Čo je to stres?Čo je to?V odbornej literatúre je popisovaný ako stav psychického a fyzického reakcie na dráždivé a desivých situácií, ktoré vznikajú z času na čas v živote.Stres je tiež známy ako ochranný mechanizmus, vzhľadom k tomu, aby nám od prírody.Ale, bohužiaľ, v našom živote sa stále pracuje v prospech, ale proti nám, a môže priniesť obrovské škody ako na psychické a fyzické zdravie.
Strength stress
Tak už vieme, že stres - je univerzálny reakcia organizmu, ktorý, ak je to nutné, spínač slúži ako nevyhnutné ochranné schopnosti ľudského tela.Avšak, stimul musí mať veľkú silu k telu, okrem základnej mechanizmy ochrany, sa rozhodol pre pripojenie viacerých reakcií, ktoré zdieľajú spoločný názov "stres".V súčasnej dobe sa ukázalo, že silná stres je nielen negatívne, ale aj pozitívne pre telo, neutralizovať účinky spôsobené vystavením silnému dráždivý.Mimochodom, stresová reakcia je vlastný nielen na človeka, ale aj iné živé bytosti.Ale ako tam je dôležitý sociálny faktor, ľudia najviac citlivé na stres.
účinky stresu na ľudské
Lekári preukázali, že stres je hlavnou príčinou psychosomatických ochorení.Bez ohľadu na vek, pohlavie, zamestnanie, všetky skupiny vystavená stresu.Navyše jeho dlhodobá expozícia vedie k takej zneužitia, ako je vysoký krvný tlak, nepravidelný srdcový tep a trávenie, zápal žalúdka a kolitída, bolesť hlavy, zníženie libida, a iní.
Stres Hans Selye
kanadský fyziológ Hans Selye v roku 1936 po prvý razsvet dal definíciu pojmu stresu.Podľa neho, stres - to je reakcia z obývacej organizmu na vnútorné alebo vonkajšie závažné podráždenie, pričom by malo byť menšie ako je povolený limit vytrvalosti.To znamená, že telo vďaka stresu sa potýka s akýmikoľvek hrozbami.Tento koncept bol schválený mnoho vedcov a základ pre výučbu toho.Hrozby tohto konceptu sa stal známy ako stresory, ktoré sú rozdelené do dvoch hlavných typov: fyzické a psychické.K prvé zahŕňajú bolesť, teplo alebo chlad, žiadne škody, sprevádzané bolesťou, a tak ďalej D. a psychologické. -. Zášť, strach, hnev a iní
Stres a úzkosť
Podľa mnohých vedcov, a to nielenstres je zlé.To môže mať pozitívny účinok na telo.Na základe tohto, Hans Selye rozhodla rozdeliť tento jav do dvoch typov: stresu a úzkosti.Tá je škodlivé pre nás.To bolo v jeho telo za následok nezvratné zmeny nastať niekedy.Napríklad, bolo preukázané, že stres zvyšuje riziko infarktu sa takmer zdvojnásobil.
fáza stresu
Samozrejme, že prvý a základný príspevok k štúdiu záťažových štádií tiež kanadský vedec Hans Selye.V roku 1926, v rokoch štúdia na zdravotníckej škole, zistil, že príznaky pacientov s rôznymi diagnózami sú veľmi podobné.To viedlo Selye myslieť si, že organizmy stretávajú s rovnakým silným zaťažením začnú reagovať na to rovnakým spôsobom.Napríklad, príznaky, ako sú strata hmotnosti, slabosť a letargia, strata chuti do jedla, je pozorovaný pri vážnych chorôb, ako je rakovina, rôznych infekčných chorôb, straty krvi, a tak ďalej. D. Samozrejme, že vedci začali trápiť otázku, čoje pripojený.Už 10 rokov pracoval v tejto oblasti, tam bolo veľa štúdií.Výsledky boli veľmi zaujímavé, ale liek nechcela prijať.Podľa Selye, tela, bez ohľadu na to, ako schopní sa prispôsobiť, ako to bolo, s extrémne silným dopadom odmieta prispôsobiť.Okrem toho, vedec bol schopný zistiť, aké rôzne podnety vedú k rovnakým biochemickými zmenami v orgánových systémov.Cez skepsu lekárov, Selye nezastavil tam, a čoskoro bol schopný preukázať, že v tomto prípade je to hormóny hrajú kľúčovú úlohu.Zahŕňajú stres.Kroky tohto javu, podľa Selye, sú rozdelené do nasledujúcich fáz: poplachu, odporu a vyčerpanie.
