bez soli strava je perfektný spôsob, ako odstrániť nadváhu, odstraňovanie toxínov.To tiež pomáha normalizovať zdravie srdca a obličiek.Tým, že odstráni prebytočná koža a cievy pružné, takže opraviť kozmetické problémy oveľa jednoduchšie.Ale počas diéty musíte jesť jedlo bez soli, čo je bez chuti.Čo môže nahradiť soľ?To nie je na škodu, či je to telo?
Sol - užitočný produkt, ktorý pomáha človeku cítiť chuť jedla.Čím viac jeme soľ, tým menej cítime skutočnú chuť jedla.Veľké množstvo z nich vedie k rôznym ochorenia, takže je potrebné sa naučiť, ako ju používať s mierou.Počas diéty si môžete nájsť skvelé náhrady soli.V dôsledku toho bude strava prinesie veľký úžitok telo, a osoba bude mať skvelý pocit.Čo môže nahradiť soli v potrave?To sa dozviete z tohto článku.
Ale nie náhle zastaviť používanie soli, by sa malo uskutočniť postupne.Najlepšie zo všetkého je každý deň znížiť jeho výšku.Keď je úplné zrušenie etapy, môžete cítiť skutočnú chuť jedla.
Cibuľa a cesnak Cibuľa
schopný dať misky rôznych chutí a pachov.A je možné použiť nielen obvyklý typ, ale aj zelené, šalát, ostrý a tak ďalej D. Táto zelenina môže dať chuť na akékoľvek jedlo. - A to ako ryby a mäso, šaláty, rajnice a dusená mäsa.Ak smažiť cibuľu v oleji, to je ideálne pre pohánkovej kaše a pečenými zemiakmi.
Cesnak - nie menej ako perfektné náhradka soli v potrave, hoci to má veľa druhov.Závažnosť zeleniny dokonale schopný pôsobiť na receptory a pripravené jedlo sa stáva krásna vôňa.Ak je trápne nepríjemný pach po ňom môžete piť citrusové šťavy alebo jesť niekoľko listov petržlenu.Zbavte sa nežiaducich pachov tiež pomôže vetvičku mäty.
Voňavé korenie
Čo môže nahradiť soľ?Môže šafran, kurkuma, rozmarín, kôpor, bazalka, tymián, atď ... Tieto prírodné korenie nielen chutné, ale aj užitočné.Prísady ovplyvňujú receptory v rovnakým spôsobom ako soli, iba vo forme mäkšie.
Po prvé, môže takáto diéta nezdá moc pekné, ale keď sa chuťové poháriky si vyskúšali celú škálu rôznych doplnkov, je dobré vedieť, nádherný chuť akéhokoľvek pokrmu.
Citrus
so soľou bez stravy možno bezpečne podávať v potrave citrónov, grapefruitov a pomarančov.Vzhľadom na nedostatok soli kyslej chuti dokonale kompenzované.A to vychádza z faktu, že sa receptory zvyknúť na chuť.Teraz sa môžete stretnúť mnoho jedál, ktoré zahŕňajú ovocie.Oranžovej a citrónová šťava sa pridáva do hlavných jedál v procese varenia, a po ňom.Citrónovou šťavou možno získať aromatické byliny, ktoré sú potom pridané do šalátov.
Mliečne výrobky
Ak nechcete jesť zeleninu, ktoré môžu byť nahradené fermentovaných mliečnych výrobkov, ako sú jogurty.Majú rovnakú kyslú chuť a blahodarný vplyv na ľudský organizmus.Prispievajú k normalizácii tráviaci systém a odstránenie toxínov.Mliečne výrobky môžu byť použité ako jednotlivo, a pridá sa do misky.Sú ideálne do šalátov a polievok.Pokrmy so syrom získané chutia skvele, takže nie je nutné pridať soľ.
Počas diéty môžete kombinovať niekoľko výrobkov, ktoré dokonale nahrádzajú soľ.Zeleňou môžu byť súčasťou rôznych pokrmov, takže si veľkú chuť a príjemnú vôňu.Okrem toho, zelená je neoceniteľná pre ľudské telo.Z mliečnych výrobkov v strave s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou je nevyhnutný, ktorý vie variť veľa jedál.
