Snáď každá žena v určitom okamihu začína uvedomovať, že jej prsia strácajú svoj tvar a SAG.Mnoho vidieť riešenie iba v odkaze na plastického chirurga.Ale v skutočnosti, ak je čas všímať problém a okamžite začať, aby podnikli kroky na riešenie tohto problému, proces rozkladu môže byť zastavený tým, že vráti túto časť tela pružnosti a krásy.Spôsoby, ako sprísniť hrudník, niekoľko.
«nešportové" metódy
všeobecné sprísnenie prsníka, bez toho aby cvičili, je v skutočnosti neúčinný, ale napriek tomu pomôže zlepšiť tón prsníka nasledujúce:
1. Nosenie podprsenky.Ich žaloba je založená na odpore voči gravitačnej sile, oni milovať prsiami z poklesnuté a tvoria krásny výstrih.Odporúča sa nosiť push-up - do tejto kategórie spodnej bielizne, ktoré má ďalšie vypchávky vnútri košíčkov, zdvihne prsia a dať mu hlasitosť.
2. Zbavenie mydlom a horúcou vodou - ich použitie vysušovať pokožku, ktorý tiež znižuje elasticitu a ovisnuté.Krvný obeh zvýši využívanie jemné saponátom a studenou vodou.
3. pŕs masáž.Jeho pozor správanie pomáha odstrániť prebytočnú tekutinu z prsného tkaniva, zlepšenie jeho cirkulácie krvi k zlepšeniu tón a zlepšiť tvar prsníka.Postup musí byť vykonané s použitím špeciálnych olejov a krémy.
4. Pomocou rôznych kozmetických produktov, ako zakúpené alebo domáce.Mnoho krémy majú posilňujúci účinok, ťahanie prsia prirodzene.Ich pravidelné užívanie podporuje hrudi v tóne.
5. Hmotnosť ovládanie.To je nutné, aby sa zabránilo vzniku strií.Akákoľvek zmena hmotnosti koncentrovaného použití rôznych prostriedkov pull-up by malo byť častejšie než zvyčajne.
6. Zrieknutie sa hore bez opaľovania.Ultrafialové žiarenie má škodlivý účinok na kožu prsníka - urýchľuje starnutie, strata elasticity a prehýbaniu.Okrem toho, halo prsia s častým činenia je pokrytá so záhybmi, a hornej časti začínajú "zdobí" tmavé škvrny.
7. laserová terapia.Jej správanie spevňuje pokožku do hrude a ťahá ju.Pre najlepší efekt, spravidla nevyžaduje len jeden taký postup.
Domáce lieky
Ako utiahnuť hrudníka pomocou domácej kozmetiku?Tu je niekoľko receptov:
- Uhorka mlieko.Malé uhorky vyčistiť a trela na jemnom strúhadle.Takto získaná suspenzia sa pridá 10 lyžice alkoholu.Táto zmes sa v nádobe posunu, utesnená a umiestnená v tme po dobu jedného týždňa.Ready infúzie tsedyat čistou vodou a zriedi v pomere 1: 1.Výsledný krém vtiera prsníka kožu pred vaňou alebo sprchovým kútom, vyhýbať bradavku a tieňov.
- Masky.Na koži prsníka je prospešná laktóza, ktorá je k dispozícii vo veľkom množstve v mliečnych výrobkoch.Preto, maska tvaroh, mlieko alebo krém aplikovaný na štvrť hodiny na koži prsníka, vráťte to hodvábne a pružné.Mass prepláchne ľahko studenou vodou, to každé tri dni.
- Krém z ovsených vločiek: zalejeme vriacej vody 2 lyžice.lyžice ovsených vločiek, prikryjeme pokrievkou a trvajú na tom, štvrť hodiny.Ovsené vločky dobre premieša, strečing lyžicu.Tento krém sa vtiera do kože prsníka, premytie teplou vodou pol hodiny.
Cvičenie na prsiach.Základné metódy
najčastejšie otázku, ako sprísniť hrudník spĺňala jasné: s pomocou športových cvičení.A tak to je.Pravidelné cvičenie v posilňovni alebo doma s použitím videa kurzov sú garantované, aby prsia tvar, než vyššie uvedených metód.Cvičenie pre prsníkov (push-up, bench presse, činka hojdačky) posilňuje svaly.Robí im lepšie v areáli.
Ako utiahnuť hrudník cvičenia, možno nájsť na internete, ale musíme si uvedomiť, že je nevyhnutné praktizovať uvedenie na podprsenku pre šport, ktorý zamedzí vzhľad strií.
