metódy "dúhy".
dávno, pred 7-8 rokmi, som narazil na zaujímavú knihu s názvom "Ako pripomínajú svoje minulé životy."Na moje prekvapenie, kniha obsahuje nielen teoretické, ale veľmi praktické informácie o tejto téme.
Spustenie postup popísaný v knihe, najprv som necítil žiadnu viditeľnú zmenu: moja pamäť neprebudil, ale ja som rád pocit pokoja a relaxácie, ktorú som dostal pomocou cvičení a techník opísaných v knihe.
Po nejakej dobe v priebehu cvičenia, začal som sa pozrieť na nejaké náčrty.Spočiatku boli veľmi vágne a nejasné.Ak chcete vytvoriť pocit, že sledujete film cez skresľujúce farebného skla.Ale v priebehu doby, oni stali sa jasnejšie.Navyše, vo svojich víziách Nemohol som sa len pozerať všetko zvonku, ale aj otočiť hlavu zobraziť okolitý môj priestor.
Aj po nejakej dobe, začal som počuť reč a potom prehovoril medzi sebou hrdinami mojich vízií.Tam bol dokonca prípad, kedy som sa vo svojom predchádzajúcom vtelení, povedal niečo v angličtine svojou ženou, v tom zmysle, že som nerozumel tohto prevedenia.Na moje prekvapenie tento výraz bol nájdený v anglicko-ruský slovník, a potom sa náš dialóg našiel zmysel pre mňa.Bolo to skvelé.
Aj po nejakej dobe, spomienky na minulé životy začali ma nájsť v každodennom živote.Napríklad, raz, keď som pracoval celkom náhle spomenul na svoj vlastný podpis z minulého života.
Takže dnes rád by som sa s vami podeliť metódu pre každého z vás mohla spomenúť si na svoje minulé životy.
navrhnutých metód v knihe pre mňa bol najefektívnejší.To bolo nazývané "Dúha."O neho a hovoriť.
1. Vezmite horizontálne držanie tela alebo sedu.Záleží na tom, ktorý z pozície budete cítiť pohodlne.
2. Zatvorte oči a relaxovať.Potreba dosiahnuť úplné relaxácie.Ak chcete urobiť, zatvorte oči a oslobodiť svoju myseľ od všetkých myšlienok.Ja vás varovať raz: robiť to nebude tak jednoduché, tak snáď toto cvičenie vám dám, nie je to prvýkrát.No na spôsob "metla", keď sa prezentujete obra metlu, ktorý zametá všetky myšlienky z hlavy, akonáhle sa objavia.Všeobecne platí, že v každom meditatívnej techniky najťažšia úloha - zastaviť vnútorný dialóg, tjoff myslenia procesu.A dosiahnutie takého stavu vedie k blaženosti.
3. Vyrovnajte dych.Duševne za seba, na úkor 1-2-3-4 - zhlboka sa nadýchnite, 1-2-3-4 - zadržať dych, 1-2-3-4 - výdych.A tak ďalej.Mimochodom, aj dýchanie tiež pomáha zbaviť vnútorného dialógu.
4. Vychutnajte si pocit pokoja a udržať dýchanie.Myslíte, že vaše telo je veľmi ťažký, ako desať ton balvanu.Secure tento pocit.Potom si predstavte, že ste vznášať vysoko v oblakoch, a vaše telo je tak jednoduché, že dokonca aj vzduch, ktorý je pod vami ťažšie.Stav, v ktorom sa teraz nazývajú alfa stave.Meno sa dostal s ohľadom na zvláštne vlnových dĺžok pridelených v tomto okamihu je váš mozog, ako vlnových dĺžok pridelených v normálnom stave.Pomerne náročná úloha - nezaspať v alfa stave, ale ak chcete poznať svoje minulé životy, budete musieť bojovať s nimi.
5. Pohľadom vnútri seba.Predstavte si, že vo vnútri vášho tela.Sústreďte sa na svoj cieľ - nájsť svoj minulý život.Aké emócie ste spôsobiť to?Joy, vďačnosť, zlosť, strach, mier?Odpoveď na túto otázku je kľúčom k uvoľneniu spomienky na minulý život.
6. Predstavte si červené uzamknúť svoje pocity.V tomto okamihu, vaše telo by malo byť stále uvoľnené a vaša myseľ jasná.Nezabudnite na pravidelné dýchanie.Snažte sa dýchať nielen brucho alebo hrudník, a plnenie kyslíka kapacitu plný pľúc.
7. urobiť to isté s oranžová, žltá, zelená, azúrová, modrá a purpurovej farby.
8. Stay.Skúste sa nič vidieť.V tomto okamihu, môžete vidieť niečo zo svojho minulého života.Nezáleží na tom, že bude mať prvú alebo desiatykrát.Každý človek sa chystá svojou vlastnou cestou.Hlavná vec - nenechávajte pokusy.Je možné, že po prvý raz, nebude nič vidieť, a cítiť alebo počuť - to tiež môže byť.
9. Opakujte predchádzajúce cvičenie v opačnom smere: fialová, modrá, azúrová, zelená, žltá, oranžová, červená.Stále ležal so zavretými očami.Nesnažte sa ich otvoriť ešte!
10. Zarovnajte dych.Nech je to obvyklé.
11. Zhlboka sa nadýchnite a pretiahnuť.
12. Rub ruky a oprel sa o teplú stranu do uzavretého oka.Predstavte si, že teplo z vašej ruky ide do očí.
13. Otvor oči.
14. Vytiahnite dlaň oka.
15. Môže stabilný stúpania.
Nerobte žiadne prudké pohyby.Teraz je stav vášho mozgu po spánku, takže sa nemusíte ho a jeho telo ťažkých bremien dať.Relax po dobu 20 minút, si môžete prečítať knihu alebo počúvať hudbu.
Dmitry Kashcheev
články Zdroj: rsob.ru
