síce sedem, šťastné číslo, môžu nasledujúcich sedem zlé návyky zničiť vaše ráno, vykoľajiť plány a prípadné úspech.Rezervované - znamená ozbrojený.
«Odloženie" zdvíhanie
Desire "odložiť" rast a pripraviť pôdu pre alarm po dobu 5-10 minút neskôr, môžete zmeniť váš ráno v nočnú moru.Po prvé, to nie je sen, "jeden mučenie", pretože stále ešte prebudiť v každom okamihu.Po druhé, necháte sami Menej času poplatkov, čo znamená, že vaše ráno sa premení zhone, chaosu, strachu, že neskoro, zabudnúť na dôležité veci, atď
Namiesto toho len sa teší na začiatok dňa, ktorý práve vytvára stres.Ale vy ste ani opustil dom, nemajú opustiť hranice z "pevnosti", kde sa cítite dobre a uvoľnene!Prečo to všetko, ak môžete stáť na prvom budíka a dobre a stráviť pokojný ráno naladiť pracovné náladu a v dobrej nálade ísť von ..
nedostatok raňajky
Ignorovanie prvé jedlo? - Ďalšie strategický omyl.Je dokázané, že raňajky začína náš metabolizmus, telo prebúdza zo spánku, a zároveň znižuje riziko nehôd, chýb a iné problémy, ktoré nás môžu ohroziť v dopoludňajších hodinách.Ak chcete spustiť produktívny ráno raňajky ste práve potrebujete.A je lepšie jesť zdravú domáce raňajkách, než byť chytený hladom v kancelárii, kde pevné oplátky, cukrovinky, sušienky a čipy.
čítanie a sledovanie správ
prvých troch hodín po prebudení sú najviac produktívne.Ale namiesto toho premýšľať o dôležitých vecí pre vás osobne, a významné projekty, budete ponorí do negatívne správy zo sveta.Dokonca aj tie veselý človek je schopný stať sa skleslý po prečítaní o zrážke, cestné nehody, epidémie, nehody, smrť, deti, atď.
Prečo dostanete naštvaný, pretože to, čo sa vám stále nedarí ovplyvniť?Nečítajte správy, nie sledovať správy, neberte správy.A udržiavať fit av dobrej nálade po celý deň.
bez pracovného plánu
plánovania využitia nepopierateľné.Ak máte plán, môžete dosiahnuť zamýšľaný.Ale ak ste, rovnako ako Máša, išiel buď huby, alebo vyzdvihnúť bobúľ, je ťažké očakávať polievku hríbiky alebo malinovou marmeládou.Dokonca aj keď nie ste zástancom plánov načrtnúť niektoré z dôležitých úloh na deň na štítku a zavesiť ho na úrovni očí ste celkom schopný.Ale budete presne vedieť, čo očakávať od seba dnes, aký druh výsledku chcete, a možno, priniesť šťastie.
žiadny kontrolné zoznamy
plán by mal byť nielen pre pracovníkov záležitosťou, ale tiež pre domácnosti.Je oveľa jednoduchšie mať pred očami zoznam vecí, ktoré potrebujete, aby s vami, alebo to-do-list záležitosti ráno.Kontrolné zoznamy výrazne zjednodušiť naše životy.A že v skutočnosti spí, môžete zabudnúť na toaletu a sprchový sypané vody a čistenie zubov.A potom máte celý deň sa starať o možných pachy.
Internet
Ako šťastný hodín nebol pozorovaný v dobe Griboyedov, takže teraz užívatelia internetu nepodarí, ak dočasný diera, akonáhle ísť do svojej obľúbenej stránky.Mail, pár odkazov - a už ste vypadol zo skutočnosti, stratil veľa času a neskoré (alebo takmer príliš neskoro) do práce.
Negatívny
zlá nálada v dopoludňajších hodinách - ďalší zlý zvyk.Myšlienky na prácu na hory, ktoré budete, hromadu vecí po práci, že je potrebné ísť von v daždi brať energiu a narúšajú vašu schopnosť pracovať a zabiť radosť zo života.Optimizmus sa dá naučiť, ak ste neustále a systematicky pracovať na sebe - vedome nájsť pozitívnu stránku, sústrediť sa na príjemné veci, vychutnať komunikáciu s príjemnými ľuďmi (a ignorovať nepríjemné).
Zlozvyky môže a musí byť odstránený.Pracujte na sebe a byť veselý každé ráno!
Články Zdroj: psylive.ru
