otočí, zdravá výživa pomáha zmeniť kvalitu intímnych vzťahov.Ak nie ste spokojní so svojím sexuálnym živote, a to nemá nič spoločné so stresom, depresiou, alebo zlého zdravotného stavu, pokúste sa realizovať naše odporúčania.To platí najmä v predvečer Valentína.
Najprv musíte sa postarať o úrovni zinku v tele (pretože ich nedostatok v tele vedie k nízkej libido u mužov i žien).Zahrnúť v strave morských plodov, celozrnného chleba, hnedá ryža, zelenej listovej zelenine, nízkym obsahom tuku, chudých a krehkých syrov, ako Cheshire alebo Lancaster.
tiež potrebné, aby sa uistil, že telo je stále dostatok vitamínov B, predovšetkým B6 a B12, ktoré vedú k šťastnému pohlavných hormónov rovnováhy.
Cholesterol
Cholesterol - jedným z hlavných nosičov hormónov testosterónu a estrogénu v tele, ako aj v prípade, že hladina cholesterolu rýchlo klesá, sexuálny život za ním, a to najmä u mužov.Takže ak si opísal znie povedome, a ste v poslednej dobe začali prísnu diétu, uvoľniť to trochu.
rovnaké vedľajšie účinky a môže mať vplyv na ženy v dôsledku po diétu alebo v prípade nadužívanie telocvične.V druhom prípade je potrebné sa poradiť s športovým dietológom, ktorý sa musí poradiť, ako zvýšiť hladinu cholesterolu, pozorovanie, v závislosti na vašom životnom štýle.
umiernenosť - úspech
Prejedanie produkuje uspávací hormóny, a sex po výdatnej večeri sa objaví plávať proti prúdu.Na druhú stranu, ak máte strašne hladný, určite bude snívať o jedle ako o partnerovi alebo zaspať rýchlo v dôsledku nízkej hladiny glukózy v krvi.Takže tajomstvo je jesť len toľko, aby spustiť motor a zabráni jeho zhasnutiu motora.
Toto pravidlo sa vzťahuje aj na použitie vína.Hoci skla - alebo dve vína môže urobiť "Opravdivo, šialene, hlboko" sexy poprsie bude vás ďaleko od závideniahodnú sexuálnym partnerom.
Ak ste naplánovali schôdzku vášnivý, oprite sa o chudé mäso, hydina, ryby a syry - pomáhajú telo tvorí endorfíny "šťastné hormóny".Potraviny bohaté na škrob, ako sú cestoviny, pšenica, ryža, chleba a podporovať uvoľňovanie "pokojná hormónu", pretože všetok kyslík v tele je zameraný na trávenie potravy.
Čo by ste to pripraviť večeru, nemusí ísť do postele skôr, ako dve hodiny po večeri.
večere pre dvoch
Ak plánujete zvodnú večeru, premýšľať o tom, ryby, grilované alebo ponuka steak s radom atraktívnych svetelných príloh, napríklad pečenú alebo grilovanou zeleninou, zeleným šalátom.Pamätajte si, že my všetci si najväčšie potešenie z jedla s vysokými organoleptických vlastností (stimulujú všetky zmysly), ktoré sú nielen chutné, ale aj chutný vzhľad.
Články Zdroj: kuking.ru
