Pizza je považovaný za klasický zástupca rýchleho občerstvenia - ako škodlivé a nemilosrdný obrázku.Vášeň pre ňu, spolu s celou radou hamburgery a párky v rožku, nekazí siluetu jedného Američana, a zástupcovia klanu nezmieriteľných bojovníkov za štíhlosti a chudosť sú zvyknutí vnímať ju ako osobný nepriateľa.Za týchto hrozných obvinení majú tendenciu byť úplne všetky druhy pizze, čo je veľmi nespravodlivé voči tejto starobylej talianskej kuchyne.
diétne pizza - mýtus alebo realita?
V klasickom recepte pizzu v čiernej a bielej, že pripravuje cesto výhradne z vody, droždia, olivový olej, mimochodom, neobsahuje cholesterol, a soľ.Navyše, obyčajné pšeničná múka sa odporúča miešať s celých zŕn - produkt, nenahraditeľnú na stole navždy chudnutie dámy.Kalórie-sto gramov testu je približne 240 kalórií, a pokiaľ ide o pizzu by malo byť nasadiť veľmi tenko.Pre porovnanie, priemerný krajec chleba váži 10-15 g - sotva kúsok cesta do pizzu váži viac.Avšak, všetky to platí talianskej pizze, pre ktoré je cesto váľa na hrúbku 5 mm, ale nie, keď sa jedná o tzv American pizza s hrubou cesto.
poznaním otázku existencie diétne pizza na, môžete prísť k záveru, že všetko závisí na polevou - to je náplň pre tento pokrm.Počas existencie pizze, datuje v dobe antiky, jeho možnosti "krytie" bolo vytvorených viac než dosť.
Hoci spočiatku poleva bola paradajky, syr "mozzarella" a talianskej bylinky.Súhlasím, nie je sada výrobok najviac high-kalorické.Zdá sa, toto plnenie pre tradičné pizzu "Margarita", dostal svoje meno od talianskeho kráľovnej - vášnivý oddane tento pokrm.Užite si túto diétu a tiež dobrá pizza môže byť, napríklad, a to vďaka spoločnosti «Pizza Factory» , ktorá má pobočky po celom Moskve.
Ako súčasť náplní pre rôzne druhy pizze môžu byť zelenina, huby a plody mora - na jedlo, pre tých, ktorí pozorovať diétne jedlo.Samozrejme, recepty na pizzu so slaninou, salámou a feferónka ťažké priradiť na diétu, ale nie sú v pochybnosť.Preto, aby sa zabezpečilo, že pizza nebolí postavu, mal by byť len dobré získať prehľad o IT zálievky.Mimochodom, v menu "Pitstsafabrika" existuje až deväť druhov pizze, ktoré môžu byť charakterizované ako nízkokalorických.
Avšak, ak sa rozhodnete "dať" sa vo veľmi veľmi tuhou stravou, vychutnať báječný ponúkané touto spoločnosťou, bude dočasne kontraindikované.Ale aj tu existujú medzery, ktoré umožňujú vychutnať si úžasný vynález talianskej kuchyne, rýchlo schudnúť.
možnosti pre milovníkov pizze prísne diéty
pizzu podľa dnešných meradiel - koncept je pomerne široký.Existuje mnoho receptov na cesto k nemu, medzi ktorými môžete ľahko nájsť tie, ktoré budú spĺňať perfektné diétne ponuku s nízkokalorických.Odhaduje sa, že celkový energetický obsah stravy pre dievčatá túžia schudnúť čo najskôr, by nemala presiahnuť 1200 kcal.Existujú diéty, v ktorých je tento podiel dokonca menšie, ale oni sú na pokraji smrti hladom, takže je najlepšie sa vrátiť na verziu od 1200 kcal.Pre to je perfektná pizza cesto na základe celej pšenica, pohánka alebo ovsenej múky.
K tomu je potrebné doplniť nízkokalorický jogurt alebo tvaroh, a použiť trochu olivového oleja.Vynikajúci náplň pre pizzu superdietichesky slúžiť kurča, huby, nízkotučné syry, spolu s rôznymi zeleninou, esenciálnych v strave.Také, napríklad, môže byť vybraný na výživu, brokolica, špargľa, zelené fazuľky, kukurica, papriky a dokonca aj zeler.A ak si riediť morské plody v zmesi zeleniny alebo štíhle tuniakov, zálievka pre cesto na pizzu je pomerne nízka kalórií je prípustná aj modely s fóbiu kilá navyše.
Diétne pizza z vyššie uvedenej sady produktov môže byť varené sám, ale oveľa príjemnejšie riešenie by bolo navštíviť niektorú z pobočiek "Pitstsafabrika" o nádherné menu, ktoré bolo povedané vyššie.
Fakty pre dietichnosti pizza
jeden Američan, ktorý vlastní jeho vlastné pizzerii, rozhodla o osobné skúsenosti, aby preukázal, že všetky obvinenia z nadmernej kalórií pizze - realitné ohováranie.Za týmto účelom je každý deň po dobu mesiacov, sa snažili 8 kusov vlastný vyrobený pizze.
Štruktúra jej náplňou by mohla zahŕňať cibuľa, feferónky, morské ryby, hydinový rezeň, ananás, brokolica a nízkotučný syr.Výsledky tohto experimentu predčil očakávania a zažal iskričku nádeje pre fanúšikov chudnutie pizza - Americká pizza vynaliezavý hostiteľ stratilo takmer 10 kg.Je pravda, že sa aktívne podieľa kardio striedavo je s napájacím zaťaženia, čo je štandardný program pre zníženie hmotnosti.Ale to je nuansy.
v bláznivom rytme obrie metropoly je ťažké nájsť čas na cvičenie na simulátore.Je nutné urobiť nejaké nákupy a kúpiť všetko, čo potrebujete pre dom, vyzdvihnúť z juniorského škôlka, senior jazdy do posilňovne a .. eshsche znovu veľa malých vecí.Kedy?Napríklad možnosť: objednávka rozvoz pizze doma, sa oslobodil od priebehu dennej nakupovanie a varenie.Voľný čas môžete využiť na obľúbené ... vrátane výcviku na simulátoroch.
