pravidlá a predpisy nám obklopený zo všetkých strán.Aj v telocvični v priebehu času som vyvinul fitnes etiketu.V niektorých kluboch všeobecne uznávaných pravidiel správania, visí na stene v ráme.Ak vaše zdravie klubu nie je nič tam, poďme diskutovať spolu, ako to robia v tréningu.
Vzhľad: prírodné krásy
Väčšina žien chce vyzerať atraktívne dokonca robí bench presse v simulátore.Samozrejme, je to prirodzená túžba.Ale to nemusí nutne prísť do posilňovne v ultra-šortky.Všetky druhy bikiny sú vhodné iba na pláži.Odporúčame dobrú športovú podprsenku s kompletnou nohavicami alebo krátkymi nohavicami.Oblečenie by nemala zasahovať s tým, pre ktorý ste vlastne prišiel sem a - športové aktivity.Uistite sa, že cvičenie, oblečenie nikdy tlačí, ťahá a netrite.
Je tiež dôležité zvoliť dobré deodorant!Fitness etiketa vyžaduje, aby ťa nielen ušetrí od potenie, ale nie príliš ostré a mal silný zápach.Z rovnakého dôvodu duchovia - zlou voľbou pre návštevu posilňovne.
Bez make-up školenia.Mať súcit na vašej koži, upchaté póry pretože nikto urobil pekne.To je najlepšie, aby opätovne aplikovať make-up po tréningu a sprchou.
žiaduce odstrániť vlasy do chvosta alebo vrkoča.Dievča, ktoré je na simulátore alebo fitball neustále hádže lezenie oči vlasy vyzerá smiešne.Fitness pravidlá
etikety: zjavné a nie tak
* Nikdy hodiť činky na podlahu, činky, barbells a ďalšie športové vybavenie.Po cvičení, vždy umiestnite zariadení v mieste - ukázať rešpekt pre niekoho, kto bude robiť po vás.
* Najväčším problémom kluby - zapnutie simulátora.Byť vzaimovezhlivy.Počas prestávok, schopnosť nechať ostatných fungovať.Skúste myslieť na váš tréning, takže nemusíte stáť v čakaní na bežiacom páse k dispozícii.
* Od tretieho pravidlo fitnes etikety - nikdy stáť cez dušu.Ak tréner nie je k dispozícii, ísť robiť niečo iné.
* ležiace na lavičke, na stéle uterákom alebo tričkom.Jednoducho z hygienických dôvodov.
* Majte prehľad o čas, ktorý strávite na simulátore.V rovnakej svalové skupiny, tam niekoľko prípadov zaťaženia.Ak ste veľmi ťažké racionálne distribuovať cvičenia, poraďte sa s trénerom.
* Položte mobilného telefónu na vibrácie.Jeho neočakávaný hovor môže zabrániť niekto z práce.Hlasné rozhovory a smiech z pravidiel etikety fitness je tiež nie je vítaný.* Ak máte súčasne zaoberá príliš veľa ľudí nerobia viac ako 4 približuje simulátor.
* Myslíte počas tréningu nie je flirtovať.Nikto určite ocenia.Ak si všimnete, budete určite nájsť spôsob, ako po stretnúť.
* nefarbite zrkadlo!Je tiež vhodné pozrieť sa na do zrkadla v hale jeho tvár v detaile a neustále opravuje vlasy.K tomu, vynašiel zrkadlo v šatni.
* A konečne - pravidlo etikety, aktuálny všade.Táto dáma dokonca v telocvični neumožňuje sám príliš podrobne skúmať tie blízkosti.
Mohlo by sa zdať, nič zložitého, ale ťažko niekto naozaj pamätá asi najjednoduchšie.Priznaj to: Ak všetky tieto pravidlá etikety fitnes pozorujete?
Články Zdroj: sympaty.net