Vlastnosti stresu na každej z troch fáz
Prvý z nich - v prípravnej fáze, ktorá sa nazýva úzkosť.V tejto fáze je pridelenie špeciálnych hormónov nadobličiek (noradrenalínu a adrenalínu), ktoré pripravujú telo buď ochranu, alebo na úteku.V dôsledku značne znížená v jeho odolnosť voči infekcii a chorobe.Počas tohto obdobia tiež porušili (znižuje alebo zvyšuje chuť do jedla), tam sú chyby v procese trávenia, a tak ďalej. D. V prípade, že problém rýchlo vyriešený prostredníctvom fyzickej aktivity, bude tieto zmeny čoskoro mať následky.A v prípade dlhodobého stresové situácie, telo je vyčerpaný.Niektoré veľmi silné stresory môže dokonca viesť k smrti.Mimochodom, to môže byť tak fyzické, ako psycho-emocionálny stres.Kroky tohto javu, v prípade, že je dôvod na to, rýchlo navzájom nahrádzať.
Druhým stupňom je stupeň rezistencie (odolnosti).To nastane, keď možnosti prispôsobenia nechá bojovať.V tejto fáze, osoba dobrý pocit, takmer rovnako ako v zdravom stave.Avšak, to sa môže prejaviť agresivitu a podráždenosť.
tretej fázy stresu je vyčerpanie.Je od prírody v blízkosti prvej.Telo po dlhom vystavení stresu už nie je schopný mobilizovať svoje rezervy.Všetky značky sú v tomto štádiu podobné "volať o pomoc".V tele, existuje celý rad psychosomatických porúch.Ak to nie je boj, a potom sa v tejto fáze môže vyvinúť vážne ochorenie, niekedy fatálne.V takom prípade, ak príčiny stresu sú psychologického charakteru, to znamená, že je emocionálny stres, ktorý môže viesť k dekompenzácii závažnej depresie alebo nervového zrútenia.V tejto fáze je pacient v žiadnom prípade schopní pomôcť sami na vlastnú päsť, že potrebuje odbornú pomoc.
hlavné typy stresu
pamätať ešte raz, že tento stres.To je všeobecný (nešpecifická) reakcia na fyziologických a fyzikálnymi vplyvmi.Prejavuje sa najčastejšie v meniacich funkcií rôznych orgánových systémov.Hlavnými druhmi stresu sú: fyzikálne (trauma, infekcie, a tak na D ..) A citový (emočné poruchy, pocity, a tak na D ..).V modernom živote, viac izolované a profesionálne stresu.Krok svoj tok, rovnako ako v prípade iných typov.
Druhy pracovný stres
Takže, poďme diskutovať o tom, čo sa vyznačuje napätosť.Ako je známe, často ľudia, sú zapojené do akejkoľvek činnosti, a tým svoju prácu, sú v neustálom napätí, spôsobené rôznymi extrémnych a emočne negatívnych faktorov.To je profesionálny stres.Existuje niekoľko druhov toho, menovite, informačné, komunikatívna a emocionálne.
V prvom prípade, stres vyplýva zo skutočnosti, že osoba nemá čas vyrovnať sa s jeho účelom a urobiť správne rozhodnutie z dôvodu nedostatku času.Príčin je mnoho: neistota, nedostatok informácií, a preto prekvapenie D.
Pracovný stres je vzhľadom k komunikatívna povahe konkrétnych problémov spojených s obchodnou komunikácie ..Jeho prejavy sú podráždenosť kvôli neschopnosti sa chrániť pred komunikatívne agresie niekoho iného, neschopnosť vyjadriť svoju nespokojnosť a chráni proti manipulácii.Okrem toho je jedným z dôležitých faktorov je rozdiel štýlu a rýchlosti komunikácie.
