Niektoré ženy sa boja rodiť len preto, že si myslí, že ich práca bude kaziť tvar.Vskutku, často problém s obezitou objaví po táto dlho očakávaná udalosť v rodine.Veľmi často ide o ženy o otázke, ako vyčistiť žalúdok po pôrode.V skutočnosti, v priebehu tehotenstva, brušné svaly sú natiahnuté.Po pôrode, to je oblasť, aktívne začína hromadiť tuk.To všetko súvisí s prírodnými procesmi, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele.Ale ako sa dostať postavu v dobrom stave?Táto otázka je zameraná na tomto článku.
rocková stlačte pravé
Kde by mal začať boj s tukom v oblasti brucha?Samozrejme, že na posilnenie brušných svalov.To nám pomôže špeciálne cvičenia.Strata brušný tuk po pôrode, môžeme veľmi rýchlo, keď každý deň strávime pol hodiny aspoň v týchto tried.
1. Ľahnite si na zem na chrbát.Udržujte vaše ruky za hlavu.Nohy sú mierne ohnuté v kolenách.Zdvihnite telo k nim a znížiť ju do východiskovej polohy.Urobte to, až sa unaví.Cvičenie posilňuje hornú časť lisu.
2. Domovský postavenie je rovnaké ako v prvom prípade, len nohy sú rovné a leží na podlahe.My zvýšiť je na pravom uhle s podlahou, je oneskorený o 30 sekúnd v tejto polohe, a vynechať ich späť.Opakujte 10-15 krát.Cvičenie trénuje spodná časť lisu.
3. Východisková poloha, je rovnaký ako v prvom prípade.Zdvihnite kufor a otočte ju na pravú stranu.Sme znížili a opakujte cvičenie, snaží sa obrátiť na ľavej strane.Vykonajte 20 krát pre každú stranu.Cvičenie posilňuje šikmé.
Self-masáž ako účinnú metódu
odráža na otázku, ako vyčistiť žalúdok po pôrode, je dôležité si uvedomiť, že ani cvičenie ani dieta nepomôže nám zbaviť vrstvy tuku v tejto oblasti.Tu je potrebné zdôrazniť dopad.Self-masáž s akoukoľvek protivotsellyulitnye krému alebo gélu, -, ktorá je nevyhnutná.Hneď po sprche, naneste produkt na brucho a aktívne vmasírujte.Len nezabudnite, že to by malo byť vykonané opatrne, napínanie brušné svaly.Pokuse o vytvorenie lisovacieho pohybe.Je to dosť bolestivé.Po zákroku, môže zostať modriny.Ale nenechajte sa, že obavy - ste na správnej ceste.Tri týždne denných liečby, a vy zabudnúť na problémy s ovisnutej brucho.
zábaly?Prečo nie?
ste stále premýšľal, ako vyčistiť žalúdok po pôrode?Prvé dve metódy, samozrejme, sú dobré, ale môžu byť aj diverzifikovať, ako je horčica a medu zábalu.Postup príjemná, okrem toho tiež veľmi účinný.Jednoducho zmiešať dve polievkové lyžice suché horčice s rovnakým množstvom tekutého medu, a prostriedok je pripravený pre aplikáciu.Po sprche, kefa s touto hmotnosťou kože brucha a zábal s fóliou.Zabalené v teplom župane a relaxovať na pol hodiny na gauči.Potom vyberte film, umyť zloženie, a platí táto zóna žiadnu výživnú krém.
radikálny spôsob, ako zúfalý
vás vyskúšali všetko, ale otázkou je, ako vyčistiť žalúdok po pôrode je pre vás je stále aktuálna?Nezúfajte, môžete pomôcť radikálne metódu - abdominoplastiku.To je chirurgická technika, kedy prebytok kože na bruchu len znížiť.Teraz táto operácia sa vykonáva v novým spôsobom, ktorý minimalizuje komplikácie potom.To znamená, že najprv liposukcia brucha oblasti, a až potom odstráňte prebytočnej kože záhyby.
Zhodnotili sme hlavné metódy, aby pomohla odstrániť brucho po pôrode.Fotografie z šťastné ženy prekonať tento problém, môžete nájsť tu.Predpokladajme, pre vás to bude inšpirujúcim príkladom pre ostatných nasledovať.
