Tešíme sa na leto a dúfam, že vďaka jeho deti dostanú časť zrenia rekreačných letné vitamíny.Ale - čo a ako kŕmiť dieťa, keď teplé počasie je úplne bije svoju chuť k jedlu?
Prečo je tam v horúčave nechcú?
Hlavným dôvodom je to, že za vysoké teploty v metabolizme tela spomaľuje, čo má za následok ťažšie absorbovať živiny.Ale bez týchto živín stále nie je dosť: ako ťažké nebolo nutné, ani v letnom horúčave dieťa treba nakŕmiť.Okrem toho, pediatrov povedať, že je to nutné pre letné obdobie aktívneho rastu detí, tak, aby boli dvojnásobne potrebujú stavebných materiálov pre telo.
Avšak, menu a denný režim dieťaťa bude mať trochu "prekreslenie".Z obvyklé mäso (zdroj proteín) na obed bude musieť vzdať: proteíny sú trávené pomalšie, než sacharidov a tukov, a ich asimilácia môže vyžadovať ďalšiu energiu.Telo ho berie z vlastných zdrojov, ktoré sú spotrebované v normálnej situácii na termoreguláciu, takže príliš pevne poevshy dieťa môže dôjsť k prehriatiu v horúcom počasí a dostať úpal.
V horúcom počasí, bude musieť "povedať nie":
- mäso - ťažko stráviteľné mäso (hovädzie, bravčové) dočasne vylúčiť z detského menu;
- exotické ovocie - pre ich trávenie telo vyžaduje viac energie;
- sladké nápoje, džúsy - nemajú pomáhajú odolávať teplo, a len zhoršiť smäd;
- Kvas - to vyvoláva kvasenie v črevách;
- sladké a mastné a slané občerstvenie občerstvenie, rýchle občerstvenie - spôsobujú, a zhoršiť smäd podliehajúceho rýchlej skaze v horúcom počasí a môže spôsobiť podráždenie žalúdka a čriev.
Uprostred letných horúčav, "Povedz ÁNO»:
- ľahko stráviteľné mäso (hydinové, králičie, Turecko);
- chudé ryby ;
- obilniny ;
- mliečne výrobky ;
- čerstvá zelenina, ovocie, bobule - oni obnoviť rovnováhu vody soľ;
- voda - lekári odporúčajú v priemere 1,5 litra vody denne (1 liter na 2 litre godovasikov sa k semiletok);že nie je nutné, aby viac, pretožeto môže poškodiť obličky, spôsobiť opuch;
- teplý nesladený čaj (čierna, zelená) - zvyšuje potenie a cool, ale musíte variť, nie je príliš ťažké;- Kompóty, zrieďte brusnicový džús.
Mlieko je lepšie nahradiť mliečne výrobky, ale pozor na ich čerstvosti.Obľúbený deti krém lekári neodporúčajú dávať deti do 3 rokov a deti staršie ako 3 roky, je už možné dať, ale nie viac ako 1 nápoj na deň (a naučí vaše dieťa ohriať ju do úst pred prehĺtaním).
Pokyny pre rodičov detí:
- v horúčave nemôžu zavádzať pevnú stravu, dať nové produkty, zmeniť kombinácii značky, odstavení;
- dať dieťa k prsníku by mala byť tak často, ako je to možné (materské mlieko hasí smäd);
- je žiaduce pripraviť zmesi tesne pred jedlom, neposkytnú (inak nemali čas zapnutia kyslé);
- bottle-často majú dopaivat vodu.
Ako nakŕmiť dieťa v horúčave?Zoznam
hlavné odporúčania lekárov a odborníkov na výživu.
1. Obed predstavovali pre špičkové teplo, tak to je najlepšie distribuovať hlavných jedál dňa na raňajky a večere, a v čase obeda dať dieťaťu jednoduché sacharidy.Perfektné obilnín - ryža, pohánka, šošovica;to bude nielen naplniť, že zásoby energie, ale tiež poskytne telu vitamíny a minerály.
2. Poitou dieťa nie je malý dúšky každých 5 minút a 100 ml každú hodinu.V niektorých prípadoch je postačujúca vypláchnuť ústa.
3. Je dôležité vziať do úvahy chuť dieťaťa, nenúťte dieťa zjesť časť povinné.Je lepšie kŕmiť dopytu, než na pevnom harmonograme.
4. Jedlo slúžiť nie je horúca (aj pohľad na pár beatov chuti do jedla v horúcom počasí), ale nie studený (ako v "otepľuje" potraviny a jeho následné trávenie tela, bude vyžadovať ďalšiu energiu).
5. Alkohol by nemal byť ľad, teplota miestnosti, alebo dieťa môže zdvihnúť "sezónne choroba" - bolesť v krku.Tieto jednoduché pokyny vám pomôžu nakŕmiť dieťa v horúcom počasí a udržať dobrú náladu a Vy a vašu rodinu.
Články Zdroj: nanya.ru
