zdvihol obočie je populárny non-verbálne výraz, ktorý môže sprostredkovať veľa informácií.Stručne povedané, zdvihol obočie môže znamenať nedôveru, skepsu, zábavy, prekvapení a mnoho ďalšieho.Ľudia nie sú schopní plne ovládať svoje telo, ale vie oveľa viac ako ostatné.Niektorí ľudia si všimnúť svoje schopnosti v ranom detstve.Iní závisť "nadaný", snaží sa naučiť robiť to isté.Avšak sa ukázalo, že sa niečo naučiť nie je tak jednoduché.Avšak, s veľkou túžbou niektoré zručnosti môžete získať.
o tom, ako zvýšiť obočie, sa dozviete z tohto článku.Len naučiť sa používať techniky navrhovanej nami.
Spôsob jedna
Vezmite zrkadlo, a rozhodnúť, čo chcete trénovať obočia.Spravidla je oveľa ľahšie sa učiť, ako zvýšiť obočie, ktoré je súčasťou jeho dominantnej ruky (ste ľavák alebo pravák?).Urobte si zamračil.V tomto scenári, sval zdvihol obočie, sa bude cítiť dobre, pretože to bude v stave stresu.
Je dôležité, aby počas cvičenia vo vašom okolí nikto nebol, rovnako ako v tomto prípade, nebude sa môcť sústrediť.Keď obe obočia napätá, skúste niektorý z nich na relaxáciu a ľahko ju presunúť.V tomto druhom obočia by mali byť úplne pevne.Táto metóda, samozrejme, nie je najlepšie, ale s tým sa naučíte ovládať svaly, ktoré sú zodpovedné za vaše obočie.Ak máte trochu pohybovať obočie, môže to byť jednoduchšie čeliť, takže vaše oči nemajú zdať smiešne.
druhý
metóda Táto metóda je presným opakom prvý.Existuje mnoho spôsobov, ktoré ukazujú, ako sa naučiť zdvihnúť jedno obočie, ale je to jeden z najlepších.
Najprv musíte nájsť zrkadlo a potom sa rozhodnúť, čo chcete presunúť obočia.Použite svoje prsty zdvihnúť obe obočia.Akonáhle ste dosiahli požadovanej výšky, uvoľniť jeden, naďalej držať na druhého.
môžete zostať v tejto polohe niekoľko minút každý deň, až kým nedosiahnete požadovaný výsledok.Môžete preskočiť na čas s zdvíhanie obe obočia.Postačí, ak sa okamžite zdvihnúť jeden z nich do požadovanej výšky.Ak máte pocit, že ste "vyzreté", uvoľnite prsty, snaží sa udržať pevnú obočie.To je, nenechajte sa znížil spolu s prstami.Ak nie ste schopní udržať obočie, potom neviete, ako správne si ju vyzdvihnúť.
Tretia metóda
Vezmite zrkadlo a dal ju pred tvárou.Ako zdvihnúť obočie hore, budete môcť povedať presne týmto spôsobom.Rozhodnite sa, v akej obočia chcete tréner.
Značka zamračil.Aj keď budete mať dobrú náladu práve teraz, vaša tvár by mala byť veľmi urazený.Teraz skúste vytiahnuť bradu dole.Mali by ste cítiť svaly vo svojom čele.V tomto prípade, budú obočie byť zvýšený automaticky.Niekedy budete získať len zvýšením jedno obočie.Musíte sa snažiť a pamätať si túto pozíciu.
štvrtý spôsob
Ako sa naučiť zdvihnúť obočie rýchle a jednoduché, pomôže určiť spôsob.Vezmite zrkadielko (najlepšie veľká, že ste videli dobre vychovaný).Získajte až k nemu.Uprel zrak na obočie.Urobte si zamračil.Počkajte 3-4sekunda tak.Urobte si prekvapený tvár.Držte v tejto polohe po dobu ďalších 2 sekúnd.Teraz, rýchly sled jedného výrazu do druhého.Slow Train sami naučiť, ako vykonávať pohyby na jednej strane tváre.Na konci vášho tréningu bude zdvihol obočie sama, bez príliš veľa úsilia.Pokračovať v praxi ju v zrkadle, takže si môžete určiť správny pohyb svalov.Teraz sa snaží robiť to isté, ale bez rúk.V tomto prípade môžete zdvihnúť obočie nahor.
A na záver ...
niekoľko tipov, ako sa naučiť zdvihnúť jedno obočie.Predovšetkým treba povedať, že nie každý si môže len zdvihnúť obočie.Takže ak nemôžete robiť to, potom ste jednoducho nemajú potrebné komponenty svalovej, ale to nie je dôvod, aby bol naštvaný.V skutočnosti, vďaka tomu budete mať menej vrások v staršom veku.
Najjednoduchší spôsob, ako sa naučiť, ako zvýšiť obočie:
1. Spustite zamračení (Ukážte, ako ste naštvaný: dva obočia by mal byť vynechaný, a centrum by malo byť zníženie maximum).
2. Potom zamerajte svoju pozornosť na problematiku svalov, ktoré ovládajú iba jednu stranu tváre (budete cítiť svaly čela).
3. Teraz môžete skúsiť zvýšiť obočie, ako pohybujúce sa svaly čela ktoré vám pomôžu urobiť.Počas tréningu, môžete sa pokúsiť rozšíriť oko, čo tiež pomôže vo zvyšovaní obočie.
- Skúste si to všetko, pri pohľade do zrkadla, takže môžete vidieť, čo robíte.
- zahriať, môžete najprv mračiť, a potom zdvihnite obe obočia.
- Prosím, nepokúšajte sa kosiť s jedným okom, aby sa menej ako jedno obočie.To bude vyzerať smiešne.
Teraz viete, ako sa naučiť zdvihnúť jedno obočie.Veľa šťastia!
