Informácie o priaznivými účinkami ľanového semienka, sme neboli schopní sa dostať okolo tohto vydania párty.Mnoho hodnotenia naznačujú, že to znamená, ako žiadna iná, veľké pomôcť v boji proti nadmernej hmotnosti.Ale v nevhodnú recepcii môže
spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky.Ako sa ľanové semienko na chudnutie?Budeme sa snažiť, aby vám povedať, všetky z najlepších spôsobov, ako prijímať a ďalšie zaujímavé nuansy výroby tohto produktu.
ľanové semienko: výhody, chudnutie a vedľajšie účinky
Tento výrobok je z kategórie "všetko je nové - je to dlho zabudnuté minulosti."Mať veľa výhod, môže na zlom recepcii a poškodiť telo.Ak budeme hovoriť o výhodách tu je poskytnúť špeciálne mastné aminokyselín (Omega-6, omega-3, omega-9).Všetky z nich sa nachádzajú v rybom oleji, a ľudia, ktorí nemôžu toto doplnenie, pretože ich preferencie, často pohybujúce sa semená ľanu.Rastlina má choleretic účinky a pomáha dostať sa piesok z obličiek, pečene upratať.Preto je dôležité naučiť sa, ako sa ľanový stravu správne.
odvar zo semien na stenách žalúdka tvorí film, ktorý zabraňuje tuky absorbovanej, a tým zníženie hmotnosti s pomocou ľanového semena bude oveľa rýchlejší.Okrem toho, tento produkt zvyšuje imunitu, zabraňuje rozvoju rakovinových nádorov a spomaľuje rozvoj existujúcich.Obzvlášť vhodné pre použitie tohto produktu pre ľudí, ktorí mali príbuzných s diagnózou "rakoviny prsníka, rakoviny prostaty /."Tiež pripočítaný semená antikarcinogénne,
antibakteriálne, anti-starnutie, anti-alergie a vlastnosti antioxidačné.
Ale choleretic vplyv a dopad na obličky a pečeň a môže hrať krutý vtip.Mnohí, ktorí začali brať ľanové semienko zle sa sťažoval na bolesti chrbta, pravidelné pálenie záhy, nadúvanie a zápche.A to všetko preto, že semená potrebujú buď použiť vo varení alebo pitie drvené hojne vodou, ale v žiadnom prípade nie mlieka, ktoré môže spôsobiť bolesť a kŕče v žalúdku.To je dôvod, prečo je potrebné venovať osobitnú pozornosť tomu, ako vziať ľanový stravu správne.Teraz je potrebné namaľovať niekoľko receptov, ktoré stratí nielen hmotnosť, ale aj zlepšiť svoje zdravie.
Ako sa ľanové semienko pre chudnutie?
Prvý recept obsahuje ľanové semená a jogurt.Self semeno má mierne preháňavý účinok, spolu s jogurtom poskytuje nielen to, ale pre GI terapeutický účinok.Prvý týždeň by mala byť zmes 100 g jogurtu a lyžičkou semien dvakrát denne.Potom sa každý týždeň zvyšovaním podielu ľanu na čajovú lyžičku.Pre tretí týždeň v sto gramoch jogurte budú musieť na tri čajové lyžičky.Tento limit dávky produktu.Ak začnete cítiť nepríjemne - takže budete musieť znížiť dávku ľanu.
Druhý recept - odvar z ľanového semena (): jednu polievkovú lyžicu semien zalejeme 0,5 litra.vriacej vody a varte na miernom ohni na pár hodín.Vezmite trikrát denne na pol pohára pred jedlom.Prijatie tohto odvar by nemala presiahnuť desať dní.Potom si urobte prestávku na týždeň a pol.
Tretí spôsob príjmu -, aby sa ľanové semienko v základnom tvare, bohato zapiť vodou, aby sa zabránilo zápcha.Môžete tiež pridať do kaše, müsli, používaný ako chov, a tak ďalej.Hlavná vec - neprekračujte dávku (dve polievkové lyžice denne).
Teraz, učiť sa, ako sa ľanového semena stravy a to, čo nemôže jesť, môžete ľahko začleniť ich do svojho jedálnička.Je to skvelý spôsob, ako sa vyhnúť lekárne doplnky stravy vo forme tabliet a zlepšiť ich zdravotný stav.Take tento produkt nie je žiaduce len na tehotné a dojčiace.
