Nadváha počas tehotenstva - to je rozšírený a vážny problém, ktorým čelí mnoho žien.
spôsobí prispievajú k nadmernej hmotnosti
prejedanie - jedným zo spoločných príčin fenoménu nadváhy v priebehu tehotenstva.Faktom je, že ľudský mozog má zvláštne centrum (hypotalamu), ktorý reguluje pocit hladu.Systematické prejedanie v hypotalame zlyhá, tak, že je potrebné ľudské telo k nasýteniu časti, ktoré sa neustále zvyšujú.A ak nie je použitý všetku energiu vyrobenú z konzumácie potravín začnú hromadiť tuk.Druhým dôvodom, čo vedie k obezite je nečinnosť.Tiež dôvody pre tento nepríjemný jav ako nadváhy počas tehotenstva môže byť porušenie endokrinného systému alebo genetické predispozície žien.
Čo telesnej hmotnosti je najlepší v priebehu tehotenstva?
optimálnej telesnej hmotnosti tehotných žien - od 9 do 15 kg.V prípade, že budúca matka s nadváhou, by prírastok nemala prekročiť 10 kg, a keď tento jav ako obezita jazdeckého obrázku - 6 kg.Ak dva týždne tehotná žena nie je absolútne potyazhelela alebo váhový prírastok za sedem dní je viac ako kilogram, je potrebné navštíviť lekára.
Ako je známe, rýchlosť priberanie na váhe každá žena je iná, ktoré musia byť zvážené.Z tohto dôvodu, je odchýlka od optimálnej hmotnosti s rozdielom niektorých kg je absolútne žiadne nebezpečenstvo nastávajúce matky alebo na dieťa.
Tam sú niektoré skupiny tehotných žien, ktoré by mali venovať osobitnú pozornosť k tomuto parametru.Zároveň by mali nevlastní, bez konzultácie s lekárom, prijať všetky opatrenia na nápravu jeho hmotnosť.Tieto skupiny zahŕňajú:
- ženy, ktoré majú vážny nedostatok váhy a potrebujú viac kalórií;
- ženy s nadváhou (počet kalórií, spotrebované musí byť menšie);
- mladé mamičky, ktorí sú stále rastú a potrebujú dobrú výživu;
- ženy, ktoré nosia viac ako jeden plod (treba pridať tristo kalórií každý).
Aké nebezpečenstvo nesie váhu navyše v priebehu tehotenstva?
- ochorenie centrálneho nervového a kardiovaskulárneho systému, porušovanie endokrinného systému;
- kŕčové žily;
- diabetes, hypertenzia, preeklampsia (toxémie neskorého tehotenstva), hyperkoagulačný;
- hrozba predčasného pôrodu alebo potratu;
- vznik indikáciou pre cisárskym rezom;
- rôzne komplikácie pri pôrode;
- komplexné postnatálnu rehabilitácie;
- perenashivanie alebo potrat;
- predčasné plodová voda;
- narodenie dieťaťa s hmotnosťou viac ako 4000 gramov, oneskorenie vo vývoji plodu.
Ako sa vyhnúť tomuto nepríjemnému javu, ako zvýšenie hmotnosti v priebehu tehotenstva?
Samozrejme, žiadna diétne obmedzenia tehotných žien sa neodporúča, ale tam sú časy, keď lekár je individuálna strava pre matku.Tam bude tiež užitočné cvičenie pre tehotné ženy idú na vzduchu.Unikátny je vplyv vody, pretože uvoľňuje svaly chrbta a nôh, a tiež má upokojujúci účinok.
Nezabudnite, priberanie na váhe počas tehotenstva vyžaduje systematické sledovanie zdravia žien.Takže uistite sa, že sa zaregistrovať v nemocnici v raných fázach tehotenstva a pravidelne dodržiavať lekárom za účelom zisťovania najmenších abnormality.Kontrolný odborníci nielen detekovať problémy, ale oni ich rýchlo odstrániť.Uvedomte si, že je to nevyhnutné pre zdravie dieťaťa.
