Dôležité veci sú presunuté, keď tam sú naliehavé prípady.Time - oneskorené keď potrebujete urobiť niečo veľmi naliehavého.Všetky plány idú nakrivo, a nakoniec sa nič nestalo.Znie vám to povedome?
Psychológovia hovoria, že to je veľmi dôležité rozlišovať prioritu zvyku jednoducho odložiť prípad až neskôr.A dokonca myslel, že to zvláštne meno - otáľania.
Predstavme si, že je potrebné, aby dôležitú a zodpovednú prácu.Napríklad, aby vypracovala správu, alebo vykopať na záhrade, alebo namaľovať obraz.Večer ideme spať s myšlienkou, že správa zajtra na poludnie je pripravený, a vykopali na záhrade.Ale ráno o všetky "zabudnutý" a začať uvažovať nájdené katalóg poštových známok, aby sa zbytočné telefónne hovory, alebo ísť do nového akčného filmu.V dôsledku toho, táto správa nie je spustená.Zeleninová záhradka je zarastená trávou.Farby a štetce sú v krabici."Nič, ja som stále bude písať na obrázok denne.Len Pondelok, "- sme zvyknutí premýšľať.
To je otáľania.Rozptýlenie na každodenné maličkosti a zábavy - namiesto toho, aby naozaj dôležité.V rôznej miere, odkladanie charakteristické pre všetkých ľudí, ale keď sa stane normou, je nutné, aby poplach.Zvyk odložiť všetky ľahko zameniť s lenivosťou, ale významný rozdiel medzi nimi.Lenivosť nespôsobuje úzkosť a nepohodlie kvôli nesplnené záväzky a často slúži ako regulátor ľudského údelu.Ak ste niekedy doprajte celý výstup ležal na gauči, bez toho, aby cítil výčitky svedomia -, takže si len potreboval vypršaní časového limitu.A ležal na gauči pod jarmom neuhradených záväzkov sa stáva skutočným mučenia.
Dnes je tento jav je predmetom skúmania.Podľa výskumu vedcov, 50% respondentov sa považujú za chronické procrastinators, a verí, že tento zvyk im prináša veľa problémov.Zamestnávatelia sú tiež obavy o iracionálne čase výdavky zamestnancov.Keď vyhľadávač Google zverejnené na jeho domovskej stránke je hra "Pac-man», užívateľov internetu strávili na to vo výške 4,8 milióna hodín, to znamená, že 10-12 životy bez prestávky na spánok a jedlo.
Psychológovia vytvorený rôzne dôvody pre otáľania - to je strach z neúspechu, alebo naopak, vystúpiť z davu, to neochota konať v súlade s spoločnosti a orgánmi uložené role.
- Keď sú ľudia vytiahli z domu, pozdravil príbuzní na jeho narodeniny, v srdci, chcú mať pocit, bez sociálnych povinností, - hovorí Natalya Karlovskaya, vedúci odboru všeobecnej psychológie Omsk State University.- Je to tak vnútorné oslava neposlušnosti.Rovnako ako každý nový cieľový deň vám dáva možnosť vybojovať trochu času, kedy môžete cítiť sami majstrami života.
Ak otáľania príčiny sú často obavy z úspechu a neúspechu, to vyvolať - nedostatok motivácie a neschopnosť plánovať svoj čas.
Psychológovia odporúčame štyri jednoduché pravidlá, ktoré vám pomôžu prekonať tieto nedostatky
1. Denník každodennej rutinnej
ľudia často udržiavajú všetky plány v mojej hlave a majú problémy s dennej pracovnej doby, rovnako ako cez víkendy, sviatky.Psychológovia radia, aby sa mať zvláštne denník, kde je plánované aj popravený.
2. Len dosiahnuteľné ciele
Nemožno vykonať skutky každý deň.Ak budete čeliť veľká úloha odradiť, mali by ste ho rozdeliť do malých súčiastok a spravovať ich jednotlivo.Ako jesť veľké slona?Kúsok po kúsku!
3. Neodkladajte
malé úlohy, ktoré sa hromadia ako snehová guľa, môže zastaviť akúkoľvek prácu.Preto, malá otázka mala konať priamo.
Ak máte veľký problém, a robí ju chceš tlačiť do temného kúta - potom je treba okamžite pustiť do podnikania.Dobre začať s plánom pre riešenie tohto problému, alebo aspoň na zhromažďovanie informácií o tom - v skutočnosti správne otázky polovicu odpoveď.
4. Pokračovanie
pocit, že ste odviedli dobrú prácu a majú nárok na trochu odpočinku, po ktorom opäť prevezme prípade - jasné znamenie, že otáľania ustúpi.Človek potreboval prestávky.
Paul Kantyshev
články Zdroj: trud.ru
