S príchodom jari, často ponáhľať strmhlav do víru fitnes.Ale akonáhle v lete končí, a končí s poistkou energie, pomáha nám ísť do posilňovne.Tam sú tí jedinci, ktorí nemôžu uskutočniť v telocvični a mesiac, nezastaví okupácii.Prečo sa to deje, prečo niektorí nemôžu vystáť výcvik a pravidelné školenia.V tomto článku sa budeme skúmať najobľúbenejšie dôvody, prečo ľudia dávajú až športujú.
Dôvody, prečo sa náhle ísť do triedy a robiť im môžu byť rôzne: zdravotné problémy, nadváha, s svaly, a prístup letnú kúpaciu sezónu.
1. Náhle zaťaženie na svaly
Ak začnete tréning náhle, nie je divu, že budete bolieť svaly.To je v najlepšom prípade.Telo môže byť pripravení a urobil deklarovať štrajk ako zhoršenie zdravia.Zaťaženie, ak nie postupne zvyšovať, sú neznesiteľné bremeno.V ideálnom prípade, je potrebné sa poradiť s odborníkmi, ktorí vám poskytnú individuálny program.Tak, bude záťaž postupne zvyšovať, a tréning bude príjemné, prospech, a nebudete si myslel o ukončení pracovného pomeru.
2. priberanie na váhe
Akonáhle začnete kurz nestojí na váhe počas troch až štyroch mesiacov.Prečo tomu tak je?Vzhľadom k tomu, v prvých mesiacoch tréningu sa hromadí svalovú hmotu, ktorý váži viac než tuk vrstiev.Ale po niekoľkých mesiacoch rastu celkovej telesnej hmotnosti sa spomalí a telo začne sa zbaviť Zhirkov, ktorý on odložil v prípade hladomoru.
3. nudné
Ak pôjdete do školy, za mesiac - druhý, potom ste prekročili určitý prah.Ale neponáhľajte k radosti.No, ak sa vám páči pravidelnosť a odlišné triedy sa vám zapáči.Avšak, ak sa vám páči rozmanitosť, rovnakej miestnosti a to isté cvičenia môžete nudiť a zastaviť túto školu navštevovať.
Aby k tomu nedošlo, mali by ste vypracovať rad športov.Mnoho fitness zariadení dokonca ponúka programy, ktoré zahŕňajú rôzne typy aktivít: plávanie, posilňovňa, fitnes, pilates.Tak budú spracovávané cez všetky svaly, a nuda neohrozuje vás.
3. sa vám nepáči tréner
Ďalšie tiež dosť bežný príčinu zlyhania fitnes v zlom vzťahu trénera alebo personálu.V prípade, že tréner nevyzerá, že najlepší spôsob, je nepravdepodobné, že budete chcieť sústrediť na neho a sníva o rovnakom obrázku.Okrem toho, v prípade, že tréner sa nezaoberá s vami takmer neustále von fajčiť, hovoriť do telefónu, ale skôr dôvod na zmenu trénera, ale nie opustiť praxi.
4. Neschopnosť schudnúť okamžite
Mnoho ľudí verí, že si môžete schudnúť v telocvični po dobu jedného mesiaca, ako je napríklad výlet do mora, kde chcú vyzerať elegantne a krásne.Jeden cvičenie nie je dosiahnuť.Dokonca aj Hollywood macho a Divas prísť mesiaca pórov hodiny v triede pripraviť telo na nové nakrúcanie alebo fotenie.Takže nebuďte rojkov, a počkajte najmenej šesť mesiacov pred vaše telo začne meniť.Tuku v tele tam bol po dlhú dobu.Tak prečo si myslíte, že môžete zbaviť rýchlejšie.Je to mravčia práca.Len nevzdávajte to na prvý pohľad, a vaša odmena je poskytovaná na vás.
Ďalej upozorňujeme, že pre úspešné školenia je dôležitý správny, vyvážená strava.Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo trénerom na jedlo špeciálne pre váš typ postavy, ktorá navyše hmotnosť vľavo a nikdy sa vrátil.
Články Zdroj: updiet.info
