Nie je žiadnym tajomstvom, že výživa v priebehu dojčenia by mal byť správny a vyvážený.Jednoducho povedané, v tomto období života, žena potrebuje pozorne sledovať, čo sa jej.
robiť žiadnu škodu v prípade, že huby
Samozrejme, niektoré potraviny, ale nemôže spôsobiť znepokojenie tehotných žien.Tie určite patria huby, ktoré sú považované za vynikajúce pochúťka pre mnoho.Preto môže dokonca novo razené mamka nie vždy odolať pokušeniu k jedlu marinované huby.Ale bohužiaľ, nie všetci premýšľať o tom, ako tento produkt bude mať vplyv na zdravie ich batoľa.Nebolo by to to stalo?
Až do teraz, je otázka, či je možné jesť huby dojčenia, je diskutabilné.Zvážte výhody a nevýhody tohto produktu pre ženu, ktorá je dojčenie.
Samozrejme, že pred niekoľkými storočiami, moc v priebehu dojčenia nebola tak "vyvážený" a "overené".Naše prababičky neodmietol jesť breza a osika, ako to bolo dostupné produkty.
Čo vieme o huby
Predpokladá sa, že huby obsahujú veľké množstvo kalórií, takže z hľadiska rýchle obnovenie a výkonu, môžu nahradiť mäso.Vieme tiež, že výrobok je pomaly absorbuje náš tráviaci systém.To je spôsobené tým, že kompozícia obsahuje veľké množstvo húb tkaniva, a zložku, ako je fungin proteín, ktorý je štrukturálne podobné chitínu.Sušené Russula a Lactarius je dvakrát viac bielkovín ako mäso pochúťky.
Na prvý pohľad, že odpoveď na otázku "Mal by som jesť huby dojčenia?" Je zrejmé, z toho prostého dôvodu, že oplývajú vitamíny skupín A, B a C. Okrem toho, ako súčasť údajov o nižších spór rastlín obsahuje kyselinu nikotínovúa extrahovateľných, ktoré aktivujú tvorbu žalúdočných štiav, a tým prispieť k lepšie trávenie.
Huby dojčenia sa odporúča jesť viac, pretože pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v tele a posilňujú imunitný systém.V dôsledku nedávneho výskumu, vedci, že tento produkt môže znížiť riziko vzniku rakoviny.Ale to nie je všetky užitočné vlastnosti huby.Je potrebné poznamenať, že fungin, obsiahnuté v jeho zložení, zlepšuje pečeň.
Tipy na tom, ako používať huby materstvo
Mnohí sa zaujímajú o otázku, či by bolo chybou jesť huby dojčiacich ihneď po narodení?Áno, z húb v prvých mesiacoch života dieťaťa musí byť zlikvidovaný.Skutočnosť, že tráviaci systém batoľa počas tejto doby nemôže plne fungovať, a ženy huby môže vyvolať nadúvanie, poruchy stolice alebo alergie.
Huby dojčiace matky v strave po pôrode by sa mali zavádzať postupne, presne odmeraných množstvo.Začnete s malými časťami.
riziká
potrebné poznamenať, že huby sú považované za silný alergén, a dojčiace matky by mala zohľadniť túto skutočnosť v prvom rade.Potom, čo budete jesť malú časť húb a kŕmiť svoje dieťa prsia po 20-30 minút sa pozrieť na koži batoľa a sledovať jeho správanie.
Pokiaľ po dobu niekoľkých hodín (najlepšie denne) sa bude cítiť dobre, potom môžete pridať do svojho jedálnička tento produkt.Ak kožná vyrážka ppoyavilis dieťa, a ona sa začervenala, potom jesť huby musia byť upustené.
Bohužiaľ, existujú prípady, keď huby majú negatívny vplyv na organizmus dieťaťa prostredníctvom materského mlieka.To okamžite zistiť, že dieťa má alergickú reakciu na tomto produkte, to je nemožné.To sa zvyčajne prejavuje až v okamihu, keď sa dieťa snaží sám seba po prvýkrát.
Aké huby by mali jesť počas dojčenia
Je potrebné pripomenúť, že huby dojčiacim matkám sa neodporúča jesť, pretože sú schopné absorbovať toxické prvky, ktoré sú v okrese.Zvlášť nebezpečné sú tie, ktoré sa vyskytujú ďaleko od priemyselných zariadení.Okrem hríby absorbovaný horšie než pestované v umelých podmienkach.Druhá kategória zahŕňa slávnej šampiňóny a ustrice.
Ak vezmeme do úvahy len tie druhy spor-niesť rastliny, potom na otázku, či dojčiace matke huby, kladná odpoveď by bola na sto percent.Z hlivy ustricovej a získal vynikajúce šalát, polievka a dokonca aj hamburgery.Dobrá stráviteľnosť vyschli líškami, alebo, ako v procese prípravy fungin jednoducho zrúti.
opäť o rizikách
nie vo všetkých prípadoch, môžete jesť huby dojčiacu matku.Je dôležité si uvedomiť, že tieto spor rastliny vo nakladané a solené, a to nielen zle absorbuje, ale tiež znížiť kvalitu materského mlieka.Huby v konzervách forme môže vyvolať poruchy trávenia, čo je zvlášť nebezpečné.Bezpečnostné opatrenia by sa kúpiť na trhoch.Koniec koncov, pozrite sa, ako sú tieto huby sú v bezpečí jednoducho nemožné.Okrem toho, neviete, kde boli zhromaždené.
množstvo húb
Pre dospelého optimálnu dávku čerstvých húb 200 gramov denne, pričom odporúčané množstvo sušených húb - 40 gramov na deň.
Ženy, ktoré práve porodili by malo vyzerať ako žiadny iný dodržiavať vyššie uvedených obmedzení.
Líšky sú vhodné pre dojčiace matky
Aké sú najlepšie huby preferujú dojčiaca matka?Obrovská výhoda pre telo matky, aby líšok.Oni zmierniť únavu, zmierniť nespavosť, normalizovať víziu, zlepšiť svalový tonus.Lekárom sa odporúča konzumovať týmito hubami nadupaným matky.Tiež Chanterelles pomôcť pri liečbe tuberkulózy, a sú vynikajúce antibiotikum.Napriek skutočnosti, že uvedenú hubou patrí do kategórie "lesa", má tak veľa výhod, ktoré ju ignorujú ako potraviny by svätokrádež.
Keď už hovoríme o spor-niesť rastlín pestovaných v umelom prostredí, prednosť by mala byť daná húb, ktoré sú vynikajúce diuretikum, zlepšujú funkciu mozgu a pomáhajú obnoviť pamäť.
lepší vyprážané alebo varené huby
zásadný rozdiel, pokiaľ ide o stupeň trávenie, v ktorom huby - vyprážané alebo varené nechcú.Hlavná vec - je opustiť volnushek nakladaná a slané verzie, pretože tento produkt je veľa kyselín a korenia.
znovu zdôrazniť, že sa množstvo spotrebovanej huby lepšie, aby to preháňať.Pre lepšie trávenie grind výrobku pred varením.
Ak vaša strava obsahuje huby, nezabudnite starostlivo sledovať blaho dieťaťa.Pri najmenšom podozrení na alergiu, ihneď vyhľadajte lekára.
nemôže jesť osika alebo breza pre tých, ktorí trpia ochorením obličiek a pečene, rovnako ako tí, ktorí porušili metabolizmus.
odmietnuť také lahôdky, ako sú huby alebo huby, novo razené mama by nemal.Avšak by nemali ignorovať pravidlá a pokyny, ktoré boli vyššie popísané.
