v chlade a mraze, daždi a studený vietor, títo ľudia idú do rieky alebo jazera.Vrhať strmhlav do poluzamёrzshy tela s vodou, stále usmievať v rovnakom čase, zobraziť všetky svoje názory, dostanú veľkú radosť z ľadovej vody.Kto sú tieto extrémne športovci?Zástancovia zdravého životného štýlu alebo notoricky známy blázon?
Mrože.Kto sú oni?
Sú to ľudia, ktorí milujú kúpať v studenej vode.Verí, že tým, že pôsobí na telo, to robí to silnejšie a odolnejšie.Lekári potvrdzujú, že táto využitia voľného času nielen posilňuje imunitný systém, ale tiež zlepšuje tepelnú reguláciu, metabolizmus a krvný obeh.Tam je silný adrenalín začne endogénnej teplo.
Aký druh ľudí sa nazývajú mroža?Samozrejme, že statočný a odvážny, vlastniť železnú vôľu a silu charakteru.Premýšľajte, ako tvrdo zabíja mráz rozhodnúť siganut v studenej rieke, keď doma, čakanie na pohodlnú pohovkou a vlnenú deku.Ale mrože váhania a pochýb nesvoj.Majú beží skok do tela vody a zabezpečiť, že naozaj šťastný, trávia čas v takým spôsobom.
Prečo ľudia volajú mroža?Jedná sa o obdobu s morských cicavcov, ktorý je schopný stráviť dlhú dobu v ľadovom mori.Ľudia nie sú vždy mrože fyzicky silný a napumpovali.Podľa nich je hlavná vec v tejto lekcii nie je postava, a pozitívny prístup a sebavedomie.
Ako sa stať mroža?
Prvá vec, ktorú robiť - je poradiť sa s lekárom.Len on môže tlačiť verdikt: zostať doma na monitore počítača, alebo sa pohybovať smerom k dobrodružstvo, ktorá berie dych.Aký druh ľudí sa nazývajú mroža?A tí, ktorí prejdú postupnú prípravu pre dobrodružstvo a tí, ktorí sú prvýkrát kompletne ponorený do vody.Akým spôsobom si vyberiete, závisí na fyzickej a psychickej prípravy.Dôležité je, nezabudnite na zahriatie pred ponoru: do cvičenia, beh a skok.
plávať lepšie nahý.Syntetický materiál plaviek na mráz okamžite zmrazí a ochladzuje telo.Ak ste začiatočník, by dĺžka pobytu v otvore nesmie prekročiť 5 minút.Potom môžete zvýšiť dobu plávanie - maximálne 20 minút.Po zákroku, poď von z vody a osušte uterákom, obliekať teplé oblečenie.Nestojte na mieste - pohyb.A nezabudnite na horúci čaj.
Spýtate Ak sa to, čo nájdete v tejto lekcii, a potom mi povedz o pozitívne aspekty zimného plávania.A vysvetliť, čo sú tzv mrože.Oni sú tí, ktorí dávajú prednosť zdravému životnému štýlu a rád dobiť sám zdieľa extrém.
Kontraindikácie a odporúčania
Aký druh ľudí sa nazývajú mroža?Tí, ktorí sa kúpať v ľadových vodách od októbra do apríla, takže zvláštny dôraz na krste oslavu, ktorá bola dlho, ktorých cieľom je ponoriť sa do diery.Ak chcete také zaobchádzanie vody, by mali byť z mnohých chorôb, ktoré sa stávajú prekážkou pre zimné plávanie vylúčené.To zlyhanie obličiek, nefritída, zápal pľúc, zápal priedušiek, ochorenia pohlavných orgánov, hypertenzia, ischemická choroba srdca a vrodené intolerancie na chlad.
Zodpovedanie otázky zvedavý o výhodách tohto tvrdnutia, vysvetľujúce, čo sa nazýva mrože.Tí, ktorí sa chcú zbaviť zdravotných problémov.Koniec koncov, lekári hovoria, že ľad na kúpanie sa odporúča u pacientov, ktorí sú náchylní k prechladnutia a chrípky, majú astmu, migrény, kožné problémy, a pohybový aparát.Oni tiež budú mať prospech žien, ktoré trpia menopauzy.
Teraz presne viete, čo ľudia sú nazývaní mroža.Možno, že budete chcieť pripojiť k ich komunite.Ak vás desí ľadovej rieky, môžete zvoliť alternatívne zimné plávanie: sprcha, proutkaření so studenou vodou, v lete kúpanie v horskom potoku alebo chôdza naboso v rose.Byť zdravý!
