Pohľad na slávnej krásky sú často vyvstáva otázka: ako sa im podarí udržať krásnu postavu a neobmedzuje len na potešenie?Po zamietnutí dobrôt - je to tak smutné ... ako ju zobrazujú na sadu radosti zo života, a ak áno, čo si myslíte o jedlo?Vezmite Blake Lively.Ona nie je chudá ako doska, ale stále sa v skvelej forme.Ako to urobila?
Secret One: Šport
Blake chodia do posilňovne a používať stroj počas 4-5 hodín týždenne.Nie je to moc, ale nie dosť.Zvlášť keď si uvedomíte, že takmer každý deň cvičí jogu a pilatessom.Niekedy cvičí strečing cvičenia.Blake hovorí, že čo sa týka športu, je trochu lenivý, ale krásne šaty jej robí postarať sa o seba a potu v posilňovni.Došli sme k záveru: schudnúť, kúpiť najkrajšie šaty a zaznamenané v posilňovni.
Secret Two: Diéta
Ak pred rokom v rozhovore pre časopis Glamour Blake povedal, že nemá vôľu k strave, a ona nehanebne jej hamburgery a pitie coca-colu, ale teraz sa všetko zmenilo.Chvíľu držal diétu zóny (päť jedlá sú, a ich používanie potravín bohatých na bielkoviny), a teraz sa opravuje svoj jedálniček, ale snažte sa jesť potraviny, ktoré obsahujú dobré (komplex) sacharidov.
Secret Three: Povinné Raňajky
Blake nikdy vynechať raňajky.A je to tak správne.Ak chcete niečo jesť výživné - to je najlepšie, aby to v ranných hodinách.Takže kalórie nie sú prevedené na tuk a nie nájsť svoj domov na stehien a brucha.
Secret Four: Ovocie
Čo robiť, keď chcete mať, a pred večerou je ešte ďaleko?Blake hovorí: ovocie!Žiadne lupienky alebo sušienky.Iba ovocie.Môžete si priniesť do práce pár jabĺk alebo pomarančov - to je celý trik.Nie je veľa kalórií, chutné a efektívne pre chudnutie.
Secret Five: Milovať sami seba!
bez sebalásky, Lively hovorí, nič sa nestane.Miluje dopriať celý rad procedúr a kúpiť kozmetiku pre starostlivosť o telo.Tie milovať sami seba a budete mať úspech!
články Zdroj: spletnicam.ru
