Man - je nesmierne zložité, s vysoko vyvinutou nervovú sústavu a vyhlásil mentálnu aktivitu.My sme všetky - vo väčšej či menšej miere - podliehajú emócie.Zlosť, podráždenie, plačlivosť, alebo eufória, "vlna-stretnutia" a "ružové okuliare", zmenami nálady - všetky tieto prejavy nášho sveta zmyslov, bez ktorých by ľudia už dávno stali robot-ako, bezduchý tvor.
slzy v reakcii na emócie s znak plus alebo mínus
Aké emócie v priebehu celého života sme sa často skúsenosť - pozitívne alebo negatívne?Odpoveď na túto otázku je pomerne ťažké.A kto účinnosť spočítať, koľkokrát sme sa natiahnuť pery do úsmevu, alebo s úľavou vydýchnuť intenzívne sa zamračil a utrel slzy zradný.To je len pre princeznú Nesmeyana vedierka boli umiestnené počas vzlyky tak na neho a rozprávky!Je možné, aby plakať vôbec?Od zármutok, fyzikálne, smútok, a dokonca s radosťou?Absolútne - samozrejme že nie!A prečo, napríklad, zdržanlivosť, ak oči na mokrom mieste na dlho očakávané stretnutie s milovanou osobou, alebo ak máte niečo nesmierne pobavený?Naopak, tieto emócie so sebou nesú len pozitívne, čistenie, a inšpirujúca okamihy.A či je nutné, aby plakať, keď naozaj tvrdo a niektoré nepríjemné udalosti drvený kameň na srdce, poruchy vedomia, zmätený?Psychológovia hovoria jasne: naopak, v takýchto prípadoch nie je len potreba plakať, ale musíte!Prečo je, že?Vzhľadom k tomu, špliechanie všetku tú varu, sme tak získať psychologickú absolutórium, a telo sa uvoľní od stresu.Ak budete držať negatívne, zažiť ticho, emócie sa hromadia, chytil našu psychiku, rovnako ako tlak stláča pružinu.Ale tento proces nie je nekonečný!A jedného dňa, nasleduje explózia, ktorá by mohla byť dôsledkom depresie, neurózy, nespavosť, a mnoho ďalších vážnych problémov.Chcete vlastniť v akejkoľvek situácii nie je plač?Potom sa pripravte, aby sa stal terapeut pre-pacient!
Kedy by sa mali krotiť
Zhodnotili sme situáciu, v ktorej sa slzy sú prirodzenou ochrannou reakciou organizmu na vonkajšie podnety.Avšak, žiadne emócie - to je dvojsečný meč.Keď sa stane afektívne, tjnadmerné, prehnané forma, obraz začína byť príliš klinickej vzhľad.A u, avšak, treba rozumieť, že v niektorých prípadoch je lepšie zadržiavať a nie plač, než aby sa rozpustil seba a nyunit pri každej príležitosti.A atmosféra nie je vždy open display pocitov.Ak sa urazil, potom ukázať slzy, keď páchateľ - tak ponížiť seba ešte viac, ukázať svoju vlastnú slabosť a citlivosť, to znamená, že predloží váš nepriateľ ďalší dôvod na škodoradostnú radosť a radovať sa.A to budete potrebovať?Takže poďme premýšľať o tom, ako sa učiť, ako nie plakať v nevhodnom prostredí.
naučiť ovládať
Áno, prvý tip znie takto.Rozvíjať zdržanlivosť a sebaovládanie, schopnosť ovládať emócie, aby ukazujú silnou vôľou moment.Dobrá podpora vás v tomto ohľade bude mať iný motivačný.Najjednoduchší a najdostupnejší spôsob, ako všetko, ako upokojiť a nie plakať - niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a počítať do 10 ... Kto a kto a ďalšie.Hlavná vec je, že po takomto cvičení sa viac uvoľnene, vzchopil, a pocit sa vrátil k viac obvyklému priebehu a stupňa.To znamená, rady pre situácie, pokiaľ ide o vyššej moci.A vôbec - dlho a tvrdo pracovať na sebe!
