Ako často horúci letný deň, zažíva neznesiteľnú smäd, zastaviť v prednej časti prehliadky so sódou?A ruka okrem svojej vôli už siahal po pohári životodarnej vode.Používame širokú ponuku nápojov a nie vždy premýšľať o ich prospechu alebo poškodenia nášho tela.Poďme sa teraz baviť o niektorých z nich.
Kvas
žiadnym tajomstvom, že pivo je skutočný, a nie skutočný.
Toto pivo obsahuje vitamíny B, baktérie mliečneho kvasenia, enzýmy a ďalšie cenné živiny.Má výbornú chuť a dobrú smädu.Ako produkt fermentované mliečne kvasené pivo normalizuje čreva a kardiovaskulárny systém, zlepšuje metabolizmus, bráni rozvoju patogénnych mikroorganizmov, zvyšuje tón.
však kvas sa neodporúča nadmerne používať pri cirhóze pečene, zápal žalúdka a hypertenzie.
Pokiaľ je súčasťou Kvas chuťou alebo sladidlá, potom pod svojím menom sa obvykle predávajú sóda.Je to o tom, a hovorí ďalej.
sladké nápoje
od nej k ničomu vôbec.Ale tento nápoj môže byť ľubovoľne priradené k škodlivé produkty.Vzhľadom k obrovskému množstvu cukru zvyšuje riziko vzniku obezity a cukrovky.
sýtených nealkoholických nápojov - koka-Cola alebo Pepsi-Cola, napríklad.Tieto nápoje obsahujú deštruktívne potenciál kyseliny.Okrem toho, v plnej cukru cola.To tlmí chuť do jedla, a vo večerných hodinách telo hladní po výdatné jedlo tvorí pre kalórií.To vedie k obezite.Nadmerný príjem kyseliny fosforečnej obsiahnuté v týchto nápojoch môže spôsobiť nedostatok vápnika.
z cola-svetlom nedostanú tuk, ale to je viac škodlivé pre zdravie: negatívny vplyv na výkon srdca, má stimulačný účinok a nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy.
Minerálna voda
Všetkými obľúbený minerálna voda má na tele rôzne efekty.A to závisí na jeho zloženie.
minerálna voda normalizuje tráviaci trakt a metabolizmus, odstránenie toxínov, obnovuje štruktúru bunky.
Je však potrebné pripomenúť, že lekári odporúčajú piť bez plynu.A len podzemné vody môžete piť bez odporúčania.Všetky ostatné terapeutické minerálna voda by mala byť prijaté po tom, čo lekárske vyšetrenie.
Juice
Existujú dva typy šťavy: svieži a odvetvový pôvod.Musím povedať, že šťava z priemyselného pôvodu stráca užitočné vlastnosti.Od nich k spotrebe je lepšie zvoliť šťavy koncentrát šťavy.
Čerstvé džúsy majú všetky užitočné vlastnosti, ktoré ovocie, z ktorého sú varené.
Nektár, šťavy sú zložené z veľkého množstva cukru a prísad.Milovníci
šťava by nemala zabudnúť na ich vysoký kalorický obsah sacharózy alebo fruktózy.
Predpokladá sa, že denná spotreba šťavy môže zvýšiť riziko vzniku cukrovky.Okrem toho je kyselina obsiahnutá v šťavy, môže mať nepriaznivý vplyv na telo.
Zelený čaj ľad
Tento nápoj je považovaný za jeden z najužitočnejších nápojov na svete.Posilňuje krvné cievy, znižuje hladinu cholesterolu, znižuje riziko vzniku rakoviny, podporuje vylučovanie škodlivých látok, normalizuje trávenie a podporuje chudnutie.Môže to byť dlhá doba, aby výpočet užitočné vlastnosti zeleného čaju.Ale nezabudnite, že nadmerné užívanie môže viesť k negatívnym dopadom na pečeň a obličky, destabilizuje krvný tlak.
nápoje na báze mlieka
Mnohí radšej uhasenie smädu mlieko a mliečne nápoje.Všetky z nich: mlieko, jogurt, jogurt, fermentované pečené mlieko, jogurt, atď.- Obsahuje baktérie mliečneho kvasenia, vápnik, meď, fosfor, vitamíny A, D, B, E, horčík, draslík, sodík a ďalších látok.Tieto zdravé nápoje prispievajú k normalizácii trávenie, má pozitívny vplyv na metabolizmus, posilňuje kosti a normalizovať spánok.
Ale nemali by sme zabudnúť na vysoký obsah kalórií.A mlieko môže ešte spôsobiť alergické reakcie.
Tak sa dostanete do rozhodnúť, čo jesť piť uhasenie smädu, a to, čo - no.A konečne, chceme odporučiť naozaj užitočné nápoj - domáce limonádu.Príprava to jednoducho: voda s citrónovou šťavou v pomere 10: 1.Môžete pridať trochu cukru, ale najlepšie med, bohatá na vitamíny a stopové prvky.Táto limonáda je dobré smädu a bráni nadmernému poteniu.Vzhľadom k tomu, že obsahuje vitamín C, posilňuje a dokonca zmierňuje bolesti hlavy.
Články Zdroj: shkolazhizni.ru
