Pôst - systém liečenia s dávnou históriou.Mesačný Egypťania nejesť dva až tri dni.Pytagoras tvrdil, že odmietnutie potravín má pozitívny vplyv na duševné schopnosti.Táto metóda bola veľmi populárna v našej krajine na konci minulého storočia, po objavení knihy P. Bragg "Zázrak pôstu."
základom pôstu je pozorovanie zvierat vo voľnej prírode, a skúsenosti našich predkov, ktorí, na rozdiel od nás jedli neustále, ale iba vtedy, keď sa im podarilo dostať jedlo.Technologický pokrok vyriešili problém večeru, aj on nás oslobodil od fyzickej záťaže hľadaní potravy.Moderný človek jej veľa a pohybuje sa trochu, ktorá spotrebováva viac, než minú.Okrem životného štýlu obyvateľov metropoly spojené s konštantným citového a intelektuálneho preťaženie.Boli sme ovplyvnený vysokým tempom života, a jej dôsledok - porušenie prirodzených biorytmov.
Pre mnohých, jedlo je druh bariéry, ktorá chráni pred týmto silným tlakom.Ale metabolizmus sa mení pomalšie ako ľudské kondíciu.Preto rekreácia pôst - účinný postup pre uchovanie zdravia na správnej úrovni, čiastočne schopný nahradiť miestnych obyvateľov, ktorí nemá čas športovať, zacvičiť vo fitness centre.
veril, že hladovanie uvoľní telo toxínov - v skutočnosti v medicíne, termín "troska" chýba.On sa objavil vďaka populárnej literatúry.Správne hovoriť o konečných produktov metabolizmu.To urea, kyselina močová, oxid uhličitý vznikajúce pri rozpade bielkovín, tukov, sacharidov a kyselín, rovnako ako mnoho ďalších látok, ktoré telo už nie je možné použiť.
Rovnako ako jogging, plávanie, tvarovanie, sauny a parné kabíny, ľadovú plávanie, hladovanie trénuje telo, prinútiť to, aby pracovať pri vysokom zaťažení.Pôst má silný všestranné účinky na metabolizmus.Po jedle - to nie je to, čo jeme a čo môžeme učiť.Pôst vlaky tráviaci, endokrinné, močový systém.
Je veľmi dôležité rozlišovať medzi lekárskej a zdravotnej deprivácia.Pôst - je súbor postupov a opatrení, ktoré by mali byť priradené k špecialistovi.V dôsledku nesprávne vykonanej dlhodobé hladovanie môže spôsobiť vážne problémy s obličkami, poruchy srdca.Bez prípravy a konzultácii s lekárom je určite škodlivé a dokonca nebezpečné udalosti.
Vhodné pre sanitárne hladovania?
Zdravie ľudia medzi 20 a 50 rokov bez akejkoľvek škody na zdraví, môže ísť bez jedla po dobu 1-2 dní.Ale to je skôr test vôle.Dávkuje hladovania - rekreačné aktivity.Držte to by malo byť múdro a kompetentne.
Než začnete hladovať, je potrebné vyčistiť čreva.To je najlepšie dať očistný klystír objemom 1,5 litra.Môžete nahradiť tento postup, preháňadlá - 30 g síranu horečnatého rozpusteného v pohári teplej vody.Počas "hladný" dňa je potrebné vypiť aspoň jeden a pol až dva litre tekutín.Je najvhodnejší pre tento účel, v pitnej vode bez plynu s nízkym obsahom solí.To je tiež užitočné v deň, aby si horúcu vaňu alebo sprchu.Ako sa hovorí, očistení dovnútra a von.Nie je ťažké pochopiť, že pôst je najlepší stráviť víkend.
nemenej dôležitá fáza hladovania - tzv "z hladu."Druhý deň po pôste by okamžite skočiť do svojej normálnej stravy - musíte jesť ľahko stráviteľné potraviny, a začať s čerstvým džúsom, riedené vodou alebo pomarančovou grapefruitu.
Kontraindikácie k hladovaniu
všeobecné hladovanie - prax celkom zložité.Jedným z dôvodov, prečo popularita hladovania v posledných rokoch klesla - veľké množstvo komplikácií.Samozrejme, že je nemožné, aby na vedomie skúsenosti slávnej naturopath a adept pôstu Paul Bragg, v ktorého rukách sa vyvinula technika funguje zázraky.Jeho knihy sú stále pretlačené v obrovských nákladu.Ale pokúša sa hladovať, na základe čítania kníh - skoro rovnaký ako robí operáciu tým, že číta učebnicu na chirurgii.
Preto musíme mať na pamäti, že tento typ rehabilitácia nie je pre každého. Tu je čiastočný zoznam kontraindikácií k hladovaniu:
• Náhly vyčerpania.
• somatických ochorení v zhoršenia.
• nádory všetkého druhu a akéhokoľvek miesta.
• Angina.
• Akútna ischemická choroba srdca.
• Choroby srdca a obličiek.Tuberkulóza
• akútne.
• Diabetes.
• Choroby krvi.
• Infekčná artritída exacerbácie.
Pôst dni
Tam je ďalší primerané opatrenia na udržanie fyzickej zdravotné - pôst dni.Odmietnutie prijať pravoslávnou živočíšnych potravín v stredu av piatok - Najznámejším príkladom tejto metódy liečenia.Mali by ste začať postupne, napríklad raz týždenne, nie je ten deň sladké a múku alebo eliminovať živočíšne bielkoviny, mliečne výrobky a mäso.
S akumuláciou pozitívne skúsenosti môže byť najvhodnejší jeden deň v týždni robiť "monodietnym."Tento deň dovolené jesť iba jeden výrobok, - to môže byť jogurt, jablká, ryžový alebo pohánka.To iste dostatok pitia (minerálna voda), podporuje vylučovanie odpadových látok z tela a prevencii vzniku krvných zrazenín.Ale šťavy lepší v tomto okamihu nie je na pitie: za prvé, oni obsahujú veľa cukru, a za druhé, stimulujú chuť k jedlu.Ďalej len "hlad" deň ísť do postele skoro - menej pravdepodobné, že predbiehanie budete chcieť jesť v noci pozeral.
Články Zdroj: resnichka.ru
