Shiatsu - tzv japonská každodenné masáž pre tvár, ktorý sa už dlho používa, aby jeho porcelánovú pleť.
Vystupoval ľahký nádych prstov - veľmi pomaly a čo je najdôležitejšie, pravidelne každý deň po dobu piatich minút.Najlepší čas na masáž - ráno alebo večer, po čistú pokožku.
1. Vyhľadajte miesto na bokoch, zatlačíte na vás, cítite bolesť.Prsty, masáž v kruhovom pohybe od nozdier do chrámov.Opakujte 3 krát.
2. Pre lesk v očiach, potom ľahko končekmi prstov po dobu troch sekúnd na vnútornom kútiku oka.Opakujte 3 krát.
3. krku: chrbtom ruky a hladil šije od stredu do strán a späť.
4. čelo: pol minúty, tlačí strednej a ukazováky oboch rúk, stráviť uprostred čela k okraju ukazovateľa polohy v blízkosti chrámu.
5. proti vráskam okolo úst: špičkách palec a ukazovák pol minúty masáži Kútiky úst, počnúc od stredu pod spodnou perou až k okraju kútiku pyskov.
6. Pre čerstvým kože: Na konci postupu s dosah ruky, vezmite vhodným krémom a kruhové pohyby ho na tvár a na tvári.
Pridajte k tomu všetkému
1. Podpora bradu v ruke, uzavretý päsť.
Zakloňte hlavu dole silou, a zároveň poskytuje rezistenciu s päsťou tak, že v skutočnosti, tam bol žiadny pohyb.Uložte túto situáciu, veriť sám na 5. cvik opakovať 3 krát.
2. Zakloňte hlavu mierne zdvihnite bradu.Drž hubu, pokúste sa dotknúť spodnú peru nos.To je pre vás, samozrejme, nebude mať úspech, ale ak bude každý večer robiť toto cvičenie, budete nikdy byť podbradok.Opakujte toto cvičenie 5 krát.
3. Posaďte sa pred zrkadlo a povedať "pri-at ..." a potom "ah-ah-ah ...", silne strečing ústa na stranu.Opakujte toto cvičenie šesťkrát.
4. Nenakláňajte hlavu dozadu, zdvihnite obočie tak vysoko, ako je to možné, a uložiť túto situáciu, veriť sám do 5. Urobte to 6-krát.Posilňuje viečka.
5. Ľahnite si na chrbát tak, aby sa hlava visí z postele.Zdvihnite hlavu bez pohybu ramená, a nie je zvyšovať.Uložte na nejakú dobu takej pozícii, a potom znížiť hlavu.Urobte to 5 krát.Je dobre posilňuje svaly krku.
Články Zdroj: beauty.wild-mistress.ru
