Svet je plný podnetov, na ktoré nemôžeme zlyhať reagovať.Moderný človek, so všetkými výhodami civilizácie, ktorá sa obklopil, extrémne nervózne vyčerpaná a bezbranná.Zbesilé tempo života, more informácií, ktoré náš mozog musí stráviť bez prerušenia, katastrofy v prírode a spoločnosti, ekonomickej nestability a neistoty, nechutné prostredie - tieto a mnohé ďalšie faktory viedli k tomu, že prvá štvrtina 21. storočia bol poznamenaný skutočným nárastomcelosvetovej neuropsychiatrické choroby.Veľmi často sa ľudia začali trpieť záchvatmi depresie.A čo je zaujímavé: choroba v prvom rade sa vzťahuje na zemi s vysokou životnou úrovňou.
účinok ochranný reakcie
Čo tým myslíš - nie sa rozčuľovať?V skutočnosti, nereagoval na tie veci a javy, ktoré nám spôsobujú negatívne emócie.Ale mnoho ochranných funkcií v tele po dlhú dobu stratil, a dáme sa niekedy malé veci, ktoré ľudia žili pred 200 rokmi, jednoducho nebude venovať pozornosť.Ďalšou možnosťou nemá byť naštvaná - byť skutočný nihilisti.Je to naozaj možné?Ťažko povedať.Ak takýto talentovaný a mať nejaký osobnosť, s najväčšou pravdepodobnosťou, že sú jasne marginálne zmysel.A konečne, ešte jeden spôsob, ktorý umožňuje, aby sa rozčuľovať - práca na seba, na svoje vlastné samosprávu, držať svoje nervy.A v tejto vedy, jednoduché a zložité zároveň, môže každý z nás uspieť veľmi dobre.
Tip 1: Filtrácia svoje životné prostredie
Ak chcete začať len premýšľať o tom, ako sa treba správať tak, aby nedošlo k narušeniu.Skontrolujte svoj život a pokúsiť sa napraviť svoje vlastné akcie tak, aby sa ochránili pred možným problémov.Napríklad, majú ste si, že v prítomnosti niektorých ľudí cítiť nepríjemne, nepríjemné pocity, nedostatok energie.Potom skúste ich odstrániť zo svojho okolia, alebo štipka spoločná zábava v plnom minimum.Veľmi skoro zistíte, že nemusíte sa rozčuľovať 7-8 krát z 10. Vžite sa takým spôsobom, že tí, ktorí chcú byť vedľa teba, robiť stará o váš pokoj.
Tip 2: prispôsobenie sa problémom
nemôže vyhnúť hroziacej problémy predstavujú pštrosa alebo múdru střevle.Naučte sa správať inak: nie je k panike a hystérii, a konať podľa situácie - opatrne a pokojne.Ale vždy, bez ohľadu na to, čo vyššej moci alebo vpadol, dajte si inštaláciu: "Neboj sa, všetko bude v poriadku!" Táto časť self-hypnózy je veľmi dôležité.Rád vopred programovanie sami pre priaznivý výsledok incidentu, ktorý skutočne povedie k víťazstvu, alebo podstatne zmierniť prípadný porážku.
Tip 3: vaša malá radosť
Aby nedošlo k narušeniu pre nič za nič, mali by ste sa pozrieť na svet filozoficky.Nezabudnite Carlson s jeho slovami: "To všetko je nezmysel, to sa stane!" To preto, že ak vaše dieťa prinieslo ďalšie dvojka, a šéf vyzeral úkosom, v autobuse Naham, svet nie je prevrátil a zničil.V takýchto prípadoch postupujte presne opak: pohladenie dieťa - i chuligán a neprilezhnoe, to je vaša obľúbená a drahý!Hlavu širokú a žiariace úsmev.Možno, že je v dopoludňajších hodinách háda so svojou ženou a mala by byť poľutovanie?Boor ospravedlniť sami.To ho odradiť, a všetci prítomní bude úžasný zážitok učenia.Osobne Doprajte si s niečím chutným a príjemný.A máte radi sami seba, uistite sa, že milovať!
Tip 4: Umenie byť sám
A to je tiež dôležité v boji proti zlej nálade.Naučíte sa pochopiť ich jedinečnosť, ich osobné nezaplatenie.Nezabudnite, väčšina Yevtushenko báseň "nezaujímavé ľudí na svete nemajú."Samozrejme, niekto môže byť lepšie vám vzdelaný, múdrejší, skúsenejší, mladší, krajší.Ale to nezmenšuje a vaše hodnoty, nie?Nemusíte horšie z tohto porovnania.A prečo porovnať, pre život - nie je večný súťaž, v ktorej budete určite potrebovať, aby sa prvé miesto.Vy - iné alebo iný, to je všetko!Uvedomil si to, predchnutý túto myšlienku a ísť životom s hlavou vztýčenou.Potom všetky druhy zármutku nebude vám, ako obťažujúce komáre a muchy.
Tip 5: Nemajte strach z chyby
Takže psychológovia radia ľuďom s "výstrelok", že všetko musí byť v poriadku.Sa nemýlim, iba tí, ktorí nerobia nič.A vy - akt, a preto nie sú imúnne z chýb.A vôbec, je lepšie robiť a ľutovať, ako nerobiť a ľútosti.Po každom neúspechu - je na jednej strane, efektívne lekcie v živote, na druhej strane - neoceniteľný zážitok pre vás, a v tretej, otvoriť dvere alebo odrazovým mostíkom pre nové úspechy.
Tip 6: nechať minulosť ísť preč
Nenechajte lipnúť na minulosti, nie znovu minulé krivdy, nechajte duchmi ", že" svet.Žiť v prítomnosti a sny o budúcnosti.Nakoniec, minulosť môže smútiť vážne - raz a navždy.A jeden alebo desať príčiny poruchy, budete mať menej.A stále veľmi pevne verí v tom, že život nutne urobiť radosť!Tráviť viac času vonku, získať nové skúsenosti a veriť len dobre!
