Cez výrazne predlžujú dni radostné frakcie kvapky a protalinki, mnohé z nás aj naďalej v depresii, nervózni nič za nič, zlý spánok, prechladnutie.Takže tlačil zima sa stále snaží, aby sme sa dostali do ozveny ich stresu.A prečo nie Spánok noc spíme na cestách počas dňa.
ospalosť môže byť dôsledkom všetkých sezónne ochorenia, ako aj prijímacie lieky.Napríklad, mnoho srdce a antialergické lieky majú také vedľajšie účinky.
Odborníci varujú pred zneužitím kávy, tým viac osviežujúci energetický nápoj.Ak je ich používanie, a rozveseliť, na krátku dobu, ale zdravotný stav môže zbaviť dlhú dobu.
Ako sa vyrovnať s ospalosti?
- Psychológovia sa neodporúča, aby sa s tým vyrovnať a dostať sa na, súhlasí.Každý človek má svoj vlastný ospalosť, a že je potrebné "vidieť" obraz či predstaviť.Niekto sa brodiť dievča, lenivý, niekto vychovaný pani, niekto chudý, vyčerpane stará žena.Tu je niečo pre nich a je potrebné nájsť spôsob, aby sa pokúsili zistiť, čo im chýba, ako je potešiť, a čo robiť, a tak sa usadili, a to nie je v rozpore s užívať si života.Pre mnoho ľudí to môže zdať neuveriteľné, ale pokiaľ sa s ňou porozprávať ospalosť, telo sa tak či onak, povedať, čo to chýba.
- Samozrejme, okrem rozhovorov treba stavať svoj sen - ísť spať a vstávať v rovnakom čase.Ak sa človek ľahne každý večer v rovnakom čase, zaspal prejde do automatického režimu.A ak si len vstávať v rovnakú dobu, telo samo o sebe bude musieť naladiť na určitú hodinu prebudení.Mnoho ľudí, ktorí sa hlásia k predpisom spánku, prebudí bez budíkom vôbec.
- Mnohí ľudia chcú, aby zdriemnuť v dopoludňajších hodinách najmenej 10 minút, lekári neodporúčame dopriať svoje telo a prebudiť akonáhle nahor.Zvyknutí na určitý rytmus, telo otvyknet "kývnutie".
- Skúste prestávku na obed na chvíľu ísť von.Ak existuje rada pôvabné námestie alebo uličky, potom pešo lepšie v nich.Ak nie, len chodiť po ulici, pozerá cez riasy na jarnom slnku.
- V prípade, že úrad nedostane von, potom večera, variť si šálku zeleného čaju s jazmínom a vychutnávala si dúšok, vdychovať vôňu.To vám pomôže ušetriť energiu na popoludnie.
- užitočné aj pre hľadanie odvahu vôňu čerstvo rezané citróna.
- Pokiaľ pracujete pri počítači, nech vaše šetrič obrazovky bude slnečno roh Talianska, Španielska, pobrežia, vychádzajúceho slnka, Lambada tanečníkov ... To znamená, že mozog naladiť elánom.
- Tam je ďalšia možnosť získania ráznosť v druhej polovici dňa, o tom napísal viac Carnegie.Stačí si ľahnúť a zdriemnuť si v popoludňajších 20-30 minút, ak samozrejme, je to možné.
Tam sú ľudové lieky
- Niekto ráno vypiť pohár teplej vody s 1 lyžička medu a 1 lyžičku citrónovej šťavy a zostane hore celý deň.Niekto jesť hrsť sušených marhúľ na raňajky a šálku zeleného čaju.Ľudová medicína odporúča piť 1 šálku vody s 1 lyžičkou jablčného octu, 1 lyžička medu a 1 kvapku iodinol.Kurz je 10 dní.
- tóny ako múmie.
K 5 g.múmie pridajte ½ lyžičky prevarenej vody, ½ kg medu, dobre premiešajte.Uchovávajte v chladničke, vyberte 1 polievková lyžica.lyžice 3 krát denne po dobu 20 minút pred jedlom.
- má povzbudzujúci účinok, a čaj zo zmesi oreganom a ľubovníka bodkovaného.
zmiešajte rovnaké množstvo nasekaných byliniek s kvetinami a oreganom a Ľubovník bodkovaný sa varí v termoske, ako čaj.Táto zmes môže byť pridaná v obvyklom čaj 1 čajovú lyžičku v kanvici.A ak ste stále a budú prať túto vývar ráno a večer, bude to získať krásnu, hladkú pokožku s zamatová.Fandiť a kúpele s odvar z rastliny.A v prípade, že opláchnite vlasov po umytí, budú nielen získať silnejšie pohlavie vzrušujúce príchuť, ale bude našuchorený a porastie rýchlejšie.
Články Zdroj: mycharm.ru
