Ľudia majú tendenciu ľutovať minulosť a starosti o budúcnosť.Všetky tieto negatívne emócie bránia žiť šťastne v prítomnom okamihu.Výsledkom je, že stratíme naše najcennejšie zdroj - čas.Ak sa chcete vrátiť na svoje miesta a začať žiť v harmónii so sebou a svojimi plány by mali byť stanovené do pohybu koleso rovnováhy života.
Koncept koučovanie Koučovanie
- anglický výraz pre konkrétny druh výcviku.V tomto procese, osoba - zákazník - riadi a sprevádza coachers.On je odborník v pomáhaní druhým v akýchkoľvek problematických situáciách, kedy je nutné stanoviť priority a vzal ho k cieľu.Na obsah práce je veľmi blízko k psychologickej poradenstvo a vzdelávacích aktivít, ale samostatným povolania neexistuje.Coachers si poradiť s osobnými problémami, ako konkrétnu osobu a odborným činnostiam celej spoločnosti alebo organizácie.Koučovanie môže byť definovaná ako umenie osobného rozvoja a dosiahnutie výsledkov.
Aké pneumatiky život rovnováha?
Koučovanie má mnoho metód pre plnenie úloh stanovených zákazníkom.Jeden z jeho metód je analyzovať najvýznamnejšie sféry ľudskej činnosti.Prijímané poskytujú nasledujúce oblasti: Kariéra, financie, zdravie, priateľov a rodinu, a obvyklé domáce alebo obchodných priestorov, zábavné a rekreačné, osobný rast a duchovný vývoj.Môžete si vybrať ďalšie položky, ktoré sú dôležité pre konkrétne osoby.
Tak, bicykel rovnováhy života - je to celkom efektívne koučovanie cvičení, ktoré vám pomôžu:
- zistiť aktuálne udalosti svojho života;
- jasne identifikovať požiadavky a potreby;
- vypracovať plány do budúcnosti;
- posúdiť mieru ich osobný a profesionálny úspech;
- závery, ktoré prispievajú k pozitívnym zmenám vo svojom živote.
hlavné zložky životného
zvážiť podrobnejšie typické kategórie uvedené v kole rovnováhy života.Sebarealizácie - je jedným z hlavných potrieb ako ľudské bytosti vyšších.A to sa prejavuje v:
1. zdravotníctva.Keď príde na plnohodnotný život, fitness a blahobytu musí prísť ako prvý.Starostlivosť o seba a svojej budúcnosti, ako sa prejavuje v pozornosti k jeho vlastnému telu.
2. rodina a priatelia.Úzke ľudia môžu čerpať silu, oni sú súčasťou vás, vašu podporu.Komunikácia, vzťahy a celé prostredie má silný vplyv na osoby, do značnej miery, stanoviť si vlastný názor na život.
3. Práca.Zamestnanosť generuje nielen príjmov, ale tiež nevyhnutnou súčasťou života, ktorý sa zjavne zručnosti, schopnosti a nadanie.Dôležitou súčasťou bilancie - finančné spokojnosť a obľúbený obchod.
4. každý deň.Zo života nemôže uniknúť, ale domáce povinnosti, nemusí byť na obtiaž.K tomu by mala byť poskytnutá primeraná množstvo času, čo by malo stačiť, aby sa vaše dom v poriadku a čistoty.
5. Rest.Akonáhle sa nejaký voľný čas, môžete ísť na prírodu, stretávať sa s priateľmi, len relaxáciu v pokojnom hudbu a dostať preč od hluku mesta.Ak chcete získať silu a prejsť z aktívnych všedné dni pomôže akúkoľvek kreativity - pletenie, kreslenie, takže karty a tak ďalej D.
6. osobný a duchovný rast ..Bez self-zlepšenie a rozvoj človeka nemôže existovať.Nemôžete stáť na mieste, vyplniť rozmanitosti života - za účelom získania nových poznatkov, získať skúsenosti.
