Pozrite sa na starých obrazov: Aká to nádherná čeľuste ženy, nezáleží na tom, na ktorej kasta patrí k!
Ak chcete mať krásny tvar brady, je vhodné urobiť každé ráno masáž uterák .Na tento účel, pohár vody, pridajte pol lyžičky octu a namočte uterák v tomto roztoku.Potom stlačte tlačidlo, pohyb pod bradou a oboma rukami silno zatiahnite.Mid uteráky by vám mal hit na brade.Tento postup opakujte niekoľkokrát.Miesto octu do vody môžete pridať soľ, citrónovú šťavu alebo alkohol: pohárom vody - 1 lyžica soli, 1 lyžica alkoholu alebo 1 lyžica šťavy.
masáž s medom možno vykonať každý druhý deň po dobu 20 dní.Táto masáž nielen napína, ale vyživuje a hydratuje pokožku.Potom sa trochu medu na prsty a masáž bradu k začervenaniu, a potom umyte teplou vodou.
Dvojitá brada je užitočné ju uviazať na pár hodín s elastickým obväzom, potom, čo dať na krém.
Pri poklepaní-Chin, nemôžete urobiť bez zvláštneho komplexné cvičenie, ktoré sa vykonáva každý deň.
pred tréningom, utrite kožu krém, potom opláchnite studenou vodou, mierne suché a použiť akúkoľvek výživný krém.
komplexné cvičenie pre podbradku:
- sedieť so skríženými nohami.Abuta bradou na zopätými rukami.Majte lakte rovnobežne s podlahou.Prekonanie ruky odporu, nakloniť hlavu dopredu odolať ruku.
- Sadnite si k stolu, pokrčte paže v lakťoch a prejsť pod bradou.Crush bradu na jeho ruky a paže - na brade, zároveň sa snaží podporiť bradu dopredu.Potom uvoľniť a znížiť vaše ruky.
- Znížte hlavu voľne na hrudi.Kruhový pohyb doľava a zdvihnite ju späť do svojej pôvodnej polohy.To isté, ale v opačnom smere.Môžete popísať hlavu plnú kruh.
- Východisková postavenie je rovnaké.Zaprokinte hlavu dozadu, čo najviac naťahoval krk, a potom sa vráťte do východiskovej polohy.Zaprokinte vrátime, ústa pootvorené.Namáhanie svaly bradou, s sila somknite čeľuste tak, aby sa spodný výstupok sa vzťahuje na vrchol.Vstaň, daj ruky na ramená.Počítanie do desiatich, vytiahnuť krk tak vysoko, ako je to možné.Uistite sa, že rameno nebude hore.
- Znížte kútiky úst, robiť opovržlivo úškľabok a namáhať krčné svaly.Potom uvoľniť.
- napínanie krčných svalov energicky artikulácie, hovoria, že zvuk "o", "y", "i", "a", "s".
- Držte ceruzku do úst, brada mierne ťahom vpred.Teraz je "písať" vo vzduchu kruhoch a čísel.
- Take dych, tlačí svoj jazyk do dolných predných zubov.
- zastrčiť špičku jazyka do koreňa.
- Zaprokinte hlava, čo výrazne znižuje dolnú čeľusť.
- Zakloňte hlavu mierne dopredu otvorené úst a jazyka relax.Teraz potriasť hlavou.
Články Zdroj: beauty.wild-mistress.ru
