Jedným z najdôležitejších schopností - je schopnosť pracovať na sebe.Tieto účinky môžu byť svojvoľné alebo nedobrovoľná.Ak osoba trpí bolesti zubov, sa snaží presvedčiť sám seba, že bolesť je preč, bolesť môže naozaj ísť.To je - ľubovoľný self-hypnózy.Ak sa napríklad, osoba, po prečítaní lekárske knihy, predstavoval sama chorá, a dokonca môže objaviť určité príznaky zodpovedajúce choroby - v tomto prípade máme do činenia s nedobrovoľným vlastný návrh.
pre nás dôležité rozvíjať schopnosť ľubovoľne urob si návrh.
Každá akcia, emócie alebo myšlienka zanecháva stopu v našej mysli, tak, že sa dostanú túžbu opakovať.Čím častejšie vykonáva akúkoľvek akciu alebo cit, tým dlhšie pozornosť je zameraná na konkrétnu predstavu, tým väčšiu silu a túžbu opakovať, si uvedomil, že dostávajú.
Reception 1
odobrať do pokojnej, zatemnenej miestnosti.Posaďte sa na stoličku.Potom sa miesto, kde nič, čo by ste neváhajte a nebojte sa.Potom zavrite oči a sústrediť sa na myšlienkach na odpočinok a spánok.Ak sa vám to nepodarí, môžete sa uchýliť k pomoci, a síce, začne opakovať slabiky alebo slovo počítať od jednej do sto a späť, opotrebované rôzne vzorce, a čo je najdôležitejšie, dýchať rytmicky.Po nejakom čase, bude to stav strnulosti, a tie postupne vpadesh v pasívnom stave.
Potom prišiel na autosugescie, a robí to tak dlho, ako je to možné.S self-hypnózy by nenamáha, nemusíte hovoriť, "ja chcem, aby to bolo tak a-tak", je potrebné bezpečne tvrdiť, že v skutočnosti ide o tento prípad;napríklad, že chcete posilniť návrhom vôľu.Nehovorte si: "Chcem mať silnú vôľu."Taký self-hypnózy byť ziskové.Vyhlásenie musí byť pozitívne: "Mám silnú vôľu," "Je to moja firma", "Som v pokoji," atď, v závislosti na okolnostiach.
sa uchýliť k autosugescie jemne dvakrát denne - ráno, hneď po prebudení a večer pred spaním.Neskôr si zvyknete na robiť self-hypnózy kedykoľvek a za akýchkoľvek okolností.Užite si voľné minúty, kedy sa myšlienka takmer nič je zaneprázdnený, keď sme nemali nič myslieť.
Praktizovanie už niekoľko mesiacov, takže si zvyknete na autosugescie, že sa stane zvykom.Používajte ju bez ohľadu na to, či ju budete potrebovať v túto chvíľu, alebo nie.Postupne sa každý návrh, je človek sám, prijímať silu, ktorá dá určitého výsledku: to bude stačiť, aby psychicky dať pokyn ku okamžite, alebo po určitej dobe dosiahnuť vynikajúce výsledky.
self-hypnózy môže byť použitý nielen na dosiahnutie odstránenie zvyku;ale môže byť tiež použitý na dosiahnutie určitých výsledkov po určitú dobu;Napríklad, môžete vytvoriť návrh, cítiť sa dobre a bude obsadené v určitý deň, dokonca aj hodinu a minútu.
môže navrhnúť, ako je tento, alebo túto osobu.Na stretnutie s ním budete mať takéto pocity, myšlienky, nálady, maniere, vy proizvedesh mu silný, príjemný, dokonca očarujúce dojem.
Nasledujúca metóda tiež dáva vynikajúce výsledky
"Vystri s plnou pohodlie a komfort, - hovorí, že americký okultista Atkinson - na gauči, na raskidnom stolice alebo stoličku, a tak Usporiadať v tejto polohe, ako by sa oslobodili z ich telesnej škrupiny,Citujem som sa do takého stavu, dýchať, ako môžete pomaly a zhlboka, a zastaviť len cvičenie, až prídeš do polohy, ktorá je absolútny pokoj a vyrovnanosť.Zamerajte sa na seba a udržať si v takom stave, "tak dlho, ako je to možné." Potom musíte sa zamerať na kvalitu, ktorý chcete kúpiť, a skúste si predstaviť svoj taktilné tvar. Potom si predstavte charakter osoba, ktorá má túto kvalitu. Predstavte si,že táto osoba -. si predstaviť, že sami konajú v tomto stave vo vzťahu k iným, že je kvalita neustále prejavuje Potom budete mať to, čo by ste chceli byť, a vaša "ja" bude mať presné a pozitívne formu a morálne štruktúru.ste snívali Opakujte toto cvičenie tak často, ako je to možné Jej činnosť je pomalý, ale je to pravda: to môže vždy odstrániť zlé návyky, a tak ďalej praxe toto cvičenie večer, pred spaním Self-hypnózy môže prekonať zbabelosť a plachosť a dať sa človek sebavedomie, energiu, odvahu, ....môžete zvýšiť výdrž, rozvíjať a posilňovať vôľu ».
Self-hypnózy dáva najlepšie výsledky, ak je to v polospánku (hypnagogic) sostoyanii.Hypnagogic stáť - doba medzi spánkom a bdením;Keď ľudia sa prebudil, ale ešte nie úplne nahor.V tomto stave, budete musieť premýšľať o tom, čo chcete presvedčiť sami.
Použitie týchto tipov nie sú ťažké dosiahnuť perfektné výsledky.
články Zdroj: nepoznannoe.net