Laminaria
Čo môže nahradiť soľ?Riasa alebo morské riasy, je zdrojom cenných vitamínov a minerálov.Dokonale nahradí soľ a varených jedál z nej získať koláč chuť.To je pridaný vo forme vysuší a čerstvé, a v každom prípade to bude užitočné.To je najlepšie používať Laminaria bez aditív, pretože to bude oveľa užitočnejšie.
Salt
v žiadnej diéty je prijateľné konzumovať soli, ale mala by vyberte možnosť, ktorú chcete pridať, a optimálne množstvo.Odporúča sa kúpiť uložená paušálna soľ, ktorá sa získava z morského dna.Vhodné aj sedimentárne soľ sa získava z jazier.Menej užitočné dlaždice a odparí sa forma soli, pretože neobsahujú jódu, horčíka a draslíka.Ale oni majú veľa sodíka a eliminácia boj s jeho soli bez stravy.To je najlepšie používať veľké slané, pretože to je bohaté na stopové prvky.
gril a parník
Čo môže nahradiť soľ v potrave?Aké jedlo je najlepšie použiť?Počas diéty by nemal byť používaný pre varenie potravín na varenie a pečenie.Odporúča sa používať gril a parník, pretože pomáhajú zachovať prirodzený obsah soli v potravinách.Jedlá sú pár z najviac užitočný pre všetkých ľudí.A olej by mal byť pridaný do hotového pokrmu.
Sójová omáčka
Ako môže nahradiť soľ?Solené jedlo, môžete použiť sójovú omáčku, pretože obsahuje soľ.Len je potrebné kúpiť kvalitný produkt, ale nie je lacná.Pridať potrebuje kvapky.V tomto prípade môžete cítiť chuť a skutočnú chuť akéhokoľvek pokrmu.Tiež je potrebné pripomenúť, ako je jeho použitie, takže to nie je zmrzačený telo.
Účinnosť soli bez stravy
soli náhradu za úbytok na váhe?Hlavným účelom stravy bez použitia soli je odstránenie nadváhy.Jedlo môže kvalifikovať ako malé množstvo soli, a bez nej.Obézni pacienti potrebujú jesť malé porcie, ale nie menej ako 5x denne.Musíme si uvedomiť, že jedlo by malo skončiť s pocitom hladu.V každom prípade je tu nasýtenosti po 20 minút po jedle.
Počas diéty je nutné jesť polievky, rybu, zeleninu, chudé mäso, chlieb.Každý produkt by mal byť menší ako 200 g od zeleniny užitočné paradajky, kapusta, uhorky, a tak ďalej. D. V ponuke by mala zahŕňať vajcia, bobule, ovocie.Nemali by ste jesť cestoviny, pečivo, cukor, soľ a korenené jedlá.
soľ bez stravy: lekárske prevencia
S týmto výkonom môže normalizovať srdce a cievy.Ľudia s diabetom, je absolútne nevyhnutné.Po chvíli tam sú viditeľné známky chudnutie.
Po viac ako diétu, nie okamžite začať používať soľ vo veľkom množstve, je lepšie to urobiť postupne.
soľ bez stravy: klady a zápory
Ako môže nahradiť soľ a či na to?
sodný, čo je veľa soli, je potrebná osoba, pre normálny vývoj.Je však potrebné použiť normu, nie poškodiť ich zdravie.Produkt je teraz pridaný do značné množstvo soli, takže konzervované potraviny, salámy, sušienky sú veľmi škodlivé.Veľké množstvo soli vedie k metabolickej poruchy, a to má vplyv na vzhľad ďalších chorôb.
Čo môže nahradiť soľ v potrave?Musím vylúčiť to dohromady?Odborníci na výživu sa domnievajú, že osoba váži menej v dôsledku straty tekutín.A tak v prípade, že je ich spôsob života, potom sa človek je opäť priberať na váhe.
Je potrebné pripomenúť, že dlho potraviny bez soli vedie k rôznym ochorenia.Z tohto dôvodu nie je nutné používať veľmi dlhé časové stravy.Soľ bez stravy je ideálny pre ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom a edém.Ak sa používa iba na obmedzenie, strava môže byť použitý na dlhú dobu, a to nebolí.
nemusí nutne dodržiavať prísnu diétu.Obmedzené použitie soli môžu byť začlenené do bežnej stravy, potom by ste nemali starať o svoje zdravie.To bude vždy v strehu a mať štíhlu postavu.
Teraz viete, čo môžete nahradiť soli v strave.Môžete zvážiť výhody a nevýhody a vybrať.Zdravie pre všetkých!
