Dnes Vitamín E v medicíne nazýva tokoferol, sa stala veľmi populárnou.Je súčasťou mnohých kozmetických prípravkov, je k dispozícii v balíku s ďalšími multivitamíny alebo samostatne.Niektorí ho považujú za vitamín mladosti a krásy, zatiaľ čo iní berú to s opatrnosťou a hovoriť o možných nežiaducich účinkov.Z tohto dôvodu je potrebné, aby túto otázku podrobnejšie a rozhodnúť, ako užitočné vitamín E ako pre príjem, a v tom, čo kombinácia.
Tento vitamín je tuk-rozpustný vitamín.Hlavné miesta akumulácia stali nadobličky tukové tkanivo, krv, pečeň, srdce a maternice.Ako sa vitamín E?Nie je nutné ju používať vo veľmi veľkých množstvách, ale aj odmietnuť úplne od toho nie je možné.
Ak sa chcete dozvedieť, ako sa vitamín E, riaďte sa jeho dávkovanie podľa veku.Deti od jedného do šiestich rokov nesmie prekročiť odporúčané dávky je sedem miligramov.Teenageri mladší sedemnástich nemá dostávať dennú dávku vo výške pätnásť miligramov.Dospelé ženy a muži dosť dávky desať miligramov, ale tehotné a dojčiace ženy sa odporúča zvýšiť dennú normu štrnástich miligramov.Prsné deti nie je potrebné, aby sa tento vitamín, ako to je v správnom množstve, ktoré im dodali v tele, spolu s jeho materským mliekom.
Ako sa vitamín E?V súčasnej dobe je k dispozícii v rôznych tvarov a zloženie.To môže byť riešením pre orálne podávanie, alebo injekcií, žuvacie pastilky a tobolky.V každom prípade je nutné striktne dodržiavať odporúčané dávkovanie.Jedným z dôležitých živín, ktoré spomaľujú proces starnutia v tele - je antioxidant, vitamín e Ako sa to vo forme kapsúl a pastiliek.?Pre dospelých dost príjem jednej kapsuly denne, alebo dva alebo tri pelety taví v ústach a vody požiadavky.
hodnota tohto vitamínu v telesných funkcií je veľmi veľký.To uľahčuje tok kyslíka do krvi, posilniť steny ciev, chráni proti toxínom, a vykonávať mnoho ďalších užitočných funkcií, podporujú zdravý prevádzku celého organizmu.Nemenej dôležitú úlohu hrá v riadne a efektívne fungovanie reprodukčný systém, ženy aj pre mužov.Tento div vitamín pomáha odstrániť aj depresie a ospalosť v priebehu klimatické syndrómov, rovnako ako zvýšenie libida.
Ale existuje celý rad kontraindikácií, ktorý opisuje, ako sa vitamín E pre ľudí, ktorí trpia niektorým chorobám.V infarktu myokardu, cardiosclerosis a precitlivenosťou dostať tento vitamín sa neodporúča.
Ako sa vitamín E s inými liekmi?To je v kombinácii s fumeratom železa citrátu a glukonátu, ale s oxidu železa a strieborných príprave nápojov nesmie byť aktívny vitamín.Ako sa vitamín E v areáli?Je úplne v súlade s selénu a vitamín A, a tieto lieky sa odporúča na pitie v rovnakom množstve.
Ako sa vitamín E?Akékoľvek tekuté vitamíny piť po jedle.To by sa malo uskutočniť tak, ako vedci Odhaduje sa, že osoba spotrebuje denná rýchlosť tokoferolu.No, ak hovoríme o bežných produktov, to je najvyšší obsah v orechy, olej, sójové bôby, slnečnicový olej a vajcia.Mnoho tokoferol je v brokolicu a ružičkový kel.Preto sa tieto výrobky by mali mať povinnosť vstúpiť do menu každého z nich.Nezabudnite, že nedostatok vitamínu zle ovplyvňuje vzhľad pokožky, a zároveň môže dôjsť k jeho silná deficit slabosť tela.Na tomto základe, môže to robiť vhodnú záveru - tokoferol, v každom prípade priniesť telo viac úžitku ako škody, najmä ak ste ho piť v rozumných dávkach.
