diéty z nich.Porušenie tela, úplne postráda normálny zdroj energie veľmi rýchlo začne zásobili daždivý deň.Okrem toho, taká diéta je veľmi ťažké zvládnuť psychologický, a riziko, že významne rozbiť "vetrov" zvyšuje.
nízkotučná diéta
Cez pochopiteľnú negatívny postoj k mliečne výrobky, je dôležité pre naše telo ako veľa bielkovín a sacharidov tuk sám.Len málo ľudí vie, ale ťažké, aby sa minimalizovalo prijímanie tuku v tele, je plná zlyhanie hormonálny systém, porušuje reprodukčnú funkciu a prevádzku urogenitálny systém, a riziko je dokonca kardiovaskulárny systém.Bez absorpciu tuku nemôže byť niekoľko základných vitamínov.Okrem toho je polynenasýtené tuky sú zodpovedné za krásu a pružnosť pokožky, posilňujú vlasy a nechty.
Express strava
Ach, tie rýchle spôsoby, ako schudnúť!Zdá sa, že tak veľa bolo povedané o ich nebezpečenstvách, a napriek tomu ich popularita klesá.V skutočnosti, expresné strava poháňa telo a uchopenie, a to z toho, samozrejme, schudnúť.Iba tu okrem tuku vo veľkých množstvách a siaha svaly.Keď sa vrátite k bežnej strave, orgánu, ktorý prijal svoje stravovacie správanie ako vojna, miesto stratené svalovej hmoty vedie "v zajatí" v podobe dodatočnej rezervy tuku.To je dôvod, prečo strava a plná ďalšie priberanie na váhe.No, o škodlivých účinkoch nevyváženej stravy, sme sa už podarilo zistiť.
No, samozrejme, v "najviac škodlivé diéte" dostane cenu hladovky.Najhorší spôsob, ako schudnúť, nie je, aj keď rôzne "pomocníkmi", ako sú tablety a čajov sú v podstate na rovnakej úrovni nebezpečenstva vo vzťahu k telu.Nezabudnite nielen dosiahnuť úspech bez ujmy na zdraví, ale aj upevniť výsledky získané na prvom mieste by mala byť veľa trpezlivosti.
Články Zdroj: refashion.ru
