stav kože má vplyv na kvalitu a vyváženosť potravín.Napríklad nadmerná spotreba sladkej, slanej vedie k tvorbe akné.
chronický nedostatok bielkovín v strave vedie k predčasnému starnutiu znamenia: pokožka stráca pružnosť, stáva suchou a voľné, tvoril predčasné vrásky, rednúce vlasy a nepestujú.Nepríjemný pastoznost a opuch kože, predovšetkým pod očami a očné viečka ukazujú nedostatok bielkovín v strave a nadmerného množstva soli.
Aby koži dlhú dobu zostala mladá a krásna, kozmetička radia nezabudnúť o jednom dôležité pravidlo - jesť každý deň som st.l.rastlinný olej.Veľký význam, sú tzv antidermatitnye vitamíny (B6 a biotín PPP), preventívne kožné zápal.Tieto vitamíny sa nachádzajú vo veľkom množstve v kvasiniek a obilných zŕn.Mimochodom, jedlo (najmä otruby), obsahuje oveľa viac vitamínov B, ako pšeničná múka.To je dôvod, prečo je užitočné jesť chlieb pečený z pšeničnej múky.
Koža potrebuje tiež vitamín C. kozmetičiek poradil na týždeň piť ráno na lačný žalúdok citrónovou šťavou, zriedi vodou, ale bez cukru.To omladzuje pokožku a liečbu sezónnej jahody alebo čučoriedky.Že koža bol mladý, je nutné mať k dispozícii veľké množstvo ovocia a zeleniny.Tieto bylinné produkty - skutočný skladisko vitamínov.Prostredníctvom nich funguje najlepšie črevo, preto, v tele a nie sú absorbované do kože toxíny.Ak chcete udržiavať zdravú pokožku, vlasy, zuby, uhorky sú veľmi cenné - majú veľa draslíka, kremíka, síry.
Na druhej strane, nadmernej konzumácie mäsa, tuku, údené iba poškodiť kožu.Z jedálneho lístka vylúčiť morskú soľ, korenie, káva, čaj, alkoholické nápoje.Jesť biele pečivo, cukor, sušené ovocie a zelenina by mali byť obmedzené.Mäso a ryby môžu byť konzumované v malých množstvách.Všetky zelenina, okrem zemiakov a špargle by sa za surova.V neskorom jar alebo v zime, je žiaduce, aby sa multivitamín "Geksavit" alebo "Undevit."Vitamín A - Vitamín krásy.Keď chýba, koža sa stáva suché vlasy - suchá a krehká, ľahko vypadnúť.Tento vitamín je obsiahnutý v potravinách živočíšneho pôvodu, ako aj vo forme provitamínu (karoténu) v rastlinných potravinách. - Mrkva, paradajky, marhule, sušené marhule, rakytník rešetliakový a ďalšie
Kedy by mala ružové akné obmedziť množstvo soli, cukru, cukrovinky, pečivo,ocot, korenie a iných horúcich korenia.Nemusíte sa zapojiť a silný čaj, káva (ktorý, mimochodom, nepriaznivo ovplyvniť pleť).Ponuka by mala obsahovať viac zeleniny, ovocia, mliečne výrobky, ražný chlieb, varené chudé mäso a ryby.
Pri pink akné, spolu s výrazným zápalu na koži tváre, môže byť užitočné jeden deň pôstu (raz týždenne).Pite aspoň 5-6 šálky denne.Voda rozpúšťa toxíny, podporuje ich uzavretie kožou.Jedlo ovplyvňuje nielen kožu, ale aj vlasy.Kedy by seborrhea brať vitamín B, ktorý sa nachádza v chlebe z pšeničnej múky, otruby, obilnín, kvasiniek, orechy, atď. Zabraňuje šedivějící a vypadávanie vlasov vitamín PP obsiahnuté v chlebe z pšeničnej múky, obilniny, fazuľa, hrach, zemiaky,mäso, ryby, vajcia, droždie.
Články Zdroj: dljavseh.ru
