pravdepodobne nebude nájsť jedinú osobu, ktorá je v lete, horúci deň vzdať pokorný a chrumkavé uhorku.A ak existujú, jednoducho ešte nevedia, čo vitamíny v uhorkách!
dispozícii dovoliť, zelenina a ľahko stráviteľné, sa stáva kráľom jar-leto jedál.Jeho zloženie je tvorený 8/9 vody, ale 1 devětin - skladisko základných prvkov, ktoré telo nedokáže vyrobiť na vlastnú päsť.
Vegetable miloval tak, aby jej vegetačné obdobie konzervárenský pre použitie v zime jeden.
príbeh
nesie ovocie, a je orientovaný na rast v ruských zemepisných šírkach uhorka má úplne odlišné korene a nie ruskú kultúru.Prvá zmienka nájdené v indickej literatúre pred viac ako 5000 rokov.Vedieť, čo vitamíny sú obsiahnuté v uhorkách, zelenina rýchlo upadol do lásky v Egypte, Grécku.Pokiaľ ide o Rusko, je veril, že to bolo dovezené z Ázie a bol široko používaný v 16. storočí.
Dnes môžete nájsť divoké príbuzných uhoriek v Indii.Tam je legenda, že keď uhorky boli zriedkavé, turecký sultán nariadil súd znížiť ich žalúdky, aby zistili, kto jedli poslal mu darček zeleninu.
zloženie výrobku odpovedať na otázku "čo vitamíny v uhorkách" by mal byť na pultoch rozobrať časť zeleniny.Čísla sú na 100 gramov.
hlavným prvkom - voda, jeho u 95,2 gramov uhorky.Sacharidy kombinovať za vzniku 3,6 g a pozostáva z: 1,7 g cukru;0,8 g škrobu;0,5 g vlákien.Podiel škrobu, je tak malý, že v porovnaní so zemiakmi je 1:20, to znamená, že v druhom prípade, že je 20 krát viac.Nízkokalorický zelenina je tiež súčasťou tukov (0,1 oz.);biele (0,7 oz.), a rastlinné steroly.
Vitamíny: The 1,2,3,6,9;A, E, C, K, PP.
Makronutrienty: draslík, fosfor, vápnik, horčík, sodík.
Stopové prvky: selén, železo, fluór a zinku.
dohromady tvoria 100 g 14 kcal uhorky.
Čo vitamín najviac uhorky?
Medzi tieto vitamíny čestné miesto patrí kyselina askorbová (C), ktorá sa skladá z 10 mg zeleniny.Vitamín známy pre svoje antioxidačné, ochranné vlastnosti, pozitívny vplyv na psychiku a pomoc v boji za štíhle tvaru.Samozrejme, obsahujúci vo svojom zložení uhorky kyselina askorbová nie je kandidátom limonén, ale mierne za ním (v citrónovej vitamínu C obsahoval 40 mg na 100 g produktu).
prítomnosť vitamínov A, E podporuje tvorbu kolagénu, chráni telo pred vírusmi a infekciami.Z dôvodu týchto vitamínov uhorka používaný v kozmetike, ako súčasť masiek pre bielenie a čistenie kože človeka.Vitamíny
B na špecifické hmotnosti v zložení rastlinného zaujímajú poslednej pozície, okrem iného utility, ale sú malé množstvo môže pozitívne ovplyvniť výmenné procesy.
Draslík
zistiť, čo vitamíny sú obsiahnuté v uhorkách by nebolo fér nechať stranou draslík, ktorý sa skladá z rastlinného 141 mg.Toto makro element zaisťuje normálnej ľudskej činnosti: reguluje hladinu kyseliny a soli;Podporuje činnosť obličiek;To bojuje proti únave;normalizuje krvný tlak a odstraňuje toxíny.
uhoriek, draselných porovnateľných k jeho prítomnosti v jahodách, cibuľové cibule a mandarínok.Denná potreba tohto prvku pre človeka je 2 gramy / deň, to znamená, že jesť 300 gramov uhorky, môže poskytnúť telu 21% priemernej dennej sadzby draslíka.To je viac než dosť, pretože okrem uhoriek, jeden deň konzumovať mäso, zemiaky, ovocie (banány, citrusové plody), ktorý tiež obsahuje makro prvok.
výhody uhorky
prípravu kávy, a to najmä v horúcom období, premýšľať o tom, čo vitamíny uhorky, zrušil šálka nápoje a jesť lepšie ostrý a užitočné zeleniny.Výhody uhorky nasledujúce:
- veľké kvapalina obsah uhorky pomáha telu zostať hydratované, odstrániť toxíny.