No, emocionálny stres, spravidla, tam je strach z skutočného alebo domnelého nebezpečenstvo z silné pocity rôznych druhov, rovnako ako pocity poníženia, viny, zášť alebo hnev, čo vedie k prasknutiu obchodných vzťahov s kolegami a konfliktu s vedením,
Pozitívne a negatívne dopady stresu
Keď hovoríme o tomto jave, máme na mysli niečo zlé, negatívne.Avšak, nie je to tak.Koniec koncov, stres je obranný mechanizmus, pokus tela prispôsobiť sa, že je nezvyčajné a prispôsobiť sa novým podmienkam pre neho.Samozrejme, že v tomto prípade ide o psychického stresu, a ukazuje sa, že je ako "zlý", alebo naopak, "dobrá".Vo vede, dobrý stres sa nazýva eustress.Ak tomu tak nie je silná, taký stav uľahčuje mobilizáciu organizmu.Pozitívne je tiež stres dobrých emócií.Napríklad, najväčšia výhra v Lotto, obľúbený športový tím víťazstvo, radosti zo stretnutia s osobou, ktorá nie je vidieť na veky, a tak ďalej D. Áno, radosti. - To je však pozitívne, ale napriek tomu stres.Fáza rozvoja, samozrejme, nie je to isté ako je popísané vyššie.Avšak aj pozitívne stres môže mať negatívne dôsledky pre niektorých ľudí, ako je vysoký krvný tlak aj také vzrušenie kontraindikované.Taký stres, ako viete, vo väčšine prípadov, je krátkodobý, krátkodobý.Pokiaľ ide o negatívne, potom to je volané stav spôsobený negatívnymi emóciami.Vo vede, to je označované slovom "tieseň".To negatívne ovplyvňuje nielen nervy, ale aj imunitný systém.Ak stresory sú veľmi silné, telo nemôže zvládnuť, a tam bude potrebovať zásah odborníka.
Ako sa chrániť od stresu liečby a prevencie
V našej rýchlo sa rozvíjajúcej svet je ťažké bojovať proti negatívnym účinkom stresu.A tak to je prakticky nemožné sa im vyhnúť.Emočný stres je najčastejšie pozorovať v menších ľudí, ktorí milujú ľutovať seba, ohováranie, klebety, pozri zlé vo všetkom.Aby sa tomu zabránilo, je potrebné kontrolovať svoje myšlienky, prispôsobiť seba k dobru.Môžete vykonávať inú spoločensky užitočná činnosť, majú zaujímavý koníček, chodiť do posilňovne alebo na bazén, prečítajte si zaujímavé knihy a k návšteve múzea, výstavy a tak ďalej. D. Ale v živote vytvára situáciu, kedy ľudia sú proste schopní samostatne vyrovnať s emočným stresu a jehonegatívne účinky na organizmus.Čo robíte v tomto prípade?Samozrejme, že by to malo prísť na pomoc drog: medicíny a prášky z nervov a stresu.Mnohé z nich sú vyrobené z rôznych bylín.Obsiahnuté v ich zložení látok majú blahodarný účinok na nervového a imunitného systému.Tieto rastliny patria hloh, vres, valeriána, oregano, mučenka, medovka, pivonka, chmeľ, Srdcovník, a tak ďalej. D. To znamená, že sa človek môže pomôcť aj infúzie bylín, rovnako ako tabletky na ich základe.Nákup prášky z nervov a stresu, pozrieť sa na ich obale.Tam určite v kompozícii bude uvedené, niektoré z týchto rastlín.Avšak predtým, než ich prijatie, je lepšie poradiť sa s lekárom.Bude predpíše komplexnú liečbu pomocou rôznych nástrojov - a to ako lekárske a psycho-emocionálne.
Prípravy zdôrazniť
lieky, ktoré sú schopné k odpočinku v stresujúcej situácii, vo farmácii volal sedatíva.Oni zmierniť úzkosť, aby osoba, ktorá má zbaviť obsedantné negatívnych myšlienok, relaxovať a upokojiť.To môže byť prášky na spanie alebo svalové relaxanciá.Aj v týchto prípadoch pomôcť nesteroidné protizápalové lieky - benzodiazepíny.Oni sú zvyčajne rýchlo.Počas 30 minút, môže priniesť úľavu.Tieto produkty sú ideálne v mnohých nervov a útoky paniky.Ďalšie lieky, ktoré pomáhajú v stresových situáciách a používané na liečbu stavu stresu, sú beta-blokátory, antidepresíva a iní. Najlepšie dátum prípravy uznali "Nový priesmyk", "perzský", "Tenaten", "Nodepress" a ďalšie.
Stres a bratov naše menšie
Nielen ľudia, ale zvieratá vystavené stresu.Pre domácich miláčikov tiež vynašiel rad liekov, ktoré im pomôžu v situácii, strese a zmierniť nepohodlie.Tablety pre mačky "Stop stresu" vám pomôže váš maznáčik cítiť sa skvele a cítiť úzkosť a iné nepríjemné pocity.Tam sú podobné lieky pre psov.Mnoho štvornohý predmetom rôznych fóbie a pilulky "Stop-stres" - najlepší liek pre toto.Recenzie majiteľov psov povedať, že po niekoľkých dňoch, ktoré sa bude chovať domáce zvieratá ako hodváb, a znovu vás poteší svojím láskyplným správaním.
