Ako milé tieseň uhorku, žuť na kus šalátu alebo jesť banda zrelých hrozna.Dvojnásobne rád, keď to všetko so svojimi šiestimi akrov.Niekedy sa diviť: ako dlho môže človek jesť iba rastlinné potraviny?A všeobecne, je možné jesť len tie produkty, ktoré neboli tepelne spracované?
Ukazuje sa, áno, tam sú - východiskové-foodists!Nemyslím si, že títo ľudia nazývajú preto, že na to, že absorbujú obrovské množstvo syra, to, mimochodom, rovnako ako ostatných produktov živočíšneho pôvodu, sa neprijímajú.V Rusku sa počet ľudí, ktorí sa držia na tento trend, malá, pravdepodobne vplyv na stravovacie návyky mäsa potravín.Rozsiahle dostal v Indii a v Spojených štátoch, kde sa surové foodists zjednotení v celej skupine, podporovať ju v tlači, produkujú veľké množstvo kníh venovaných receptov "žijúci potraviny" otvoril reťazec reštaurácií, kde sa menu sa objaví len bylinné produkty bez tepelného spracovania,
A dôvod zamietnutia krmív je zabezpečiť, aby jedlo je veľmi ťažké, pretože jej človek cíti unavený, spavosť, pretože namiesto toho, aby potraviny z energie sa človek strávi na jeho trávenie mäsovej múčky.Na obranu rastlinných potravín, a hovorí, že to nie je nič iné ako najviac čistej forme transformácie solárnej energie.Navyše, výrobky nemôže "pokaziť" tepelné spracovanie - smažiť, variť, stúpať, piecť;všetko to nepridá vitamíny a len zničí je.
Navyše, čerstvé ovocie a zelenina sú bohaté na enzýmy, ktoré tvoria základ trávenie a metabolizmus.Život a zdravie ľudského tela závisí na ich počte, po požití potravy bohatej na tieto enzýmy nemusíte stráviť veľa energie, aby ju stráviť, a množstvo živín a zvyšuje vitalitu.Podľa stúpencov "živých potravín", by všetci ľudia žili viac ako 100 rokov, a to bez chorôb, ak vaše telo nie je "upchať" jedlo, varené nad ohňom.
Ale nemyslite si, že surové foodists potravín - to sú niektoré listové šaláty s mrkvou a nudné potravín.Je to rôzne ovocia, zeleniny, namočené a klíčiacich zŕn, orechy, rastlinné oleje, rias a ich možných kombinácií.Zvlášť surové foodists ako studené polievky (ako je talianska paradajková polievka gazpacho), šalátový omáčka búšil zelenými listami a chleba.Ale chlieb majú, nie je rovnaký, ktorý sa predáva v ruských pekárňach, jeho chuť je vzdialene pripomína sušienky, pripravovať to zo semien a bylín, ktoré sú na špeciálnych strojoch vytiahnuť vlhkosť z produktu.A čo je najdôležitejšie, je teplota v týchto jednotkách nepresiahol 60 stupňov, preto nie je stratené vitamíny, a preto, že táto technika môže sušienok kešu, bazalka, sezamový.
Surové foodists nezbavujú seba a sladké!Napríklad v reštaurácii "živej varenie" Spojené štáty majú lahodný tortu, koláče, ktoré sú vyrobené z pozemných mandlí a termíny, a medzivrstva - od dužiny kokosu, maliny, broskyne, plus nejaké surové čokolády.Tento "kulinárske majstrovské dielo", má božskú chuť!Surový čokoláda - kakaové bôby, nie je vystavená žiadnemu tepelnému spracovaniu, len mlieť na hobliny.Mnoho nejedol, pretože je to horké, ale veľmi dobré dezerty!
Na voľný čas, môžete si to vyskúšať na šalát mix.Príprava ľahko.Wade lístie ľadový šalát, žerucha, hlávkový šalát, paradajky, čerstvé mladé cukiny.Šalát roztrhané ruky, paradajku nakrájame na malé kocky, a cuketou trela na strúhadle.Všetky mix, pridať nejaké orechy (to, čo niekto viac chuti) a posypeme šťavu z polovice citróna.
Alebo si môžete pripraviť šalát, "jeseň".Z tohto surového tekvica, mrkva a kyslou jablká lúpané, rozdrveného na hrubé strúhadlo, mix, sezónu s 1 lyžička sušených morských rias a posypané sezamovým olejom.
Chuť a ovocný kokteil.Vyzbrojení mixéra, je možno pripraviť z dužiny banánu, broskyne a sezónne bobúľ.Výsledný koktail, ak je to žiaduce, môže byť zriedená čerstvým brusnicovej šťavy.
Ale ak ste celý život jesť živočíšnych potravín, a zrazu sa rozhodol stať sa surové foodists, nie je potrebné vylúčiť z jedálnička drasticky známe produkty.Pre začiatok, môžete použiť menu surových foodists ako pôstu dní, aby ste videli, ako vaše telo sa vzťahuje k takejto potraviny.Koniec koncov, zvyk on môže rebel, reakcia na rýchle zmeny diétneho nadúvanie a ďalšie nepohodlie.
Pamätajte si, že každý z nás je jedinečný, a ak je jedna osoba zodpovedá surové strava, to neznamená, že je to ako všetko.Načúvajte svojmu telu, tak to je niečo, čo nesklame!
Články Zdroj: shkolazhizni.ru
