Ako prestať jesť a schudnúť?Táto otázka trápi asi 20% populácie.Všimnite si, že predmetom záujmu nielen nežného pohlavia, ale aj muži.Problém obezity v našej dobe sa stalo národné.Ale určite to okrem samotných ľudí, nikto rozhodovať.
Ako jesť menej?
Zvyčajne je problém je si všimol, len ak je kohút hrýzť v mäkkého bodu.Takýto postoj často vedie k problémom, kvôli ktorej mnoho ľudí jednoducho stratí srdce a stratí radosť zo života.
Ako sám nútiť nie k jedlu?A prečo robiť?Koniec koncov, stačí vedieť, kedy prestať na jedlo, potom nemusíte sa drasticky zmeniť svoje návyky.Ľudia, ktorí majú nadváhu majú problémy so zdravím, ako je hypertenzia a zvýšené riziko mŕtvice a infarktu.Sú ťažšie vykonávať fyzickej aktivity, a dokonca aj základné prechádzku.
Tak, ako viete, veľa jesť - to je škodlivé.Teraz vám ukážem, ako zastaviť veľa k jedlu.To nie je ťažké urobiť, je len nutné správne nakonfigurovať sám.Ak budete jesť zdravo a v malých dávkach, môžete povedať zbohom nadváhy.Nie je to podnetom pre niečo zmeniť ?!Ale poporiadku.
Dobré tipy
Ako urobiť sami nejesť vo veľkom množstve, ako sa zbaviť z dvoch alebo troch kilá navyše?Všeobecne platí, že ľudia - to je veľmi lenivý tvor, nikdy proti ich vôli, bude robiť nič, dobre okrem u hlavne.Vysvetlíme, ako prestať jesť veľa dobrej vôle.Poznať vaše podvedomie vytvorí vašu realitu.Táto zásada platí pre všetky aspekty života: práca, obchod, vzťahy s ostatnými.Otázky strata hmotnosti nie je výnimkou.Preto všetko, čo potrebujete začať s podvedomím.
Rozlúčte sa starým okruh kontaktov
Chcete vedieť, ako sa robí sám nebude jesť veľa?Nechajte starý okruh priateľov.Možno, že máte priateľa, a ako ženy, tak muži, ktorí milujú uvariť niečo dobré a poriadne jedlo.Takže, v taká spoločnosť, aby si pomôcť, budete musieť preukázať veľkú silu vôle.Ak ste pochopili, že nemôžete odolať pokušeniu, a potom, obmedziť kontakt s týmito ľuďmi.Samozrejme, ideálnou voľbou - to zastaviť a porozprávať sa s priateľmi, ktorí majú radi k jedlu a vy budete musieť uživiť.Ale prečo strácať kamarátmi?Prestávka v oznámení je potrebné, aby sa aspoň niekoľko mesiacov, kým nebudete musieť reštrukturalizovať ich inštaláciu v podvedomí.
noví známi, priatelia, združuje
o tom, ako sám jesť menej a schudnúť, že mnohí.A to nie je príliš ťažké.Musíte vytvoriť novú kruh priateľov, nájsť ľudí, ktorí, rovnako ako vy, chcú sa zbaviť zvyku veľa tam.Zoznámte sa rovnako zmýšľajúci ľudia môžu byť aj na internete, napríklad sociálne siete - je to skvelé miesto na objavovanie záujmy.Tiež by ste mali zapísať v telocvični.Tam vám bude nielen schopný odstrániť nadbytočné palcov, ale tiež sa stretnúť s ľuďmi, ktorí sú tiež usilujú o reštrukturalizácii ich myslenie a zlepšiť tvar.Koniec koncov, zábavy a jednoduchšie ísť k cieľu!
