muž podivné zmeny v nálade.Mám ju môžu nielen každý deň, ale niekoľkokrát za deň.Niekedy sa bez zjavného dôvodu.Len veľmi cieľavedomá a pretrvávajúce emocionálne ľudia sú schopní kontrolovať svoje emócie, a vplyv, ktorý ovplyvňuje našu náladu.Ak je "na nule", alebo dokonca nižšia, ako najjednoduchší spôsob, ako pozdvihnúť náladu?K tomu, existuje pomerne cenovo dostupné a neškodné spôsoby, ako získať šťastie, ktoré nutne farba života v ďalších farbách.
Prečo nie v nálade?
Samozrejme, v srdci zlú náladu, vždy je nejaký zvláštny dôvod.Proste to vyzerá, že duša je zlé a nechcel len.Ak sa kopať, dôvod pre toto iste bude nájdený.To môže byť zlé počasie, a jam-balené s verejnou dopravou, a roztrhané silonky a sparing s okoloidúcich, atď.Vážnejšie dôvodom pre zlú náladu - háda so svojimi blízkymi, straty zamestnania, konflikty s kolegami.V každom prípade, to všetko - emócie.Ak sú zlé, naša nálada je skazený, ak je dobrá, je výrazne zlepšila.Keď si uvedomíte, že ovplyvňuje stav mysle, bude nabudúce byť jednoduchšie "nie ustúpiť provokáciu" a udržiavať pozitívny postoj za všetkých okolností.
Ako najjednoduchší spôsob, ako rozveseliť: Možnosti
zlepšiť ich stav mysle môže byť "umelá" metódy.Napríklad:
- tanec.
- dobrú hudbu.
- meditácie.
- Views komédie.
- spoločenstvo s prírodou.
- vizitáciu a zaujímavostiach v okolí.
- stretnutie s priateľmi, rodinou.
- prechádzky, jazdiť.
- nakupovanie.
- Hobby.Zoznam
môže doplniť a doplniť.To, samozrejme, nie všetky možnosti, ako najjednoduchší spôsob, ako potešiť seba hore.Každý môže prísť na spôsob, čo je dobré len pre neho.
Čo rozveseliť rýchlo
To tak sa stane, že nálada je nechutné, ale možnosť okamžite ísť na ples, prehrávanie hudby alebo ísť na prírodu nie.Koniec koncov, môžu blues predbehnúť vás v kancelárii, napríklad, alebo na inom mieste, kde to všetko by bolo nevhodné.Ako najjednoduchší spôsob, ako odľahčiť náladu v tomto prípade?Potravín.To, že je rozpoznaný ako najviac prístupné a rýchly zdroj šťastie na zemi.Určite nie akékoľvek.Takže, aké potraviny povznášajúce?
- All sladkosti (pečivo, torty, cukrovinky, želé, ibištek, džem, med).
- orechy.
- Chocolate.
- banány.
- Mliečne výrobky (jogurt, syr).
- Seafood.Látky
obsiahnuté ovplyvňujú tvorbu niektorých hormónov, z ktorej sú v konečnom dôsledku zodpovedný za naše emocionálny stav.Ak sa jesť jeden z týchto produktov, osoba, zlepšuje náladu, ale malo by byť zrejmé, že na chvíľu.Krém koláče naozaj schopné spôsobiť šťastie, pocit, že sa bude čoskoro konať čo najrýchlejšie.Povznášajúci seba jesť môže niekedy, ale to rozhodne nemôže byť zneužitá.Zayed raz záťažové časti sladkostí, môžete volať a nadváhou a zdravotné problémy dostať.Naučte sa ovládať svoje emócie, nenechajte sa viesť svoj život, potom nebudete myslieť ako najjednoduchší spôsob, ako odľahčiť náladu.
