Každá matka chce, aby jej dieťa bolo zdravé a šťastné.Na dosiahnutie tohto cieľa, sa dieťa potrebuje byť kŕmené nielen správne, ale aj vynikajúce.Aká by mala byť diétu?Počkajte stopy z dieťaťa v nádeji, že jeho telo bude vyžadovať nevyhnutné, nie - táto "chýbajúci", nepochybujem o tom, bude sendviče a sladkosti.Je lepšie pridať do detských diétne malom množstve produktov, ktoré kombinujú a využívajú, a vynikajúcu chuť.
Zelenina
zelenina majú dobrej povesti - majú odporučila všetkým a vždy, bez ohľadu na vek a kulinárske preferencie.
Avšak, čarovať cez šalát, je potrebné vziať do úvahy osobitosti tráviacej sústavy.Ak si všimnete, že dieťa sťažuje na bolesť v žalúdku alebo nepravidelné čreva, eliminovať surové cibuľu a cesnak, a čerstvá zelenina, ktoré obsahujú hrubej vlákniny a môžu spôsobovať nadúvanie, prednosť varené a dusené.Keď je koľkých stále znepokojený s nimi pomôcť vyrovnať sa fenikel a kôpor.
týmto nahrávať pre nástroj možno považovať medzi zeleniny brokolica: bude poskytovať vaše dieťa celý komplex vitamínov a minerálnych látok, a dokonca bude antivírusový účinok.
Jeden problém: väčšina detí sa zdráha jesť zeleninu.Pokúste sa prekabátiť malú nehochuhu.Napríklad, usporiadať na tanieri farebné zeleniny v rovnakom poradí, v akom sa nachádzajú v dúhových odtieňoch.Takže obvyklá obed premení v zábavnej hre.
Ryby - produkt, je nevyhnutné pre správny rozvoj tela dieťaťa.Je zdrojom nevyhnutné pre ochranu zdravia a rastových látok, ktoré obsahujú veľké množstvo minerálov a stopových prvkov.A ako môžete zabudnúť na legendárnej rybieho tuku - základná omega-3, užitočné druh tuku, ktorý telo používa ako palivo, nikdy opúšťať rezervy.
Keď sa výraz "rybí olej" vy nedobrovoľne krčiť?Neopakujte chyby svojich rodičov skôr než dieťa piť chuť nepríjemné substancie, pokúste sa zahrnúť do stravy lahodnej varené ryby aspoň trikrát týždenne.Od detstva užitočný zvyk často jedia morské plody.Dokonale sa hodí treska, morský ostriež, šťuka, sumec a ďalšie druhy chudého rýb.
jedna vec: dať prednosť pečené alebo dusené miesto vyprážanie.
Oatmeal
tradičné ovsené vločky ráno je väčšina ľudí - mladých i dospelých - šero.Ale aj cez ich vlastné, úplne úprimne, nevýrazné chuti, o užitočnosti že bude dávať šancu na mnohých výrobkov.Štruktúra zahrnuté ovsené vločky užitočnú vlákninu, vitamíny a pomalé sacharidy, čo znamená, že sa bude dať dieťaťu oveľa viac energie, než pár sendvičov s bielym chlebom.
A to skladisko použitie prestala Zdá sa, že vaše dieťa každodenné čin porušenie osobnosti, snaží sa, aby lahodný kašu, napríklad, pridajte ovsené vločky a čerstvé ovocie, trochu škorice a hobliny z horkej čokolády.
Orechy Orechy - skutočná sila "bomba".Vzhľadom k svojej vysokej nutričnej hodnote, že spĺňajú hlad dlho.Okrem matice obsahujú unikátne zloženie obsahujúce vitamíny, minerálne látky, aminokyseliny a polynenasýtené mastné.Okrem toho sú tiež veľmi chutné.
Ale bez nevýhod, bohužiaľ, to nebolo.Orechy môžu spôsobovať alergie, takže ak vaše dieťa je náchylný k nemu, z blízkeho známeho s touto nádhernou produktom, bez ohľadu na to, ako moc, je zdržať sa hlasovania.
Ice
Áno, dezert, ktorý sme použili, aby sa len lahôdku, v skutočnosti, môže byť užitočné pre deti.V zmrzliny obsahuje glukózu, nevyhnutné pre vývoj mozgu, vitalitu a dobrú náladu.Jedna Eskimo alebo "sklo" - nie je len príležitosť pre úprimnú úsmevom, ale aj časť serotonínu, hormónu šťastia, ktorý, ako vedci zistili, je produkovaný v tele pri konzumácii zmrzliny.
Ale, samozrejme, že nie všetky druhy mrazených pochúťok rovnako užitočné.Pri nákupe v prvom rade, dávajte pozor, aby ste na farbu alebo tvar zmrzliny, bez ohľadu na to, ako atraktívne môžu byť, a zloženie: musí to byť prirodzený, nízkokalorické a cukru.
skvelý príklad - zmrzlina MAX.Unilever vyrába svoje produkty s využitím vyspelých európskych technológií a štandardov Pink Passport, dôležitou súčasťou modelu udržateľného rozvoja obchodnej spoločnosti Unilever - normy systémov, požiadavky, ktoré sú ešte prísnejšie ako súčasné ruské legislatívy.Tieto štandardy spĺňajú všetky produkty MAX: Zmrzliny a ovocia.Secure Zdravie zloženie, jasný chuť, nízky obsah cukru, a obsah energie menej ako 110 kalórií na porciu aby bol tento dezert to najlepšia kombinácia prospechu a potešenie.