- Pri pozorovaní lekár použiť šťavu z uhorky je schopný v niektorých prípadoch rozdeliť kamene v žlčníku.
- znižuje riziko rakoviny prsníka a prostaty, maternice a vaječníkov.
- Salvation chudnutie.Ľudia nútení sedieť na diétu, nie je pochýb o tom, môžu konzumovať nízkokalorické zeleniny, bez strachu z váhového prírastku.Samozrejme, že s mierou.
- liekom na liečbu diabetu.Uhorka šťava obsahuje hormón nevyhnutné pre bunky pankreasu produkovať inzulín.
- normalizácia tlaku.Leader zo všetkých vitamínov - draslík, horčík spolu s, pomáha ľuďom trpiacim vysokým / nízkym krvným tlakom.
- Doma pureed uhorky zrkadla v kúpeľni bude potiť menej.Praskanie dvere, keď namazaná závesy uhorky stane pokojnejšie prevádzku.
Dámske spása
Aké vitamíny v uhoriek - určené, ich vplyv na ženské príťažlivosti - nie.Ako to dopadá, môžu nielen vychutnať chuť zeleniny, ale tiež byť aplikovaný zvonka, ušetriť peniaze na kozmetické-trendy.
základné a rýchlo odstrániť edém očných viečok a zmierniť únavu z dlhého pobytu v počítači vám pomôže pár plátky uhorky.Jediné, čo potrebujete odstrániť očný make-up a uvedenie plátky uhorky na očné viečka, namočte 10 minút.Táto metóda pomáha zbaviť tmavé kruhy pod očami.
V snahe o krásne opálenie kože horí stane.Odstráňte nepohodlie na citlivé oblasti tela (tvár, krk) pomáha masku z uhoriek.
utiahnite kožu, hladké vrásky, odstrániť tmavé škvrny, tiež omladiť silu riadenia a na základe uhorky.
Vedieť, čo obsahuje vitamíny uhorka, mnohí si neuvedomujú, že používanie zeleniny ako sú potraviny a kozmetických výrobkov, je schopný ovplyvniť odstránenie celulitídy.
Pickles
produkt nepopierateľne chutné a nepostrádateľný na sviatočného stola.Nakladané uhorky zvýšenie chuti do jedla a dá pikantnú chuť jedla.Aké vitamíny sú uhorky po ich ochranu?Bohužiaľ, zatiaľ čo prináša zeleniny a podrobia tepelnému spracovaniu vitamíny sú zničené, ale zostávajú mikroelementy.
Počas kysnutia (to platí aj pre soľ miesto uhorky), kyselina mliečna sa tvoria, čo má priaznivý vplyv na metabolické procesy, vytváranie glukózy a poskytuje telu energiu.
Vzhľadom k vysokému obsahu soli uhorky, varené spôsobom, ktorý nie je vhodný pre ľudí s hepatitídou, cholecystitída a žlčové kamene.Tiež Pickles vyradený z stravy v aterosklerózy, ochorenia obličiek, vysoký krvný tlak a chronickej nefritídy.
Varovanie
vedia, čo vitamíny v uhorkách, si musia byť vedomí svojej kontraindikácie.Zelenina pestované s hnojenie dusičnany a pesticídy, sa neodporúča pre nikoho.Ak existuje neistota ohľadom ich pôvode, ale naozaj chcete jesť čoskoro v uhorky, je ponúkaná na zabezpečenie zeleninu odstránením kože.
Ľudia, ktorí trpia chorobami žalúdka: žalúdka, vred, prekyslenie, tento produkt je kontraindikované.Tehotné ženy by mali mať na pozore pred použitím čerstvých a najmä pretlakov.Pokiaľ je to možné prejedanie poruchy trávenia, nadúvanie a grganie.V malom počte je zásobárňou vitamínov, stopových prvkov a chutné doplnkom k riadu.
