Čo spôsobilo zmenu ľudstvo k lepšiemu, sa vyvíjať, aby sa dosiahli ambiciózne ciele?Samozrejme, že snaha o ideálne a perfektné.Avšak, táto túžba, alebo ako to je nazývaný, perfekcionizmus nie je vždy výhodné pre psychiku človeka.Ako určiť presný bod, v ktorom túžba, aby sa svet a sami sa stáva obsedantne patologického perfektný nápad?Poďme riešiť.
perfekcionizmus: Čo je to?
pomerne ľahko odhadnúť pôvod slova.Pochádza z anglického dokonalosti (Rus. "Dokonalosť").Vedci sa domnievajú, že fenomén perfekcionizmus je spojená s staroveku.To je, keď sa ľudia naučili vyrovnať s hladom a prírodných prvkov, ktoré majú vytvoriť pohodlný priestor pre život a prístup k duchovnej, vnútorná strana jeho osobnosti.Nie je náhodou, v tomto období existuje mnoho myšlienkových smerov.Musíme však byť schopní rozlišovať medzi túžbou po vynikajúce výsledky diktovaných prirodzenou motiváciou svoje patologické formy, ktorá je vyjadrená v popretie nedostatkov.Ako osobná charakteristika perfekcionizmus pozitívne ovplyvňuje osoby, pokiaľ ide o zlepšenie ich sociálne postavenie, osobné vlastnosti, kariéra, atď Príčiny patologické formy neurotické stave, posadnutosť imaginárny ideálny a perfektný výsledok, ktoré nemôžu byť dosiahnuté.Teraz myslím, že nebudete sa čudovať: "perfekcionizmus - čo to je?" Ale je tu ďalšia: "Ako určiť pri jeho prítomnosti»
Známky
perfekcionizmus, ktorého hodnota sme sa zaoberali vyššie, má niekoľko?charakteristické rysy:
- tvorbu neprístupných alebo príliš vysokých štandardov;
- pochybovať o svoje vlastné vedomosti, úspechy, zručnosti;
- rigidné fixácie na nedostatky a chyby;
- zvýšená citlivosť na kritiku;
- viny pre menšie chyby alebo imaginárne;
- túžba v žiadnom prípade splniť očakávania druhých, aj cez vysokú zložitosť a nemožnosť úlohy.
Ak sa ocitnete v aspoň jednom z uvedených funkcií, máte perfekcionizmus.Čo to je a aké sú jeho vlastnosti, sme sa naučili.Teraz my budeme chápať v rovnakom čase, je možné zbaviť, ak je to stalo patologické.Likvidácia
tri pravidlá
Ak perfekcionizmus, ktorého definícia je v slovníkoch filozofie, sa stala neuróza, obsesivní túžbu, je potrebné poradiť sa s psychológom.To pomôže zvýšiť odolnosť voči stresu a odstránenie choroby.Ale existujú pravidlá, ktoré môžu uľahčiť fixačné perfekcionista na výsledok:
1. Neberte si kritiku
Je jasné, že ak urobila osoba všetko úsilie na dosiahnutie výsledku, bude kritika bola škoda pre neho.Neberte to moc vážne.Pamätajte si, že každý ocení okolité realitu prizmou skúsenosti, a poteší každého jednoducho nereálne.
2. Objektívne zhodnotiť výsledky
Je nutné znížiť stresujúcim faktorom.Napríklad, ak je guľaté vyznamenanie žiak náhle prepadol test, je nepravdepodobné, že bude vylúčený z Inštitútu pre to.A rozhodne to nebude hanba.On jednoducho musieť retake materiál a všetko.
3. zostať v pokoji
V čase, keď je závod o perfektný výsledok, okamžite zastavte, abstrahuje od situácie a trvať niekoľko hlbokých dychu.Teraz pokračovať.
Takže sme vám povedali o fenoméne perfekcionizmu: čo to je, aké sú príznaky a pravidlá sa s ňou vyrovnať.Samozrejme, v ideálnom žiaduce usilovať o, ale tak dlho, kým to nie je škodlivé pre vaše duševné zdravie.