Vizualizácia - cesta k úspechu a elegantný postavy
Ako vynútiť sami jesť menej a získať ideálnu postavu parametrov?S vizualizáciou.Pre tento obkleyte dom s krásnymi obrázkami dievčat, tónovaný postavy.Okrem toho, rozvrhnutie obrázky s užitočným jedlom.Musí byť prítomný v celom byte (v kúpeľni, WC, kuchyňa).Ak máte vlastný grafický program, ako je napríklad "Photoshop", môžete robiť celý plagáty s dokonale tvarovaným a chutné zdravých potravín.Tieto fotografie sú programovanie svoj mozog v správnom smere.
autosugescie - skvelý spôsob, ako
Ako urobiť sami nemajú veľa?Bude auto-návrh.Musíte napísať odborný text, ktorý bude všetko, čo chcete.Dôležitá poznámka: Môžete použiť iba pozitívne vyjadrenia, ako napríklad "Aj jesť trochu", "toto je pre mňa dosť jesť," a tak ďalej.Particle "nie" nepoužívajte tieto texty.Podvedomie nevšimne ju, takže sa nemusíte spájať s ničím.Ako výsledok, človek, ktorý nechce byť lepšie, dostane tuk ešte viac.
Starostlivo zvážte text, zapíšte si ju a vždy pri sebe vo vrecku, že pri každej príležitosti je možné ho prečítať.Najúčinnejší spôsob, ako čítať - je, samozrejme, nahlas.Môžete to urobiť pred spaním do postele, a akonáhle sa prebudíte.Text e-mailu to, čo chcete!Verte mi, môžete to urobiť, mali by ste si len naozaj chcete dosiahnuť požadovaný.Ako som nútiť nie je na jedenie, keď naozaj chcete to?Samozrejme, budete musieť pomôcť vášho podvedomia aktívnych akcií, potom si naozaj uspieť.
Niekoľko tipov
1. Ak ste už jesť tanier s jedlom, ale napriek tomu chcete jesť, nedávajú v tejto túžbe môže byť niečo robiť, napríklad, prečítajte si dobrú knihu alebo sledovať fascinujúce film.Mimochodom, veľkým prínosom zabudnúť o túžbe, aby sa zaplnili žalúdka také zamestnanie ako kreslenie.Aj v prípade, že nemáte veľký talent, vytvoriť!Dobrá činnosť - čistenie.Je rozptyľujúce, tak myšlienka, že, napríklad, takže chcieť jesť ani tanier vyprážané zemiaky alebo pilav, ustupujú do pozadia.
2. Stále ako magnet, ťahanie v kuchyni?Potom v chladničke by mala byť viac nízkokalorické potraviny, ovocie a zelenina.
3. Je možné, že už nebudete mať moc, ak sa budete pozerať televízne relácie o obezite.Tieto relácie sú absolútne na psychiku človeka chudnutie.Avšak, účinok je krátkodobý, pretože všetci zobrazenej zabudli.
poznamenáva
Ak silno chcete prekonať zvyk jesť veľa, musíte pochopiť, že len na vašej vôle všetko závisí.Preto, aby bolo jednoduchšie, stanovila cieľ, potom mozog pochopí, čo robiť, aby si to, čo chcete.Stačí dať tie správne ciele.Napríklad cieľ "schudnúť na 20 kilogramov za tri dni" je zlé, to nie je vám, výsledok povedie k ďalšiemu neporiadku.Napríklad, môžete plánovať odstrániť zvláštne dva centimetrov za týždeň.Ak je to žiaduce, nasledovať skôr, uistite sa, že chváliť sami.Tam je ďalší dobrý cieľ "zaťaženie jeden tanier jedla."Takže si nemôžete míňať veľa peňazí za jedlo a kúpiť si úspory na nové krásne šaty, alebo štýlové topánky.
nezabudnite pogratulovať sami pre úspech.Napríklad dnes ľahko večeru, potom sa, dajte si niečo dobré na tejto malej, ale víťazstvo.To môže byť nový lak, alebo že vec, ktorú ste vždy chceli kúpiť, ale ruky nedosiahol.
Na záver
Teraz viete, ako sa robí sám nie je k jedlu, a preto môžete začať cestu k hýčkané cieľu!Veľa šťastia!
