Jeden zo štyroch oblastí základných znalostí starých východných mudrcov, Ayurveda, štáty, okrem iného, zásady zdravého spania.
Podľa pravidiel Ayurveda by mal spať na boku.
uviedol, že spí na ľavej strane uľahčuje trávenie a poskytuje osobe energiu.To je spôsobené tým, že v čase spánku na ľavej strane, v podstate sme pracovali pravú nosnú dierku, ktorá dáva telu pozitívnu energiu a pomáha pri trávení, rovnako ako teplu.
Avšak, spí na pravej strane vám umožní mať odpočinok.Ak je človek veľmi vzrušený a nemôže spať, potom je lepšie si ľahnúť na pravom boku.
spať na chrbte Ayurveda neodporúča, a zakazuje brucho.Okrem toho, že je užitočné spať hlavou k východu a juhu, a je veľmi škodlivé - na sever.
Vzhľadom k tomu, západ slnka telo je v stave transformácie (metabolické cykly zmení svoju činnosť), spánok v tomto okamihu nie je platný.Verte mi povedať, že sen v tejto dobe sľuby chudoby.
spánok počas dňa: známy orientalista a špecialista na Ayurveda Vyacheslav O. Rouses argumentuje tým, že spánok väčšiny ľudí "v priebehu dňa vedie k choroby dýchacej sústavy, na ťažkosti v hlave a niekoľko iných porúch".
Avšak, toto pravidlo, ako každý iný, je výnimkou.Chorí ľudia (dýchacieho ústrojenstva alebo tráviaceho traktu), rovnako ako trpiaci chronickou závislosť na alkohole, napísať užitočné.
nie je na škodu, pretože je telo, oslabený dlhú dodržiavanie pôstu.
V horúcom podnebí, najvyšší vrchol v teplote denného všetko je užitočné zdriemnuť počas dňa v tieni, chladnom mieste.
Denná spať ako v noci bude nepokojný a unuseful s plným žalúdkom.
veľmi užitočné, aby spať pod holým nebom, alebo aspoň vo vetranom priestore.V každom prípade nemôže spať kdekoľvek (najmä v kuchyni): lôžka by malo byť pohodlné hlava vyžaduje na vyššej úrovni, než je nohy odevu na tele, ako je to možné.Zvlášť škodlivý spať vo vlhkom lôžku, a zo všetkého najviac sa neodporúča nechať ponožky na nohách.V žiadnom prípade nie je možné skryť deku cez hlavu.
Samozrejme, veľmi zlý spánok v otvorenom slnku.Zaujímavé je, že spánok pod mesiacom je považované za užitočné.
články Zdroj: tolkovatelsnov.ru