dôkaz sporom
Ako sa plakať, ak chcete, aby?Ďalším dobrým nástrojom - schopnosť pozrieť sa na problém z trochu inej pozície, keď sa prestane objavovať fatálne.Rovnako ako v geometrii - na dôkaz sporom.Z manželom do druhého?Áno, to bolí, je to ťažké, je to urážlivé, beznádejný ... epitetá môžu donekonečna vybrať.A môžete sadnúť a pokúsiť sa myslieť inak: sväté miesto nie je nikdy prázdna, a "jeho" starostlivosť - vyhliadky na nových priateľov, koníčky, flirt, a tak ďalej.Jedna strana prevrátený život - začína.Ak máte deti - tu, samozrejme, je situácia zložitejšia.Ale finančná a iná pomoc, "bývalý" nikto ruší!Vzhľadom k tomu, že nie je nutné sa správať tak, ako v prípade "život skrátil."Nie!Čo ťa nezabije, to ťa posilní - Zober prijala toto veľmi svetskú múdrosť, a ona vás naučí, ako to kričať bolesťou, a obhajovať sa, jeho vnútorný svet od vonkajšieho násilia.
úsmev
Psychológovia často odporúčajú, kedy začína škriabať mačky srdce - ísť k zrkadlu a úsmev.Po prvé, v kuse, aj keď váš úsmev je ako úsmev.Potom znova, znova a znova ... Do tej doby, pokiaľ radostný úsmev, úprimný, od srdca.A v túto chvíľu máte pocit, že sa stáva jednoduchšie, ľahšie, a že mučení, prestáva byť tak dôležité.Opakujte cvičenie často, usmievať sa na svoj odraz, vychutnať stretnutie s vami!Testované v praxi táto metóda je dobrá nielen pre tých, ktorí si myslia, ako to urobiť tak, aby nedošlo k plaču.Pomáha niekto rozveseliť, získať vitalitu a sebavedomie.Preto, s ohľadom na slávna slová baróna Prášila, úsmev, páni, úsmev!
rozptýlenie
Ak máte záujem ako nikdy plakať, musí vás sklamať: to nie je možné.Niet divu, básnik povedal: "Nechcel plakať, nemal žiť."Ale k zníženiu zážitok na minimum - to je môžete.Ako?Naučte sa prepínať a rozptýlenie.Máte pocit, že "neformálne" a chystá sa pohltiť - pokúsiť sa uniknúť.Niekto chytí pre tento vysávač alebo pracieho prostriedku, niektorí nadšene čmáral na písacom stroji, snažil sa zabiť "na hrane" predzvesťou nové oblečenie.Niekto robí kuchyňu a originálny recept a druhý vytiahne si vlasy z bažiny Kruchina rytmická hudba, filmy komédia alebo mimoriadne aktuálne knihy, modlitby, meditácie, cvičenie zariadenia a dokonca aj sex ... Všetky prostriedky sú dobré, aj keď len s ohľadom na potrebnú duševné uvoľnenie a slúžilefektívna hromozvod.
Pokiaľ ide o cry
Áno, ak sa potlačiť slzy, to je užitočné byť banálne, "vykríkol."Krik vyjadrujeme nielen nazhromaždené emócie, ale aj fyzickú námahu.Close vo svojej izbe, a povedať všetko, čo príde na myseľ - divoko, bez obmedzenia, v hlase.Tie takmer okamžite cítiť lepšie, uvidíte.Avšak, potom budeme hovoriť so susedmi, a nie o počasí ... Ale to je trochu iný príbeh.
Pokoj na duši - v našich rukách
prírodné, tjvnútorný mier - zvláštny stav harmónie so sebou samým, mier.Dosiahol na výber spôsobu myslenia a schopnosť pozrieť sa na životné problémy z rôznych uhlov.
- Learn "je vďačný akceptovať" nie iba dary osudu, ale jeho lekcie múdro so životom.
- Pozrite sa okolo seba s vedomím, "nemôžem", skôr než "Ja som obeť."
- Naučte sa čakať na zmenu: všetky chmáry nie sú, Zem sa točí, a čas beží dopredu.Nekrúťte
- sami!Nesnažte sa byť negatívne situáciu, a verí v nich.Namiesto toho, vizualizovať pozitívny, optimistický obraz, odvážne a povznesený snívať.Vesmír vás počuje!
- Preto nasledujúce zásada: nežijú v minulosti!Ak by to bolo neúspešné, nemali by ste opakovane hrýzť sama - to oslabuje vašu energiu, vôľu, vedomie.Ak budú úspešní v nestabilite v tejto - to bude vám "chop", a tiež nedal odpočinok.
- Nepoužívajte nadávať sám seba neustále.Ale nenechajte ľúto po celú dobu.Milovať sami seba, odpustiť, ale nie zabudnúť na objektivitu.
A konečne, čo je najdôležitejšie - Pestujte pozitívne myslenie a žiť s radosťou každý nový deň.Koniec koncov, život je na nezaplatenie - to je váš život!