Nakreslite si vlastný bicykel bilancie život
celý proces môže trvať hodinu alebo viac.Ale v žiadnom prípade to nie je nutné ponáhľať, budete musieť tráviť svoj čas.Ponecháme stranou nadbytočné veci, môžete sústrediť len sami na seba a na pochopenie, že toto kolo rovnováhy života, aké sú jeho prvky.
Po prvé, budete musieť vziať biely list papiera a nakreslite na neho kruh rozdelený do ôsmich častí.Potom sa podpísať, sektor, v ktorom sa týka oblasti života, a dať im celkové hodnotenie 10-bodovej stupnici.Hodnotiace kritérium - miera spokojnosti (z práce, rodinné vzťahy, a tak ďalej. D.).Je to lepšie pre prehľadnosť, použite pastelky alebo markery, ktoré môžu zatieniť určitú oblasť na obrázku.
druhá varianta cvičenia
úloha navrhnutý možno vykonať aj pomocou určitého počítačového programu.Tak, život koleso je rovnováha v Exceli nasledovne.Pre-potrebné písať na papier mená gulí a výsledné číselné hodnoty.Nastavte počet sektorov v stĺpcoch tabuľky Excel.Ďalej kliknite v dialógovom okne "Vložiť" a vyberte "radar diagram" alebo "koláčový graf".Najdôležitejšia vec - predložiť údaje, a nezabudnite o ich podpisy, aby bolo jasnejšie, čo je uvedené na obrázku.
interpretácia výsledkov predstavila
Všetky polia sú pripojené.V prípade, že sú ekvivalentné vývoj, v živote je potreba harmónie.Dá sa povedať, že v prípade, povedzme, že ste úspešný vo svojej profesii, ktorá prináša dobrý príjem, ale zdravie je zlá, potom s najväčšou pravdepodobnosťou, práca trvá príliš veľa úsilia.Treba revidovať plán venovať viac času na odpočinok.Môže trpieť a duchovnej oblasti, a v opozícii k nej aktívne rozvíjať kultúrne a zábavné stránky života.Potom muž, príliš nepozorný pre seba - nie je záujem o ich vnútornom svete.Rovnováha je narušený, čo vedie k negatívne pocity a ďalšie apatia.
Výhodou tohto spôsobu
rovnováhy životného kolo - strategické plánovanie života.Takže si môžete hovoriť inak.To znamená, že váš život je vo vašich rukách, a všetko, čo sa deje, že tak, pretože človek sám si dala za cieľ takéhoto systému a vybral akciu.Kolesá súkromného života len ukazuje, čo máte v túto chvíľu, a tiež vedie k záveru, že je potrebné zmeniť, aby vo väčšej miere realizovať svoj potenciál a riešiť aktuálne problémy v akejkoľvek oblasti.
Komplexný prístup
kolo rovnováhy života (alebo hodnôt) je vynikajúci spôsob, ako organizovať a štruktúrovať svoje životy vzhľadom na to, že existuje dostatočne podrobné posúdenie z oblastí, kde sa objaví osoba.Ako vážne sa vzťahuje k procesu, tým je pravdepodobnejšie, pozitívny účinok.Akonáhle je kresba je pripravený a písomné stanovisko na vybrané aspekty života v ňom, že je žiaduce, aby sa pýtať sami seba niekoľko otázok, ktoré pomáhajú pochopiť, či je vo vašom živote rovnováhu.Ktoré sektory majú najnižšie ceny, a prečo?Ste spokojní so súčasným stavom osobnom a profesionálnom živote?Čo možno urobiť pre väčšiu harmonizáciu sfér?
V budúcnosti, v spolupráci s coachers môžu využiť koleso rovnováhy života.Program jeho práce je práve z hľadiska podpory riešení rôznych problémov a otázok, a to ako samostatne, s odborníkom.Musíme pochopiť, hlavný princíp: vedieť niečo, je potrebné konať, urobiť niečo zmeniť.Teraz vo vašich rukách dát, s ktorými môžete pracovať - stanoviť ciele a zmapovať vyhliadky a nakoniec vybudovať nový život.
